身心健康

1. 锻炼身体

八段锦、静坐、郭林气功、瑜伽、快走、庄式排毒13式、平甩功、站桩、肌肉锻炼

2. 锻炼心

参加慈济活动、音乐书法绘画舞蹈、参加粉红活动

3. 饮食

以素食为主、生机饮食、控制量（少量、多品种）周一吃素、坚果水果杂粮、蔬果汁、五谷汁

4. 睡眠

早睡早起、中午静坐或小睡

5. 不生气，不发脾气，保持喜乐安宁

6. 疾病看医生，服药淡化副作用，心情平和有信心

最后编辑于：2017.12.05 05:17:52

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