我们不喜欢情绪的低落期，就像不喜欢压力、痛苦、批评一样，内心第一反应就是抗拒。其实，这些都是人生的常态，我觉得学会接纳比学着如何抵御重要的多。
回想过去的这么多年里，有一种压抑的状态，经历了大概十几年的样子，长时间处于抑郁情绪里，能让自己撑下来的也许就是潜意识里求生的信念。呵呵，看不出来是吗？只有自己明白，心底沉的那块石头到底长什么样，它是如何一点点长大并压在那里的，只有自己知道。
我们读不懂别人，就是因为不可能真正理解对方的遭遇，也看不到对方的成长经历中，他的所思所感所悟。语言只是一部分的沟通工具，并不能依靠它去全面评价一个人，不是吗？总有一些对别人说不出来的话，一个人自说自听。
抗拒，这样的人生阶段里最多的态度就是抗拒，然后让自己活得越来越坚硬和冷漠，拒绝付出也拒绝接受他人的付出。很久以前有位长者若有所思般对我说过一句话：“我们生活在这个时代，要学会顺从和适应它。”这句话无需深究它的社会属性、人性特点，它只是在特定环境下产生的，我当时也不是特别明白他为什么会这样告诫我，但在那一瞬，我想我悟出了些什么。
并不是每一个人，都了解自己。
所以需要，自我觉察。
经历那么多年的曲曲折折，也经受过down到不能再down的状态，直到今年四月份的某一天，突然顿悟了。或许是心情经历过生死般折磨之后的大彻大悟，也或许是思维方式的转变，奇迹般从抑郁状态中走出来了，这么多年，终于靠着顽强的意志力，把自己治愈了。
今天能把当时的状态写出来，我就知道，那段历程，真的是已经过去了。是谁说过，医者自医，只是这样的历程走得未免艰辛，付出的时间代价太大。其实想想，如若在十多年前，能有勇气去做心理咨询，或许可以少走很多弯路。
人生都会经历各种挫折，面对它的心态非常重要。遭遇的未必是多么大的事情，但几乎是超出那个年龄阶段可以承受的范围，一个人默默忍受、反复咀嚼着那些冷漠、打击、压力，还有一连串儿的失败……曾经沉溺在情绪里不可自拔，不断和自己较劲，对抗坏情绪，最终的结果只能是越来越不接纳自我，在情绪的漩涡里迷失了自己。
那个时候，最看不透的，其实就是自己。
当可以迎来云淡风轻的时候，你不知道心情是爽到多么得舒畅。最终明白，逆境顺境都是人生常态，对抗绝非是种好的选择。好的状态不可能一直持续，低落的状态也只是暂时，只想要更多的美好，这也是一种执念。而所有的内心冲突，都来源于它。
在最不能够接纳当下的时候，说的最多的词就是“接纳”，好像这样不断提醒自己之后就可以做到一样，这真是在进行自我催眠。其实这也是一种对抗，徒增更多焦虑而已。真正做到心境平淡的人，从不标榜什么。那好吧，愿自己，时刻保持觉察。
