昨天学校组织的拓展活动，让缺乏锻炼的我今天早上起床浑身酸疼，脑袋疼，嗓子疼，脖子疼，肩膀疼，胳膊疼，腿疼，体会到了爬不起来和脚抬不起来是啥感受了，总之一番难受。不过虽有前所未有的身体不适，它没有给我带来痛苦和烦躁，反而内心的充实让我很轻松。
活动前期的团队建设着实让20年没有军训的我重新又被严格了一把：稍息喊“出”，立正喊“收”，向右看齐前脚掌踏步快速移动，向前看喊“团队”，声音不响亮要大声，站姿更是不在话下，这不有没做好的让教练“奖励”我们全体蹲起20个，还没等训练就着实让我们感受到拓展的严肃性和团结性。
分好组还要各自展示，在短短十分钟，我们组就完成了选核心成员、起队名、口号、队歌、队旗、展示雕塑等一系列活动，那效率简直了！士气高涨之余，我们的拓展正是开始了！
作为带队教练的总教练一开始的拓展活动就给我们最最高难度挑战——高空断桥，8.5米的离地高空，有两块宽1.1米的铁板，两块板相距1.1米左右，需要队员带上安全装备，爬上高空，从一板跳到另一板，再从两板中间下蹲由教练把你放下来。在4位同事的前锋示范下，在我们“战狼”组全体队员鼓励下，我也开始我的征程。整个过程惊险而刺激，看似简单，到了高空哪是那回事啊！爬高时不知道是紧张还是没有爬树的经验，竟不知觉地爬过了头，要不是同事姐姐提醒估计我就玩上单杠了！踏上板子的一刻我就慌了，这哪是8.5米啊！这简直有十层楼高！大家都得靠喊我才听得见。临近两个板子之间，腿哆嗦地已经不受控制，板子都被震得“当当”直响，人开始摇晃起来，手本能地抓住保护绳，但就是不敢跳！平时不爱哭的我，真的快哭了，不带这么玩的！哪有这样的？这距离还不得两三米吗？怎么办？怎么办？谁来救救我……校长在下面喊“妹妹你大胆地往前走啊！莫回啊头！”，还有喊“使劲跳，没事，有绳子呢！”还有“你是最棒的！”呐喊声、鼓励声不绝于耳，我特别感动，但腿就是不敢动，最后在置之死地而后生的信念中纵身一跃，哎！当两脚一落板子的一刻，心也放下了，就觉得任务完成了！果然，返回时再往回一踏轻松收腿，教练一放绳子，落地一刻我把校长紧紧抱在怀里，亲人啊！亲人啊！还有旁边的张大队，媛媛都被我轮番抱了一番，有一种终于回家的感受！团结的力量无穷大！鼓励我战胜自己，实现突破！
这第二项——极速60秒，是看30张牌根据图中意思按1到30排序，绝对的脑力冲击波！有了前面的“心惊肉跳”，这项“安全”的活动让我们都大大地舒了口气！没想到猜含义也会难倒我们，“8”是哪个图？“对，岳父啊！”校长突然说到！“22呢？”“晚上22时”对啊！这一着急连教数学的我都懵了。好不容易都想全了，时间又到了！真是一个考验接一个考验啊！终于，功夫不负有心人，我们全部拍好顺序！稍有遗憾的是，是对方比我们早一轮次！团结的力量无限大！让我们彼此心灵相犀，彼此扶持！
待组内交流完，已近中午1点，我们开始了聚餐。在空旷的农庄，树林下面，几位哥哥弄着烧烤，几位姐姐包的饺子，有凉菜，有酒，有肉，有你，有我，大家相互谈笑着，吃着喝着，争抢着，有的甚至着急地自己去烤，就像一大家子吃饭，其乐融融，放下生活繁杂的事物，放下焦虑不如意的情绪，有的只是宛如一家人的陪伴理解照顾，一颗紧张的心在那一刻有更多的平和、静谧、从容、淡定，回归最本真的状态！
下午三点，各组的拓展活动继续进行！我们组的是“信任背摔”，待教练给我们讲解如何“摔”和如何保护之后，我们队员依次体验“摔”，我们队队员身高从个头上那是从一米五几到一米八，幸运的是我不仅参与了“摔”还参与了脚的保护、头的保护和背部的保护，也真正理解到教练为什么让我们每人至少有一次参与保护的经历的道理，体会到信任和被信任的感受，体会集体对我带来的安全感！
当每个队都完成各自任务时，本次组织方还送给我们一份大礼——毕业墙，大家猜！这是什么？是在一面墙上写上我们的祝福？错！是在墙上留下我们的精彩瞬间？错！……是我们所有参与人员在没有任何保护措施的情况下，在不借助任何其他外部工具条件下，翻越一面高3.8米的墙，也成为“海上逃亡”。对，你听得没错，徒手！在这个连我们自己都认为不可能完成的事的想法下，我们集体60多人，在众多“人梯”、“拉手”“应急队员”帮助下，连拉带拽带推，愣是全部都翻过去了，不知道别人，至少在我这里，我认为是我到现在经历的最最惊心动魄最最感动的事！当看到“人梯”的肩膀大腿伤痕累累汗流浃背时，我们的心被深深刺痛了，没有所有人的付出，就没有我们集体的成功！
活动来回将近12个小时的我第一次有了一种意犹未尽的感觉，对学校大集体、对老师们是一种深深的不舍！感恩于学校组织的这个活动，感恩于哥哥姐姐弟弟妹妹们的鼓励加油，感恩于命运之神能把我带到这么一个这么有爱的大家庭，更感恩生活如此美好！
还有深深的感动！感动于兄弟姐妹之间的亲密无间，感动于兄弟姐妹之间的互相帮助众志成城，感动于教练的用心良苦，感动于我们每个人的坚持和努力突破！
当然还要感谢自己！对于以前不经常参加体育活动的我能在第六名报名对于我来说就是一个突破！在整个活动虽有胆怯退缩，但始终坚定往前走我可以给自己一个赞！面对自己难，面对自己不愿面对的更难，我直面自己的问题，勇敢迈出去，试想着粉身碎骨也无妨，发现却又柳暗花明又一村，真是人生处处是风景啊！感谢自己的坚持，感谢自己的善良，感谢自己的勇敢，感谢自己的温和！
还有深深地感慨：人的力量真的是无限大！能助200多斤人翻越3.8米高墙，能高空跨越断桥，能在1.5米背摔，种种想都不敢想的事就能成功，靠的是什么？坚定的信念、团结的集体、英明的领导、正确的方法、向上的个人，缺一不可！喜欢教练对“赢”的解释：有置之死地而后生的决心、良好的沟通、时间的效率、对自己正确评价、平和的心态，能让自己赢，个人赢了，集体就赢了，这就是“双赢”！
一天的拓展结束了，抛去了同事间的距离陌生，留下了亲密和熟悉，抛去了烦恼，收获了内心的成长，愿我们每个人都能在自己的人生道路上收获幸福，收获成长！让我们相互手拉手，心连心，一起走！
