4月20复盘分享

喜怒哀乐情绪的停止，观察转移话题，心情平静，继续话题，防止事情变糟糕。

提高自己和家人的交流沟通能力，和孩子出去玩的时候，增加和孩子的互动交流。

回忆事件，感觉以前让自己情绪化的事情，能用平常心旁观者的身份看清。

戏里戏外，观察看准切入点，学会说话的艺术，掌握自己的情绪。

思维问题，直接切入问题中心，不要想太多，从根本上解决问题。

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