减肥作为女孩子常挂在嘴边的台词，称之为女人一辈子的事业也不为过，而我恰巧上也是这减肥大军中的一员。体重减了又增，增了又减就成了我的常态，如此的循环往复让我自己多少也有点儿焦头烂额了。减肥的感觉倒是不赖，也并没有让我觉得很痛苦，但说起增肥那可是分分钟长10斤的劲头，说到底还是没管住自己，真是一把辛酸泪。
我想分享的是我最近一次减肥失败的经历，又是一次与帅哥无缘的故事。因为疫情的影响，本人在家呆了将近七八个月，过年的那段时间在我极力克制的情况下成功瘦到了两位数，我还挺开心的。但是后来由于论文修改，开始熬夜，作息不规律，体重又回去了好多斤，心想这种发展态势不容乐观，于是在六月底，又有开始了我的减肥计划。万事开头难，我选择了跑步和跳绳作为我的运动项目，每天坚持跳绳2500下，辅助跑步。刚开始确实有点儿坚持不下去，吃的比较清淡了，运动就不会有力气，跑个两三公里中间都得停下来休息几次，完全菜鸡级别。索性后来坚持下来了，于是我的跑步距离越来越远，从刚开始的两三公里后来突破5公里，再后来七八公里（等你可以跑的远了，你就总想自己突破，看看自己是不是可以跑的更远一点）。七月份作为我运动的黄金时段，一天都没有落下，风雨无阻。说实话，由于饮食比较正常，在我瘦回几斤后，体重就没有怎么变化过了。
八月的自己心态放的平和了，不过分关注体重秤上数字的变化。吃的开始变得更加随便起来，爱吃零食的我也不会完全拒绝零食带给自己的满足感。跑步的话一周也会进行至少四次，而且在这个月自己突破了10公里的小目标，不过真的是很耗体力，累瘫。其余时候每天跟我弟打羽毛球，就这样，体重一直保持稳定的状态维持到开学。
九月份开学，由于自己有个习惯，就是刚从家来到学校的时候食欲会下降好多，所以自己的减肥计划并没有被打破，反而吃的更加清淡，晚餐基本取消（运动完基本上食欲为0），运动的也更加频繁了，10公里开始成为我的家常便饭，同学们都跟我讲明显看到了我的变化。我也清楚的感知到自己越来越自信了，这大概就是自律带给我的最大的变化吧。
变化出现在了10和11月，10月国庆那天，我跑了第一个20公里，开心极了。但是在10月中旬的时候，可能是长时间不接触高热量食物，这时自己的欲望达到了顶峰，当然主要原因还是因为我们出校变得更加容易了。在一次聚餐完后，深刻感知自己一天的减肥计划被破坏，于是开始更加肆无忌惮的吃东西。之后几天就是对自己这次的行为买单，疯狂的运动。如此循环往复了好多次，自己的心态也开始发生着变化，觉得自己的大部分时间都铺在计算卡路里非常疲惫，而且当时自己的考试和论文进度都非常紧迫，在给自己找够理由之后，我开始变得更加肆无忌惮，各种高热量炸弹向我袭来，跑步运动逐渐被搁置，减肥计划逐步瓦解，我开始变胖了。。。。其实，当时的自己有点儿不太正常了，我不再是吃饱吃好，而是会有意无意的在晚餐的时候让自己吃撑，吃完正餐吃零食，看剧必吃东西，刚开始是只有周六日会这样干，后来变成一周七天的放纵，这一变化真的始料未及。而我的感受是吃完东西的我并没有全身心的投入到学习中，我的思考变成了反复询问自己是不是又变胖了，我的兴奋点原来根本不是食物，而是自律。
现在的我距离考试还有临门一脚，我又被同学告知我明显的变胖了，在短短的几个月里从被人说变瘦到变胖，心态也是有点儿爆。好吧，自己也是有自知之明的，变没变胖自己心里没点儿数么。12月又将成为我的减肥月，我希望这次我可以坚持下去，毕竟跑步的热情还在，明年还想跑个半马试试。友情提示，在吃饭的点儿去干点儿别的事情，比如跑步，这样自己吃东西的欲望就会大大减弱，肉肉就不会跟来了。
自律给我自由，不仅仅是针对跑步，还有自己的学习计划、生活计划，只有规律的健康的可持续的计划，自己才不会落于放肆的境地。当然计划的制定必然面临着变故，而面临发生的变故，我们努力要做的就是将事情的发展态势重新拉回原来的计划，毕竟常态化是个长期的过程，而长期的均衡可视为零，我的状态围绕长期水平上下波动纯属正常。待考试结束，我要放肆运动，都别拦我。
