我是曼妈洪晓琼，每天至少500字，今天是我践行的第7篇。
亲爱的小伙伴们，我是你们的好朋友，曼妈洪晓琼。今天这篇文章开头我必须先给自己来个自我介绍~
这是我的绘本馆。
经过上次妈妈时间管理之后，很多妈妈的复盘和好评，以及之后跟我有过相应的探讨，其实我并没有很过瘾，因为当时时间并不够，没有给大家很多落地的方法，所以今天算是给大家加餐的同时，也是把近阶段的学习拿出来跟大家探讨分享。
三件事打卡，你开始落地了吗？感觉如何？！
首先，你是否落实的三件事打卡?每天先给自己定了三件事，完成了之后，是否有了成就感？如果没有完成的，我们可以再减少两件事也是好的。
关键是三件事打卡之余是否找到了自己每天做事情的规律？我们要记得
大脑是用来思考的
大脑是用来思考的
大脑是用来思考的！
大脑是用来思考的，而不是用来储存东西和做选择的！
大脑是用来思考的，建议大家把【奇妙清单】列起来，早晨提早10分钟起床，列一下今天要做的，然后，突然有个想法，可以放到里面。因为你平时突然有个想法，如果两分钟内可以解决，那你就马上解决，如果没办法解决的，把它们放进奇妙清单里。清除你的大脑空间，让大脑来思考？
那大脑用来选择的是什么意思呢？
请问大家一下，早上起来，你会不会思考自己要穿什么衣服，是要穿什么裙子呢？还是要穿衣服呢，是要穿红色的呢？还是要穿黑色的呢？
除了穿什么衣服之外，那大家会不会考虑我早餐要吃什么呢？包子，馒头，还是稀饭？还有会不会考虑我要坐什么交通工具去出门呢？
有科学研究，《重塑自我》的作者亲自测试，一个人，一天会冒出至少285的想法，而这近300个想法，虽然大脑来做选择的，那这个选择会浪费我们的精力。那你们觉得这个问题应该怎么解决？
你会怎么解决？
如何让大脑减少选择，这个用简单的方法可以落地解决。大家应该都知道，或者说听说过乔布斯的衣柜里面，衣服都是黑色的T恤，为什么要这样子做呢？因为这样子，每天就无需花费精力去思考每天要穿什么衣服。
除了这个之外，有另外一个落地的小技巧，就是摸透自己每天什么时间段要做什么事情，不要仅限于找出高端高效的时间段做阅读而已。
比如我来说，我的三次打卡都是早上起床的时候做了做的，除了三件事的打卡，每天的清单之外，在刷牙洗脸吃饭的同时，我会带上蓝牙耳机听会书，听会课，让自己的思维迅速回到正轨，在上班的路上我也是会听书的。
在上班空隙之余，我都会都是随身带本书，进行碎片化阅读，碎片化吸取和碎片化整理自己的思维。
我下班之后回家，陪伴曼曼时间会比较多，至少会抽出一个小时高质量的陪伴曼曼，我开始学会建立属于我们两个人的特殊时光，其实宝宝在3岁以前需要的高质量陪伴每天只需10~20分钟，我们放下手机把这段时间专门属于孩子，这样非常有助于孩子安全感和归属感的建立。
至于其他最大的习惯性动作安排我都是安排在曼曼睡后的一两个小时。目前主要是爬各个高能量的群，然后至少抽半个小时进行各种打卡：
读书会打卡
亲子阅读打卡
成功日记打卡~每天学会夸自己五件事情，增强自己的自信心
以后打算增加感恩日记打卡~学会感恩。
黄金思维圈：WHY HOW WHAT?
关于时间管理这一块我再大家增加一个小东西就是黄金思维思维圈~这好像一开始我们做一件事情的时候，你是想着先怎么去做，还是问自己为什么要做这件事情呢？
这个就是黄金思维圈，我们要把自己先问自己为什么我要做这件事情，这件事情是什么？然后我再怎么做。WHY，WHAT，HOW。一个简单思维的改变或许会给你带来不一样的惊喜。
你会焦虑吗？
你会焦虑吗？你为什么会焦虑？你怎么处理焦虑？
所以大家也在成长的路上发现，好的东西实在太多了，感觉这也想要那也想要，处理不完让自己焦虑不已呢？这好像就像我们很贫穷，突然到了一个富人区，然后看到金光闪闪的钻石和黄金，突然会觉得好富足，但是我们全部能够带走它们吗？
结合我本身的例子来说。
我是环球好货咨询顾问，在翻转学院当助教，在悦育社读书会当导师，还有在我和吴妙创办的曼兮爱阅父母营当讲师，当然我还有一个绘本馆，我还是大V的凤凰妈妈。昨天我还报名了幸福实修营的原生家庭寻找真实的自己以及up子木读书会，另外明天我要跟吴妙去小丽老师的奇迹父母营参加鼓励咨询小组和正面管教线下课，是的，我在追求自我的路上，我从来没有停步过。
这个月已经学习了正面管教课程，下个月是家庭教育指导师~
是什么使我有有极大的信念和转变呢？
是的，因为妈妈的身份让我每天都觉得无学习不成长，无阅读不进步。
与此同时，我在这几个身份之外，我还有一份8小时之内的工作，在银行，熟悉我的人可能都知道，但是重点是，我同时兼顾这么多的事情之外，大家是不是想问我，你不会焦虑吗？你有什么秘籍吗？为什么可以处理得这么好？
在这之前我也跟大家一样，我也会焦虑，我不是神仙妈妈，但是，自从遇见越来越多高频的妈妈之后，我越来越强调，越来越清楚，越来越坚信：
阅读是最便宜的投资
复盘是最快的成长方式。
在我们的成长路上，佛自然有它的安排，比如说今天你和我的遇见，你看到了我的分享，那么就说明我们有缘，有缘的话我的这些你看到了，你内化那就是你的东西，没有的话，在适当的时候，佛自然会让你遇见的。
现在我要把另外几个可以克服拖延症的秘籍教给大家。很落地，很实用，很好用！
如果…就…
我现在举个早起的例子。可以在晚上睡觉之前用的魔法工具。
如果明天闹钟响，我就睁开眼睛。
如果我睁开眼睛我就拿起手机，
如果我拿起手机，我就静坐两分钟，
如果我静坐两分钟，我就打开窗帘，
如果我打开窗帘，我就去洗把脸，
如果我洗把脸，我就刷个牙，
如果我刷个牙，我就开始听书。
我觉得很神奇？不信你晚上试看看。
先思考自己把要做的先从脑袋里过一遍来启动早起。
寻找魔鬼队友，寻找神队友。
那么什么是魔鬼队友，什么是神队友？那么就是可以互相督促，互相学习，互相监督，互相进步的队友。现在与我相伴的有一个，很默契，互相督促，是很好的伴，她也是我们的UP.奇迹妈妈创始人~吴妙。
在我们一路走来的过程当中，吴妙要给了我太多的监督鼓励，还有提醒，还有提着我一直往前走，督促我一直往前走的动力。
完成＞完美。
今天阅读《微习惯》，还没看这本书之前，我一直以为我习惯是每天养成的习惯，但是不是的。
微习惯我已经感受到它的力量，如果每天设置非常容易完成的可以有让自己成就感的目标，那样微习惯的力量是非常强大的。每天微习惯从最小的事情开始，比如说你每天要读20页书，觉得目标很很太大了，那你先设定每天就读一页或者两页，是不是很容易完成？
给自己一张复活卡。
这个深有感触，人都是追求完美的，经常会因为一点点没有完成，做不好然后容易失落，自我否定。但是，这个时候适当的给自己一张复活卡，应该就会不一样。深刻反思，我会更加爱自己，我会更自信。
把截止时间提前。
这个对我大大的有帮助，因为我经常把事情放在最后一分钟处理完，感觉灵感大爆发，但是，如果提前呢？效果会更差？我会提前一半试看看~
复盘是最快的成长方式，这篇文章其实我在之前分享过，今天又拿起来重新整理一下，自己也在理顺监督一下自己。
慢慢来，比较快，在成长路上我们沉住呼吸，沉淀自己，不焦虑，不害怕，一起抱团大胆往前走~
