1. 锻炼身体
八段锦、静坐、郭林气功、瑜伽、快走、庄式排毒13式、平甩功、站桩、肌肉锻炼
2. 锻炼心
参加慈济活动、音乐书法绘画舞蹈、参加粉红活动
3. 饮食
以素食为主、生机饮食、控制量(少量、多品种)周一吃素、坚果水果杂粮、蔬果汁、五谷汁
4. 睡眠
早睡早起、中午静坐或小睡
5. 不生气,不发脾气,保持喜乐安宁
6. 疾病看医生,服药淡化副作用,心情平和有信心
1. 锻炼身体
八段锦、静坐、郭林气功、瑜伽、快走、庄式排毒13式、平甩功、站桩、肌肉锻炼
2. 锻炼心
参加慈济活动、音乐书法绘画舞蹈、参加粉红活动
3. 饮食
以素食为主、生机饮食、控制量(少量、多品种)周一吃素、坚果水果杂粮、蔬果汁、五谷汁
4. 睡眠
早睡早起、中午静坐或小睡
5. 不生气,不发脾气,保持喜乐安宁
6. 疾病看医生,服药淡化副作用,心情平和有信心