自律与学习 （早总结）
5:27 起床 打卡 发圈
5:30 继续睡觉
8:25 穿衣服，洗漱
8:55 早餐 泡脚
9:30 洗澡
10:10 出发
10:50 到达工作室
自律（优点）/（缺点）：今天的自律呢，做得非常不幸。因为昨天晚上晚睡的原因导致现在自律基本上很难进行维持。也就是在早起的时候会有。打卡。叫你个动作目前算是一个自然反应。其他的。训练。阅读。练嗓音都没有办法进行下去。另外，在。自我的复盘总结上。现在也比较敷衍。在日记的整理上。基本没有再做。其实每一次的日记整理呢都能帮助自己把思维逻辑条理性都能重新的梳理一下。我能感受的到，我的语言表达能力是有问题，思维是比较不清晰的，但是我在写文章的时候反而会很清晰。谁针对于这样的问题呢？现在最要紧的是练习讲话的能力，练习整个讲话的视为顺序表达能力。多看目前把这个金字塔原理。给他吃透多看几遍。然后用书中的。方法去练习讲话。先想后写再说。这样的话呢，能把自己的。思维表达能力练到极致。言简意赅说出来。的每一句话。都很有价值。
深度思考（优点）/（缺点）：今天的深度思考两个方面，第一个呢？不要总是看别人的缺点，多看别人的优点。一个人的缺点，你要看是看不完的。一个人的人性的缺点会让他做出很多合理的事情。人性啊，就如同那个计算机系统一样。你按什么按键它就会有什么样的反应。这个是正常合理的，每一个人都是这样的。佛家有云人，有七大。弱点，或者说七大人性贪痴嗔。等等。所以当别人有这方面的人性，人性弱点出现的时候。要去理解别人，因为这个是人性。而他本身是善良的，只是因为人性使得他做出这样的行为。要理解人性，尊重人性。
第二个思考就是目前。我的生活方式我的训练方式还是。不够专心依然会是不断的放弃，不断的。逃避。在内心当中，依然在给自己找无数的借口。在训练的时候啊，依然无法把内心的专注投入到当前的。事业当中。当前在做事情的时候呢？顾及到别人的感受，同时在每次产生想法产生情绪的时候能占到别人的利益方向去考虑。不是，只从自己的方向去考虑问题了。有些东西不要抢，不要想着公平，我所认为的公平对别人来说并不一定是公平。每一个人的心目，当中都有一杆小称砣会去衡量他所做出的事情，以及所能获得的回报。所以目前要做的事情就是。不断的。让自己进入到状态之中，不断的自己，让自己。去。做出改变理解他人。也一定不要给自己留出任何的后路。
总结与反省 （晚总结）
沟通交流（优点）/（缺点）：在说话，上在说话方面依然还是。有口吃语言口语言的语音哦，口齿不清。在说话的表达上面过于模糊。思维的在讲述事情的时候呢？因为急于表达就会说的很混乱。因为急功近利的心态。导致自己想把一件事情紧快地说出来，但是。想尽快有明显的说不说不出来？当跟别人讲述一件事情，总会认为。怕别人不耐心听，想讲快最后发现越讲越乱，越乱越想去修正。最后。什么都没有说清楚，说的乱七八糟。说的。没有任何的逻辑。口不遮掩粗口混乱。讲话跟个儿童一样话都说不清楚，事情都说不清楚，这是一个非常可耻的。一种行为，这也是非常幼稚的一种能力，这更是一种能力，上的。不行。所以针对这一点目前要做的是怎么去讲好一个故事怎么把话说清楚。
在讲述一个事情的时候啊，再放到一个错误的时候，总是会给自己找出无数的理由。不诚实一点都不诚实。总是会给自己找出无数脚无数无数个给自己狡辩的借口。想去保护自己的所谓自尊心。让自己得到一个满足。让自己得到一个暂时性的安全感。却熟不知。大方的承认自己的错误。是一种难得的。品质。因为大方的承认自己的错误。虽然短时间内虽然当时。会有一些不快，但是能立马的解决根本的问题。如果用谎言去说话，只会让别人很痛苦。不要把任何当成傻子。所以当犯了错误之后啊，一定要及时承认大大方方的承认，没有什么了不起的。不要试图给自己找出合理的理由。更不要去维护自己所谓的自尊心。
尊重他人（优点）/（缺点）：在尊重他人，这一方面目前做的依然不行。说话呢，过于太直接。伤到了，别人的一些自尊。社长含糊其辞，但是。依然让别人感觉到了感受到了。对她的轻视，以及。揭露他人性弱点的那种不自然。所以在尊重所以才尊重他人，这一方面。自己做的。孩子太乱。没有顾及到别人的感受。总是说一些很没有价值的话。来去扭转别人的想法。更试图去想去改变别人。但自己非常清楚，不可能去改变任何人，一个人最终。一个人是把改变改变的，要是永远是握在自己的手里面，外力是不可能改变的，要清醒的认识到这一点。
积极乐观（优点）/（缺点）：今天在做，所有的事情的时候啊！没有做到积极乐观的心态。做事情的时候呢？总是。半推半就。总是靠自己的意志去。对抗目前的懒惰。没有用自己的热爱。没有用自己的。热情去做这件事情，如果只是凭借着。这股意志来进行对抗懒惰的话，抑制早晚都会有。消耗完的那一天，但激情不会热情，不会激情与热情，可以帮助我。在这个。行业当中在这个板块当中。不断的精精化，自己。所以一定要找到自己专属于自己的。热爱点。就要把话讲好。这就是自己追求的热点，一定要喜欢讲话。而且还要把话讲讲通讲透。有逻辑清晰。让别人美让每一个人都听得懂。讲话更不要着急，1.1点讲。在讲话之前，一定要思考。讲述的这个话对别人有什么价值？
牢记目标（优点）/（缺点）：在牢记目标这上面今天做的是非常的烂。根本就没有做到牢记目标时刻看着自己的目标前进。每一刻。都是在做一些逃避。想要放弃。给自己找无数的理由的借口。找不到那种能让自己投入进去的状态。目标是什么？目前对我自己来说是没有任何目标的。现在的我唯一能做的是活下去。而如何的活下去。如何如何？突破，当前的困境。需要思考的问题。目前来看，当前的困境就需要不断的去坚持去做这一块的东西啊！讲演的事情。讲话的事情，看书一定要把直播做起来。这里面包含一个投入的情投入情况。包含另一个。就是刻意练习。
静心口诀50遍：念起即断，念起不随。念起即觉，觉之既无。
