记青少年完美主义咨询

优势成长咨询:打破完美主义,结束的时候孩子说,全身充满了暖流。

一、无需说教,孩子本身的智慧也能解决很多问题

而有一句话说:如果想毁掉一个人,请让他追求完美。如果想成就一个人,请让他变得完整。

我们中很多人或多或少都有完美情结,但是当追求完美主义的程度失衡后,很容易给我们自身带来巨大的身心压力和内耗。

而成长本身,也是一个不断接纳自己和外界不完美的过程,每多一分接纳,我们就能拿回多一分力量和自信

这次咨询,是个17岁的少年明明,自称有完美主义。

老师反映孩子每次做计划,中途只要被打断,他就开启”摆烂“模式,选择放弃,不想再继续。这个模式经常打乱老师的节奏,让家长和老师都感受到很头疼,孩子自己也想跳出这个模式,所以来到了我们的咨询。

在引导的过程中,我发现孩子眼神很灵动,本身对自己的行为有很深刻的认知和思考,并不是别人眼里的“问题”孩子,只是他不懂的如何调整计划被打断时生气的情绪。

我问他:当你计划被打断时,你什么感受?

孩子说: 感觉到计划不能按预期进行,我感到很不舒服,觉得事情不完美了,想放弃。

说到这里,孩子的胃已经感受到纠结的难受了,身体开始不舒服。其实是情绪已经在孩子腹部打结了。我们先梳理了孩子的情绪和身体。

当孩子有情绪时,我们需要去共情他的感受。只有一个人的感受被看见了,他会感受到被关怀,身体不舒服的感受会自然开始消融。

很快,孩子的表情明显恢复到轻松平静的状态,我们才继续对话。

孩子一平静,稍加引导,他便看到,其实不是计划的变动这件事本身让他感到难受,而是他自身对计划按期执行的标准很高,当他持有极高标准的时候,计划的变动稍微不及预期,令他马上感到不舒服,又正值青春期,情绪便很容易上头。 

在咨询过程中,引导孩子放下这个标准的时候,他很快自己领悟到,其实世界上根本没有完美的事情,计划本身也不需要一定要完成的执行,核心在于有没有为自己的目标服务。

真心赞叹孩子的领悟能力,基本只是引导,孩子用自己的智慧看到事情的真相,并很清晰要如何去调整自己。

孩子结束时,分享到,老师好神奇,我现在感受到身上充满暖流。听到孩子这话,我内在也充满了一股喜悦暖流。

二、因材施教,加速成长

但是我知道,咨询的工作还没有结束,这也需要孩子回家继续练习情绪的释放,同时,如果父母能更了解明明,做到因材施教,他会成长的更快。

根据明明的《大脑报告书》,他大脑神经回路,有逆思的特征。一般逆行回路的孩子,非常的有自己的想法和独到的思考,需要更大的空间和自由。

同时他大脑TRC值在130以下,更喜欢一次做好一件事,不喜欢同时做很多事情,也就是说一天不适合安排太多不同的行程。而TRC在200以上的孩子,就更喜欢多样化的行程,满足他们的更为活跃的大脑需求。

而他兴趣广泛,父母和老师都很看重孩子,给他排了比较满的行程,减排了乐器训练,声乐训练,有安排了学科辅导,还在同时参加了学校好几个组织的活动,导致个人的空间相对较少。

这样的安排对孩子天性风格而言,确实容易感到吃力。看到他的报告,我突然很理解孩子为什么那么看重计划有没有被打断。

 因为行程比较满,同时处理多样目标,明明会明显觉得有压力,计划一被打段,意味着要花更多的时间去调整,个人时间自由度又更少了。

但是如果父母老师没有看到他的这个天赋特质,很容易会因为觉得是明明太懒了,在这样的评判和指责下,明明就要叠加更多的情绪和压力,导致无法稳定地参与各种课程活动安排。

孩子的成长,还需要父母的配合,一起营造合适孩子成长的环境。所以咨询后也将孩子天赋特质的情况、学习风格和他妈妈做了深度的交流。

借助报告,他妈妈看到孩子需要更的空间和接纳度,开始思考调整孩子的学习计划,与其样样抓,不如围绕当下的目标,在确保孩子身心能适应的节奏下,抓大放小。

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