马俊飞成长日记2021.8.27
1，晨练时，总是听樊登讲书，今天走了一半，觉得很不在状态，听书也不够专注，果断关了，将注意力放在自己的呼吸上，感觉好多了，内心宁静很多，也不那么烦躁了，接纳自己的情绪，并和自己情绪呆在一起。
2，今天儿子因为看电视超出了规定时间，我们规定20分钟，我多给他10分钟，但儿子还想把全集看完，我看了下时间大概需要40分钟，和我们约定相差太多，我拒绝了他，儿子有反抗，不同意，在和我吵架，我说了两句觉得情况不好，就不再争吵，说了等我们情绪稳定再讨论这件事，儿子一直在旁边发脾气，我没有生气，接纳他，允许他有情绪，过了一会，开始把垫子扔在地上用脚踩，发出声音，我看到了他背后的目的是想让我关注他，我说我抱抱你吧，感觉会好点，儿子就跑过来了，我抱抱了，什么也没说，儿子主动的道了谦自己把电视关了，今天我们发生了三次这样不同意见，但我们解决的速度大概在三分钟内，而且每次都是儿子主动认识到自己错误，主动道歉，我觉得这和我平时爱道歉有关心，认识到自己的错误，是一件很正常的事，在我们家犯错误只是学习的机会，不会又任何的惩罚。这是我这一个月机会每天都会重复的话，我觉得孩子也能感受到我说的是对的，所以我们的关系越来越好。
