什么是元认知？元认知通常被广泛的定义为任何一认知过程与结果为对象的知识，或是任何调节认知过程的认知活动，他之所以被称为元认知，是因为其核心意义是对认知的认知。我们通常说的感觉，思维学习等属于认知活动，而元认知就是对感觉，思维，学习这些认知活动的认知。具体的说，元认知就是认知主体对自身心理状态，能力，任务目标，认知策略等方面的认识。同时元认知就是认知主体对自身各种认知活动的计划，监控和调节。
一、从元认知的构成成分来看，它包括元认知知识，元认知体验和元认知监控三种成分。
（一）元认知知识
元认知知识大致又可分为三部分，关于认知个体的知识、关于认知任务的知识、关于认知策略的知识。
认知个体的知识，一是个人自身认知特点的知识。，二是个人与他人认知特点的差异。
关于认知任务的知识，一方面指关于任务中有关信息如认知材料的特点的知识。另一方面指对任务要求和目的的认识。
关于认知策略的知识，它主要包括进行认知活动和完成认知任务有哪些策略，各种策略适用的条件与范围及其优缺点，对于不同的任务，不同的情境如何选用有效的策略的。
（二）元认知体验
元认知体验是指伴随认知活动产生的认知体验和情感体验。元认知体验和元认知识是相辅相成的，他们并且他们之间有部分重叠。
（三）元认知监控
二、元认知系统模型
三、元认知的发展
元认知的发展体现出以下特点：一是随年龄的增长而增长，二是从外控到内控，三是从无意识到有意识再到自动化，四是从局部到整体。
四、元认知的培养
（一）培养元认知的必要性
元认知与智力的关系，智力水平的高低很大程度上依赖于元认知水平的高低。
元认知在学会学习中的作用。学会学习包含的内容有，首先要明确学会学习是一种过程，具体指学习者由不会学像会学的转化过程。其次，它是学习者主观能动性的体现。另外，要学会学习者必须发展独立学习的能力，驾驭整个学习过程。元认知在协会学习中的作用主要有以下几方面：启止作用，就是启动和中止学习活动的作用。变通作用，就是促使人们多方位思考问题，灵活的运用学习策略的作用。增效作用，就是提高学习效率的作用。总之，元认知水平高，咋学习的自控能力强，自觉性强，目的性强，计划性强，灵活性强，领悟性强，且善于选择适合自己的学习目标，途径，策略，从而学习能力强。
（二）培养元认知的可能性
（三）培养元认知的主要方法
自我提问法：理解问题阶段问，这个问题是哪方面的问题？该问题要求我们干什么？他涉及哪方面的知识？这方面的知识学过吗？题目中哪些是有用的关键的信息，哪些是无关紧要的信息？已知条件足以确定未知量吗？多余还是不足？
拟定计划阶段问，过去见过这种题吗？若见过是否它以稍许不同的方式出现？
执行计划阶段问，正按计划接近目标吗？每一步都是对的吗？有必要修改或重新制定计划和策略吗？
回顾阶段问，我能检验结果是否正确吗？有无矛盾之处？拟定的措施哪些起了作用，而哪些没有？
相互提问法，解决问题时相互提问最多的学生解决问题的速度也最快。
知识传授法
计算机程序教学法
（四）教学中培养元认知的具体途径
提高元认知学习的意识性，一是清晰了解任务的意识性，二是掌握学习材料特点的意识性，三是使用策略的意识性，四是把握自己学习特点的意识性，五是对学习过程进行自我调节的意识性，六是对学习效果自我评价的意识性。
丰富元认知识
丰富元认知体验
加强元认知操作的指导，学习活动中，教师要督促学生增强自我控制能力，排除内外干扰，保证学习计划顺利执行。教师着重要培养和加强学生自我评价意识，督促并指导学生对自己的学习状况及效果进行检查，反馈与评价。对学习中出现的错误和问题，认真分析并及时纠正补救。
创设反馈的条件与机会。
注重引导学生对非智力因素的调控。
