简书作者：徐桂秋
《尊重与希望》焦点解决短期治疗
第五章 从梦想到现实
焦点解决短期治疗的目标架构
S F B T坚持要由当事人的立场、以当事人的语言，确认出当事人的偏好未来与所欲目标，因此也符合短期治疗“知道何时是终点”的理念，以能倒回来引导晤谈方向的开始与前进。
感谢伙伴们不惧寒冷 冒着绵绵细雨在每周四来图书馆参加“焦点书缘会”一起读书 学习焦点技术 练习 体验焦点在生活中的应用。
两位领读老师星雨 桂秋“秋雨”组合登场
星雨带领大家开启自我介绍与分组活动，分享自己的生命故事，让自己感动 影响自己 与身边的亲人 朋友或者从梦想到现实的美好时光……
热烈欢迎三个小组代表发言
关注问题可能会强化问题，关注目标则可能使我们把重点放在当下。当我们从关注过去到关注现在，由聚焦问题到发展潜能的重构，那么可以预期，改变即将发生。
读书会不只是读书 听故事 练技术 ，还有焦粉们说 说 说……
我们来听听@会静的分享：
心里有个声音，周四了，该去书缘会了，拿起手机果断报了名，接女儿放学时，发现外面下雨又有点冷。脑海里想起早上数学老师发了条信息，下午语文老师又发了条信息，都是关于今天要考试了……当看到群里春燕说孩子明天考试请假时(心中想到了，好妈妈，伟大的妈妈，心中有一丝我也应该请假，何况群里那么多人都请假了……)。在众多的思绪中，一个坚定的声音告诉自己，你应该去上课。我相信了自己那个坚定的声音……走进了熟悉的能量场，看到了书友们大多熟悉的面孔，娴熟的签到，找位置坐下，和书友们打招呼，聊天，所有的一切都是那么自然，愉悦。在好奇中，在星雨的带读下，书缘会就自然的开始了，自我介绍，分组讨论实现的梦想，听着书友们分享自己的生命故事……尤其听到田老师说的，90年听说.接触.知道了，家庭教育，一路走来的过程……真的是神奇又美好。在另一个田老师的鼓励下，我临时决定站出来分享，又是临时决定分享的内容，虽然紧张，讲的也不是很好，但我知道，我成长了，心中有微妙的部分在发生着变化。后面的案例，更是在帮我看清方向。感谢“秋雨”组合的带读，感谢伙伴们的陪伴，我放下了紧迫，相信了相信，我是愉悦的，平静的。回家路上第一次听到女儿主动给我讲学习，她说妈妈明天考试我语文要考95以上……
扮演来访者的海娟分享：
昨天是我第二次扮演来访者，这是一位因孩子擅自决定退出提优班而生气的妈妈。我带着怒气来到咨询室，遇到了两位亲切又智慧的咨询师——宓老师和黄老师，感谢宓老师和王老师的引导。宓老师如和风细雨，润物无声，她的每一次赞美，每一次同理，每一次原词反馈让我感觉到无比温暖与舒服，在她的循循善诱下，我觉察到自己只是看到了孩子的行为，没有思考行为背后的原因，意识到自已对孩子在提优班的学习缺少关注，也意识到与孩子缺少沟通交流。在两位老师的引导下，我觉察到其实除了生气我还可以做很多事情来解决这个问题。就像张老师说的:“为什么要生气呢？生气不能解决问题！”（感谢张老师的分享，今后的生活中我会时刻牢记这句话。）黄老师的觉察能力特别强，其中的某一个问题我不知该怎么接，就“嗯？”了一下，她马上就注意到了，随即调整了问法。在两位老师的陪伴下，我不仅解决了生气的问题，明白了互相尊重有利于沟通与交流与人际关系的和谐，还畅想了五年后十年后的幸福画面，最后我是带着笑意和轻松离开了咨询室。
回想自己以前与孩子的相处，缺少的就是尊重，孩子上什么兴趣班，参加什么活动都是我们在做决定，从来没有真心地问过孩子的想法。就像《小欢喜》中说的:“可能我们一股脑要给孩子的，永远都不是孩子想要的，跟他们想要的是错开的，你想给他们补充营养，他们想的是好吃，你想给他们的是温暖，他们想的是好看……”今后真的要多想想孩子真正想要的是什么，尊重孩子的意愿，才能赢得孩子的尊重！
感谢“秋雨”组合的带读，感谢两位咨询老师和两位观察员陪着我完成了角色扮演！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
宓老师大段落分享：（咨询师扮演者）
谢谢海娟昨晚作为来访者来探讨这个案例，你的觉察力让你找到了解决问题的方法[拥抱]。现实中有很多父母并不是那种 “外表暴力” 的控制者，而是和风细雨、无微不至地照顾孩子，同时要求孩子百分百顺从。“我不要你觉得，我要我觉得”或许是现在很多孩子内心的呐喊[呲牙]
宓老师又说：今晚在犹豫中还是来到了图书馆，享受每周一次的焦点书缘。在美丽的星雨主持中，伙伴们分享了自己"从梦想到现实"的故事，我听到了田老师的关于坚持家庭教育的故事，明天孩子期末考试那些妈妈们的淡定育儿的故事，还听到了星雨协助女儿重拾梦想，准大学生转专业的故事，每一个从梦想到现实的故事都让我内心涌动着一份积极向上的力量。
在桂秋姐带领的案例演绎环节，我有幸充当了一回咨询师的角色。面对来访者因为孩子不跟父母说就退出数学兴趣提高班的事，心里恼火。在正向开场后，我耐心倾听了来访者的叙述，澄清了她今晚晤谈的主要目标是想搞清楚孩子为何要退出这个提高班。在评量问句中让来访者觉察到自己可以做点什么了解到孩子退班的原因。高功能的来访者一下子意识到自己可以先去找老师沟通，再与孩子进行沟通，无论结果是孩子接下来上不上这个提高班，来访者均以尊重信任的态度对待孩子的选择。这让我提出了"假如我们父母经常用这样尊重信任的态度与孩子沟通，若干年后我们的孩子他会以怎样的方式与父母沟通呢？"。我仿佛看到了经过这件事后，母子之间形成了一种相互尊重信任的亲子关系，孩子也会同样尊重信任父母的美好场景。感觉让来访者也从一开始的小目标跨出了行动上的一小步，还帮助来访者从问题转换未来愿景，再从中找到目前更可为的目标。
感悟:来访者好的目标，是成功改变的开端；好的目标，才能导致正向的结果。来访者目标设定的原则，将以现在为起点，想想未来美好的愿景，并使愿景目标和现今生活产生链接。来访者经过晤谈对话所型塑出来的目标，很可能与一开始来找咨询师的缘由不尽相同，但谈论目标反映的是来访者的追求与胜任能力，即使谈的是一个可能的最小改变，都会带给来访者力量感和希望感，这是从梦想到现实的关键之处，也是焦点对话的魅力所在。
感谢秋雨组合大冷天送来的温暖一课[拥抱][拥抱][拥抱]
@海宁四院－褚雪芳 @宓东群 谢谢用心 专业的理论与实践分享
毛毛有话说：每次能量不足的时候都会来到读书会，在教育和关系处理的问题上，总是会让自己充满挫败感，需要不断的学习、感受，把自己的心境沉下来。人是生活在社会关系里的，家就是一个小社会，彼此影响，紧密、直接的关系会让矛盾更突出地表现出来，平等，尊重不仅仅在孩子和家长，也要在家庭里的每个成员。昨天听到最有感触的话就是“你的感受就一定是对的吗”，听听别人的想法，了解外面的世界，可能格局就会不一样。昨天田老师和龙妈都告诉我怎么去跟孩子说：你是怎么做到的？“这句话似曾相识，但总是用得生硬而虚伪，“孩子的问题不是妈妈的问题”，我一开始以为是一句鼓励，后来想想含义是孩子的问题是整个家庭的问题，妈妈一定有问题，妈妈有多少外强中干，多少自以为是，就一定影响了身边的人，以至于身边的人都影响了孩子。所以整个小社会都要一起学习进步，互相感染。不用纠结问题的本身和大小，要寻求改变，改变才是解决的王道。
田继红老师分享：昨晚自己也是放下手中的活儿匆匆赶往我们熟悉的那个场，一路思考着：有怎样的理由让我们在年底边、期末了，还能出现在书缘会157期的现场？丽芬姐姐说，想群主了@张丽芬 [拥抱][拥抱][呲牙]几位宝妈说：因为明天孩子期末考试，今晚让他（她）宽松一点，自主复习准备[玫瑰][玫瑰][玫瑰]相信这一定是个重要的理由！相信，相信的力量，一个由梦想变现实的信念。昨晚二十分钟的对话，看到昱青焦点的功底、宓老师的焦点功力、雪芳和菩芯敏锐的观察力，还有张芬“如果要说点不一样的内容……”之后的自然流露的焦味儿分享[强][强]谢谢秋雨组合带给我们赋能的两小时，让我快乐加班[愉快]“焦点”是话术，是思维，是态度！感恩伙伴们的陪伴！[玫瑰][玫瑰]
@田继红 谢谢田老师引领感受到自己在慢慢成长 ，输入 输出 再分享是又一次能量传递。感恩 感谢遇见2020更好的自己[呲牙][呲牙]
星雨老师分享说：
田老师好[玫瑰]各位书友们大家好！报名带读的时候是因为看到了这个标题，但是没有想到这么多的事情，昨晚几十位学员在培训教室，下着冰雹来回桐乡高铁站，但是心里还是想着来图书馆书缘会，因为这里有精神寄托[爱心]新年了，一直感恩田老师的谆谆教诲，无以为报，小小礼物很符合田老师的气质[玫瑰]感谢桂秋姐帮忙一起带读，她知道我只有一腔热血没有专业焦点的知识，所以补上案例分析，感谢[抱拳]书友们很给力，这么冷的夜晚依然热情的状态[强]那么认真的学习，那么多思维的碰撞有这样的场真好[爱心]2020爱你们么么哒[爱心][爱心][爱心]
场外学习的@查老师这样说：
@宓东群 @徐桂秋 你们分析得好专业[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]！昨天没有来书缘会，总归有点遗憾。（本来是想来的，后来想着下雨，小孩又大考，作业中要家长给她报听写并督促复习，很多人请假，于是也偷懒了[呲牙]……）但是书本第五章我昨天是认认真真地读了一遍，分享一下读书心得吧[呲牙]：感觉当事人在咨询过程中占主人翁地位，咨询师只是一个配角，起引导正向作用。当事人与社会系统是相互作用，相互影响，相互改变的，所以当事人需要社会系统的支持。当事人设立的目标是可立即执行的，目标不能太大、不切实际，目标只需要行动一小步能实现的。从梦想到现实是需要一小步一小步的成功的积累才能把梦想变成现实。这本书还是需要我们多实践多练习当咨询师。
徐桂秋分享说：
“焦点书缘会”一起读书 学习焦点技术 练习 体验焦点在生活中的应用！
小组分享环节我听到之前带着困惑 带着焦虑 带着好奇 听说有趣而来的伙伴们都有自己的不同收获和成长。新来的大学生对读书发表了自己的看法和想法也分享了自己的美好愿望实现历程。我也是如此，带着困惑而来在不断的学习浸泡中带着收获和成长的喜悦坚持✊✊学习着……
星雨深情的分享自己的生活 故事和自我成长，让我想到焦点的相信就会看见，相信自己是有目标的努力的就一定有收获的喜悦和美好
记忆深刻的是案例环节，两位咨询师用心倾听 陪伴 带着好奇 身体略微前倾 谦和的姿态 ，由正向开场 同理 澄清目标 成果问句 探索资源（做到的）
再通过刻度尺 ，即使是零分也不放弃，增加一点点（挖掘资源）
原词复述 赋能客户，客户有了反思开始向内找自己的资源，
同理心 一般化 （客户感觉到被倾听 看见被赋能 心里暖暖的）关系问句再次看到客户的觉察 反思和行动……
在以时间为主线回头看的脉络里客户开始有了更美好场景和目标出现！
感谢两位观察员用心记录 点评 分享再次给客户和咨询师赋能。
感谢田老师的引领让每一位伙伴都有了发表自己独特想法的机会和体验。
敲黑板！！！
刻度尺评分零分时如何应对呢：（供参考）
相信零分一定是谁都不想要的结果；
零分给你带来了不舒服，所以你主动来找解决办法；
啊……是零分而不是-1分，相信你评这个分数是有一定理由的；
那么我们一起想想做点什么能够不再是零分了呢哪怕是增加0.01分呢；
如果分数是0.01分了那时候的你是做了什么呢？
再次感谢场内 场外的书友们坚持学习 参与案例讨论 分享自己的成长和感受！
