【本月感悟】

父母老了，需要我的陪伴与照顾。
时间和财富自由的目标，显得更急了，对于目前的我来说，似乎还没找到同时实现这两个自由的可能。

焦虑。

本月一直在与这种焦虑状态做斗争，所以听了很多书，做了很多的尝试，也获得了很多的启发。

最大的思想收获有三点：

1. 不要总想着成功，而是应该转去关注你能对这个社会对其他人做什么贡献。
2. 不要把平台的能力和影响力，当成你自己的能力和影响力。无论在什么平台，都要踏实提高自己的能力才行。
3. 现代人的大多苦恼、焦虑、抑郁，都来源于我执。放弃我执，真正的做到谦卑、坚定、勤奋，才能够收获最大的个人精神层面的成长。

【对过去一个月的时间投入情况总结】

八大关注【健康】身体健康是“1”

• 睡眠 - 整体略有提高，有3天因为躺床刷导致的晚睡

  
  
  1.jpeg

• 饮食 - 本月恢复肉食，身体觉得没有素食时好，考虑下月恢复素食

• 运动 - 本月的一半时间还在赶帆软的参赛作品，早起运动是按照月初计划在11月20号恢复的，运动了一周后，老爸在北京住院，出院回家住，早起运动暂停。

  
  
  2.jpeg

八大关注【家庭】温馨时光与小确幸

• 父母
  老爸六十岁生日，未在身边。
  老爸老妈11月10号来北京，去医院检查调理各项指标。

• 爱人
  老公本月生日，买了蛋糕在家里庆祝。本想买个新手机当礼物的，他觉得没用，我就没坚持。送礼物这个仪式还是得有的，送个用心的礼物好难~~

• 孩子
  本月观看演出1场 ： 来自瑞典的《爱 漫游》

买了钢琴，他在家天天会主动练习，本月音准，节奏，还有手型都进步很大。
意外发现他很喜欢朗朗，可能是因为朗朗说话和表情都很有意思，弹琴又厉害，让他觉得好奇。
去书店买书，他还自己挑了一本朗朗的启蒙教材，为了鼓励他好好练习，我答应他把第一本练好了，再给他买这个系列的第二本。

算是本月惊喜了，娃对钢琴还是很有兴趣的目前为止，会主动练习，要求完美。
还破天荒的主动争取了在集体课上表演的机会。

五线谱记得很牢，自己的作曲作品也是惊艳到我了，哈哈。

3.jpeg

学校方面，第一周因为追跑没有得上班级小明星，后面三周都是班级小明星。学校的作业会到家主动做，兴趣班的作业目前没有自己管理起来。
本月底教了他怎么记作业清单，下个月的重点引导他自己管理、计划和完成作业。

运动方面，搬家之后就停了的足球课，又开始上了。找到个很专业又有爱心的教练，非常开心。王子在足球方面还是表现出了极大的兴趣，真的是不吃不喝都可以，只要让踢球就行。准备把足球当成一个长期坚持的兴趣班。其他的兴趣班不再报了，给他留些时间和小朋友们聚会和休息放松。

八大关注【事业】关键优势和能力

• 单位
  新需求开发上线完成；
  对于过去工作的总结输出本月开始进行，需要加快速度。

• 其他
  帆软的复赛因为种种原因（不找借口，归根结底还是自己的原因），还是没有及时完成。
  但是之前的努力也没有白费，拿到了开发认证，以及初赛的奖金。
  资金非常少，但是意义重大，相当于打开了一种提高被动收入的大门，从0到1的突破带来了希望。

八大关注【财富】更多可能性选择的必要基础

• 主动收入 - 与往月持平
• 被动收入 - 未有增长
• 本月支出 - 钢琴

八大关注【社交】有效社交

月末开始参加天使班2.0的践行，与好多厉害的人天天泡在一起。
希望能在自己的社会交往、主动性、影响力各个方面吸取养份，收获成长。

八大关注【成长/学习】终身学习+主动学习

• 读书
  喜马拉雅听书《被讨厌的勇气》
  喜马拉雅听书《自控力》
  樊登听书 《认知天性》
  樊登听书及实体书 《扫除道》
  樊登听书 《活法》
  樊登听书 《学会快乐》 - 非常棒的书，能解答我目前的绝大多数困扰和焦虑。
  樊登听书 《僧侣与哲学家》
  樊登听书 《活出生命的意义》
  kindle《阿德勒的100句话》
  实体书《如何陪伴孩子的叛逆期7-9岁》

• 培训
  极客时间 - 培训1次

八大关注【休闲/旅行】见自己，见天地，见众生

• 朋友聚会
  本月没有
• 旅行
  本月没有

八大关注【效能】获得卓越而不失衡的人生

• 我有从上至下，由远及近的梦想目标吗？

  
  
  image.png

• 我有由近及远、近细远粗的计划行动吗？
  有

• 我在做事的时候有没有比以前更专注，或者专注的时间更长呢？
  有

• 我有没有使用新工具或者新的思维方法让自己的效率变得更高呢？
  有

对过去一个月的计划执行情况总结

【11月】
帆软 - 比赛课题1 完成 - 未完成
绘本录制10篇 - 未完成
单位现有杂事完成
买钢琴 - 完成yamaha yc121
晚十早五 【每天】
运动1小时- 力量训练+35分钟跑步【20号以后的10天】 - 完成

晨间日记【每天】 - 完成

image.png

清单-随时收集【每天】- 工作日均完成，周末未完成
时间饼图1周 - 未完成
蕃茄钟工作每天超过6个蕃茄 - 旅行回来节奏被打断，蕃茄钟习惯暂未找回
午间冥想超过20天 - 5天

三个圈层自评分

• 第一圈层的时候：你自己能够做到的最好，满分是10分
  本月评分是6分，日记的习惯坚持得很好，运动方面自控力还需要加强。
  工作方面，需要更聚焦，逐渐摸索、看清自己想要的方向，坚定点走下去。

• 第二圈层的时候：你能够帮助自己身边的人做到最好，满分是20分
  本月评分是10分，参加2.0争取做组长，就是希望能在这一个圈层有所突破。
  珍惜这个机会，好好的为身边的人服务。
  目前自我评价是有责任心，基本职责可以完成。
  但是未挖掘出本身可以进一步传递或者分享的经验知识，需要进一步提高。

• 第三圈层的时候：你能帮助到社会大众过得好，满分70分
  这个圈层，目前来是空白。而且没有方向，如何进行突破，因为得分为0分。

• 从第一圈层到第三圈层，加起来一共满分100分
  目前总分得分16分，不苛责，做反思总结，并改进。这样就好。

对今年计划的反思和调整

还剩最后一个月，要把运动这一项的计划实现进度赶一赶。

历史上的本月

没有记录，暂不可查。