女人的颜容总是随着时间的流逝而逐渐衰老。不管哪个年龄段的女人都特别在意自己的容颜，这就是所谓的 “女为悦己者荣”吧！
女人总是愿意自己光彩照人，愿意自己青春永驻。有的女人甚至不惜忍受痛苦而去整容，为的只是让自己看起来漂亮点。有什么办法，即简单又方便有效呢？
昨天与朋友见面。好久不见的她乍一看让人不禁眼前一亮，黑黑的头发，神采奕奕的眼神，那红润中透出健康肤色的脸庞，再配上合身的衣物.....
“哇噢！你变化好大呀！真漂亮！”我情不自禁叫了起来，拉着她的手，开心的看着她，我这个女人都忍不住看了又看，更不要说男人了。我好奇与她的变化，要知道一年前她可是截然不同的哦！那时的她脸色蜡黄，没有一丝血气，精神也是萎靡不振，正被女人的病痛折磨着却无计可施。我已经迫不及待想听她说说，没想到她却先感谢起我来。原来还是我去年教她的一个简单易行的方法她一直坚持做，一直到现在，让她如此受益，让她有现在的快乐与幸福。
看来这么好的方法我得推销一下，自己也该去坚持做一下。
这方法其实是非常简单的，我们还是先了解下为什么这么简单的方法却有这么好的效果吧！
肚子是我们人体非常关键的部位，当我们还在母亲肚子里的时候，我们就靠脐带连着母亲，由脐带输送着我们成长的所有营养及氧气。当我们出生后，肚脐又是唯一一个直通人体内脏的窗口。它承载着给内脏供养起的责任，如果把它堵住，就会产生便秘。现代的中医中有很多方法通过它治疗疾病，如：艾灸、针灸等
人体的腹部除了肚脐外，还有很多连接身体上下的穴位与经络。因此腹部是身体整个组成部分的大枢纽，而枢纽是很容易堵塞的，我们只要疏通它并保养它，身体自然就好了。
知道了它的重要性，我就讲讲我教朋友的方法，这个方法其实很简单，就是每天早上起床前与晚上睡觉前做一下腹部推拿。
手法：仰卧在床上，放松，两只手重叠平放在腹部，先从左边开始从上往下推，而后中间从上往下推，最后右边从上往下推，轮换着推，直到腹部发热。
提醒：动作要缓和，呼吸自然，力度适中。
注意：在推腹前要排空大小便。可能个体差异有的会放屁。
在饱食的情况不要推。
腹部有肿瘤，急性炎症都不建议推。
作用：舒肝理气、开胃健脾、补肾养心。
简单的方法重在持之以恒，只有这样才会有效果。要美丽，也要学会持续去做，再简单的重复才有效的。做事也如此。
