经过一段时间的颓丧，我终于又开始运动了；运动后的感觉，真的很好，心情舒畅，精神也倍爽。再不是一下班就无所事事了，蔫了吧唧的日子终是要过去的；能够重新拾起对运动的热爱，真是一件值得记录的事儿！
书上说，人在运动的时候可以促进人体大脑多巴胺的分泌，从而可以让人保持心情舒畅，缓解紧张焦虑的心情。所以，在每次运动完，心情总比运动之前要好。或许，有的人是胃口变好了，有的人是心态更年轻了，有的人是身形体态都更好了…总之，运动是一项最值得投资的事！
仍然记得，疫情之前的自己，每天雷打不动的去广场运动一小时；有时因为天气原因，而无法正常出去运动，心里总有一种罪恶感；就像每天坚持看书，一天不看书，就觉得自己面目可憎。那样坚持的日子，终是一去不复返了；然而，运动依然能够持续进行。
想起那段状态不好的时期，因为大大小小的考试，还有一些其他原因，而导致心情焦虑；有时候烦躁到发脾气，还时不时的冒痘。不记得是因为什么原因，自己突然就去运动了；只是最简单的跑步，在小区里面，就着微弱的路灯，一圈儿一圈儿的跑着。刚开始是规定每天跑够五圈，再到后来循序渐进的加数。
运动了一段时间后，很明显的感受到了心情的变化；每天早上睡醒起来，都感觉自己头天晚上的睡眠质量很好；心情更舒畅了，心态也变得更积极了。记得那时，自己还带动了小区里的其他小伙伴，晚饭后大家一起跑起来，在完成了自己的目标后，再各自回家。
再后来，我把自己的运动场地，从小区改到了运动广场上。广场上的人们，有跳广场舞的、跑步或散步的，还有放声歌唱的；大家都在晚饭后，不约而至的来到广场，做着自己喜欢的活动，真是热闹非凡呀！我也坚持着自己的运动，每天花一个小时在广场上，快走加慢跑。就这样，每天的运动渐渐变成了习惯。
在广场上运动的两三年里，我收获了很多，不但心情心态变好了，整个身形体态都变轻盈了，而且皮肤状态也好了。虽然体重数字不能用作衡量健康的标准，但能够保持两位数的体重，自己还是很欣慰的。那时没有刻意减肥，只是日复一日的坚持运动；或许，那时有想到，坚持运动，是为了能够更好的吃肉吧。
疫情到来后，因为不能出门，只能在家里跟着视频做瑜伽，跳健美操；而这些枯燥乏味的动作，因为不会，加上练起来效果不好，最终没有坚持下来。就这样，因为疫情懈怠了好长一段时间，感觉自己又回到了懒散时期，做什么都好像提不起兴趣，有时心情也不好，颓丧至极。
直到今年，终于在刘教练的本草纲目里，找回了运动的感觉；那种大汗淋漓后，心情舒畅的感觉真是太棒了。因为之前就有运动，所以在别人感觉很难完成的动作，自己却能轻松做到，不过也需要循序渐进。听着刘教练的碎碎念跳操，愉快且欢乐。但愿我能一直坚持运动下去，收获另一个自己！
