这段时间作息规律，准时下班，吃完饭辅导孩子作业，然后散步，等他9点多睡后再看会书、练练书法，10点多熄灯睡觉。白天觉得累的时候，也不勉强自己，有机会闭目冥想以期恢复精力。
坚持了几周后，之前倦怠的状况似有好转。除了偶尔有心事睡眠不足外，已经有点感觉自己的精气神的逐步回归。
最大的改变是，我对自己的爱好做了减法，只保留了书法、阅读和写作，都相对可以掌控，所以时间也比之前富裕很多。
但奇怪的是，心里总有种说不出的空落落的感觉，潜意识里还是想把所有的时间填满才觉得安全。
我小心地测试了一下，比如给自己加压或者逼迫自己晚间再努力学习，但试了几天后身体还是不争气地拖了后腿，所以无奈继续调整节奏。
静下心来，我仔细分析自己焦虑的来源，无非是对比他人单位时间的学习量和副业收入，觉得自己非常寒碜，非要争口气。
然而，一方面我精力不济，另一方面也缺乏四两拨千斤的方法，归根到底还是能力配不上野心啊！
那么，我在不顾自己精力和能力水平的现实下，却要达到达人的程度，不是痴人说梦是什么？
想明白了，我觉得并不能缴械投降，而是应该积极调整策略，最重要的还是要保持自己的身心健康。
在策略上，需要发挥自己优势、借力使力。
比方说，我能否提高自己工作的效率，让自己有更多的时间针对自己喜欢领域的拓展？这里就可以有很多心得可以总结和实践。
在身体上，我已经尝到了每天坚持适度锻炼和充分睡眠的甜头，后续还需要更多关注自己的营养摄入和内部循环，让慢性病能逐渐受控乃至自愈。
在心态上，需要承认人与人之间的不同，有些人可以快速跃迁，而自己暂时不能，那么就保持学习的节奏，慢慢来，既不囫囵吞枣，也不消极应对，至少争取有所长进。
固然与人比，能见识到差距，有时却只会徒增焦虑；但和过去的自己比，有进步就是好的，会形成正向激励循环。
所以，我最近果断屏蔽了有些平台故意制造的成长焦虑。
因为，我觉得按照自己的节奏慢慢来，不疾不徐，不矜不盈，一样可以到达自己设定的终点。即使达不到，也和自己能力匹配，身心如果平衡，也没什么可抱怨的。
