阅读时间：2016.7.4-8.4
阅读的目标：通过这本书改变我的思想
阅读的方法：每日一课，并写奇迹日记。
读书笔记：
读后感：
开篇是这样写的：富足，是有能力打开心扉，去接受宇宙赋予的所以礼物；富足，是有能力知道，能享受宇宙所赐的所有礼物，是很自然不过，及与生俱来的。
这本书帮我顺利度过了生命中很重要的两件事情：健康与事业。经历了一场病、公司遭遇几十年不遇的雨灾，资产的损失等等这些，换做以往的话，假我不可能轻易放过这个绝好的表现自我的机会，然而，《富足》的存在，让我感到一切都处在和平之中，用心体验临在，活在当下。
我变得拥有清晰的觉察力，在假我即将控制我的时候，能阻止它的侵入；我变得慢慢放下控制，对事、对人，我相信一切都是宇宙的安排，宇宙让他们出现，是让我做功课，更好的认清自己，帮助自己排除假我；我也很少受别人的情绪影响，更多的是用爱与和平看待发生的一切…
富足是精神食粮，需要每天都做功课，直到永存于心中…
重要的是要谨记，所有的一切只是假我试图分散你的注意力。
常常提醒自己，你是喜悦的、富足的，而且完全敞开去接受宇宙所有的礼物。你是值得拥有所以宇宙为你准备的。
一个月以来，每日一课，用奇迹日记见证了《富足》带给我的惊喜：
Day1今日我观察我说了什么：
每说一句话之前会留意是否出于爱与和平而说，是否是假我在作祟。一整天下来少言寡语多了，多了一份平和与安宁。我察觉到自己之前说话多数是不经过滤的，很多时候说的话是无意义的。今日开启说话模式：我只为和平而说话。
Day2:我察觉我听到了什么：觉察你在聆听什么。觉察你喜欢聆听灵性或假我。
Day3我觉察我看到了什么：
1、我留意身边的风景和人物，颜色变得比往常鲜艳，每一种颜色都那么美好而自然。
2、今日在街边给予捐赠盲人，感恩身边的每一个人让我懂得生活带给我的美好，也祝福每一个人都会幸福。
3、今日地税专管员给我打电话，告诉我以后的河道税可以不按季度交纳，等他通知再交。真是一个好消息。
4、吃早餐时，旁边素昧平生的小伙子不停的和我聊天，还特意嘱咐我要多吃菜，对身体好。我突然意识到他一定是宇宙派来的，告诉我不要沉迷于吃荤，要多吃对身体有益的食物。太奇迹了。
5、今天没练记忆法，一下子多出好多时间，早上吃掉一只青蛙后还美美的洗了个澡，真是精神气爽。白天工作之外，碎片时间给孩子和自己买了衣服和日用品。突然感觉自己练记忆法占据了大多数业余时间，导致好久都没有关注家里的生活，包括孩子的日常，更别说高品质。一定是时间管理有问题。宇宙向我下达指示好好学时间管理，我全盘接纳。
6、今天给孩子制定了学习计划和奖惩制度：100个星星奖励电话手表，50个红旗奖励游乐园玩1次。果然主动性提高一大档次。主动要求拍球、讲故事和读书，让人哭笑不得的是：拿了一本还没有学过的英文书，嘴里不停的咕嘟。看来适当的物质奖赏是非常必要的。不过，在权衡物资诱惑的利弊时，我认为：成人都需要物资和精神上的鼓励，更何况一个三岁的小孩，只要不违背原则就好。顿时觉得在处理孩子主动性问题上，我开挂了～
Day4:我并不知道我看见的真正意义：
1、对于发生的事情与言论，我不做任何评判，不带有私人感情色彩。今日，假我总是来到我的身边，并对工作上的事和员工评价，我开始留意长期以来我关注的并不是事物本身，而是假我在扭曲事实。我平和的回绝它，并关注当下，感觉好多了。
2、今晚漫步在小区绿茵茵的花草中，充分享受着这份悠然。很久没有这么悠闲的享受生活了。放下目标与现实，充分享受大自然带给我的舒爽，人生不过如此，享受：分享感受。
Day5：我愿意看见光：
今天对于家庭问题上，和老公的问题有点分歧。假我很快占据了我的思想后，我反复的看今天的功课，静心冥想后告诉自己，光明就在身边。不一会儿，老公也微笑的和我对视，我感到喜悦和和平。
今日功课：
老公的弟弟带着一家人来家里做客，我好兴奋。从中午到晚上都在和他们交谈着。之前了解到两人的关系有点紧张的原因是弟弟给弟媳太多的精神压力，今天我确定是事实。老公给弟弟说了很多要求，希望他孝顺、有家庭责任感。我对弟弟说：你可以做得很好，我们对你有信心。
Day6:我警醒于光：
今日功课：我仔细想了想自己憎恨的人，从小到大，感觉生活中遇到的人都比较友善，我的亲人对我关心，朋友中也没有让我觉得很过分的人。唯一让我伤脑筋的应该是我的婆婆。
我的婆婆是个离异的人，婚姻的不幸让她变得思想狭隘且无法释怀过去的仇恨。我请她来到我的冥想世界中，与她拥抱后，感觉心情放松一些。我主动要求和她一起逛街，买衣服给她。并回家给她做了可口的饭菜。我告诉她：好好享受亲情关系就好，顿时婆婆眼中泛有泪光。我看到了光、感受到喜悦与和平。感恩宇宙给我的美好。
肯定语句：我谨醒于光。
Day7:我非常富足。
Day8:每一个人都希望贡献给我：
两天的易效能课程，收获最多的不单单是思维导图上的技法，是叶老师的世界观和人生观。专注、精进而不失幽默的生活态度，是我渴望的生活方式。用心对待生活，生活也会反馈你美好。今日《轻而易举的富足》功课是“每一个人都希望贡献给我”，我做到了。叶老师在为我的生命做出贡献，协助我去创造我所有的渴望，还有身边的每一个人。我是富足的，每个人都是。感恩[抱拳]
Day9:我值得富足： 今天我的功课是欢笑。
1、好几天没见到女儿了，早起后迫切的等待她起床，好想和她来一个拥抱和吻。没想到宝贝六点半就醒来了，比往常要早醒半小时。我惊喜的感觉到她也迫切的看到我。好兴奋。奇迹不分大小。
2、由于两天不在公司，公司的事堆了好多，不巧我感冒头疼。我不断提醒自己要对每个人带来欢笑，不要受外界的干扰，一早上都处在和平之中。下午一位员工抱怨客户的订单繁杂，我平和的和她说：客户是上帝。说完后我明显感觉到自己被富足的课程感染了。如果换到以前，我会不开心的批评她，这次我竟然微笑的接受她，不带任何评判。奇迹。
虽然感冒加重，但一整天心情都很愉悦。
Day10:我完全开放，接受宇宙所有的礼物
Day11：我给予等同我接受：
这几天生病，老公忙前忙后照顾我，妈妈帮我照顾孩子，我特别感动。没有像之前会觉得不好意思麻烦别人，这次我喜悦地接受他们的给予，并体会到给予带给别人的喜悦。
今日功课：我看待老公如同宇宙之子，非常感谢他对我无微不至的关心，也让我变得越来越成熟。我明白，他就是宇宙派来帮助我的，我为他的存在而感到庆幸。
Day12我释放所有恐惧：
今天确诊是肾盂肾炎，老公知道后很是担心。我受他感染，有点后怕病情会发展。我不断的和真我沟通冥想，了解到这次病只是让我更加爱护自己的身体。我会越来越爱自己。当我释放恐惧后，发现自己很富足，我积极配合治疗，很快会康复。
Day13:我敞开心灵，走向和平。
今天输液时护士态度特别不好，可能和职业病有关系，她们很讨厌病人制造麻烦。由于医生错开了药物数量，导致和护士的交接不是很顺利。那个护士特别不高兴地发脾气。这时我平静地和她说：很小的事情，没必要发脾气。然而她却一直喋喋不休的抱怨。我便不再理会她。过了一会，她时不时来我身边帮我看药，问我情况，与我主动沟通，态度变得很好。我感觉到她在为刚才失控的情绪做弥补。我接受这一切，并同样以微笑的方式与她沟通。一整天心情很舒服。我体会到了那种毫不费力，通过臣服与交出控制得到我想要的。这种感觉前所未有。
今日功课：由于没有外出活动，并没有找到无家可归的人。只能以后做功课了。
Day14:我认出我的最佳利益
《搞定3》中提到了GTD的内容之一是视角。从不同的视角看，会得到不同的结果。也是在视角面前无对与错，我们只看到了事物的一部分。通过了悟的敞开，我突然感觉到一切事物和发生的事情都是处在和平之中，只要认出我的最佳利益即可。
得病后，医生嘱咐以后不能吃辣椒、不能劳累。之前的我每顿饭都得有辣椒，不吃辣椒意味着放弃好多美食。静心冥想后，权衡辣椒本身属于荤类，吃了容易让人急躁，不吃辣椒也好。看来这次的体验提醒我得彻底过上健康的生活：早睡早起、劳逸结合、营养均衡，生活平衡。不过目前还不能运动，昨晚看着家人游泳，好生羡慕。
Day15:我有耐性
从早上起来一直到晚上，我都给自己耐性的暗示。孩子起床不再催她，从容的去医院、吃午餐。今天竟然输了一天的液，在这期间，我完成了《搞定》读书笔记、闺密一次通话、把omni的资料检视了一遍，还和莉莉沟通了记忆法训练。一切都有条不紊，少了一份匆忙与急促，让我更加专注于当下的事情。
今日功课：
我发自内心感谢我的二姐。从小到大，她是我的启明星，总是在我困惑和需要帮助时，给予我帮助。每当我遇到问题时，她总是鼓励我，给予我建议，维护我的梦想和自尊。每次我有收获或取得进展时，她总是第一时间给予我物质和精神上的奖励。更宝贵的是，她总是能一针见血的指出我目前阶段需要改进的地方，让我更深层次的剖析自己。我相信她是宇宙派来帮助我的，我全盘接受。
Day 16:我在做出反应前暂停片刻。
今天我回答别人话之前，不是张开嘴就说，而是暂停片刻，让灵性存在后再回答。
Day17: 我完全开放，接受奇迹
今天我特别善待自己，给予自己充足的睡眠，从医院出来吃了自己喜欢吃的食物。
Day18:我只选择和平
每个人在不同年龄段都有很多目标，自从开始富足课，我的目标带着和平的愿景。我相信我渴望的，宇宙都会给予，只要我目标的最终目的是和平。
今日功课：只说带来光明和和平的话。
这几天下雨，公司损失上百万，还有我的商铺也泡水。面对自然灾害，我只能接受。不过心中挺不开心，因为这意味着以后的好几天我得带着病去花时间处理。静下心来冥想，才发现自己竟然忘记了今日的功课，说了一些无用的话。冥想后，我的心态平和了很多，眼前的一切没有对错，我的眼中也只有事物没有是非。我相信和平会给我带来惊喜。
一个很好的朋友向我抱怨婚姻的不幸。我从她的话中了解到她对自己丈夫的不满。我们每个人总是想改变别人，对别人有要求。其实改变自己比改变别人容易的多。改变视角，选择和平，你好我好大家好。
Day19: 我充满爱，我可爱
今天终于结束医院生活了，特别开心。中午好朋友来医院看我，幸福指数暴增。
输完液赶忙赶到公司处理产品，一直忙到凌晨。今天工作进展很顺利，提前完成很多工序。由于公司紧急事情，这几天重心转到工作，健康习惯无法保证，不过一切都往好的方向发展。一整天，都处在和平之中。谢谢宇宙，我爱宇宙，宇宙爱我，我爱自己。
这几天孩子在大姨家住着，没有同龄人的依赖感，三岁的她拥有着一颗强大的同理心，总能理解大人。我和老公特别欣慰。感恩宇宙赋予我我想要的一切。
Day20:只有爱存在，恐惧时幻象
这几天公司处理紧急事情，而员工表现的很懒散。我的假我总是频繁的骚扰我，扰乱我的思绪，有时候会指使我说出气愤的话。我觉察到假我一直对我的控制后，静心冥想，告诉自己：宇宙是和平的，和平在我心中。一切都是假我在作祟。员工的行为只是为了提醒我们在公司制度上要做到更好、更完善。
今日功课：好几天没见女儿了，今天加班到十点多，也阻止不了我看女儿的心。宝贝看到我后，又抱又亲我，我对你女儿说：妈妈爱你。感觉特别幸福。有女儿真好，贴心小棉袄，永远那么暖心。
Day21:宇宙无条件地爱我
今晚老家亲戚来，家庭聚餐中老公喝了点酒，晚上回家时我开车。一路上，父女俩一个高声歌唱，一个在旁边手舞足蹈加指挥。顿时觉得这种生活特别美好，我感到很欣慰。虽然忙碌一天身体透支，回家已到凌晨十一点。但此刻的心情，让我明白：追逐一生，不就是为了享受这美好的时光吗？足矣。我感受到宇宙赋予我充足的能量，我会让我的家人过得幸福快乐。谢谢宇宙，无条件的给予我，爱我，我很满足。
今日功课：握着老公的手，我能感到我们彼此的感情。
Day22:宇宙爱我比我爱自己更多。
这几天通过观察人们的面部表情带来的感受，注意到自己之前的表情过于严肃。于是对着镜子调整，多微笑，不皱眉，顿时发现心态变好很多。改变从点滴开始。
Day23:我信任宇宙
从去年接触全脑教育，我便蕴藏着一颗蠢蠢欲动的心，希望尽快投身教育事业。然而公司这次雨灾的经历，我反思到的不仅是我工作的态度与管理漏洞，更多的是让我对自己有了明确的定位。之前的我一直认为机械行业并不是我的所爱，也不太接受家族企业，与我当老师的梦想太遥远，所以对公司也不太上心，感觉一整天耗在工作上我心里并不接受。现在才明白，这些都是目前活在当下的事实，随遇而安，我需要接受它，并且伸开双手去拥抱这些带给我的美好。今天老公表扬我这段时间对公司特别上心，功不可没，而且认定公司需要我去管理他才放心。我全盘接受，并且相信我眼前面的这些都是为了我的成长而发生的。一切都是送给我的礼物。当我全盘接受宇宙给予我的，信任宇宙，一整天工作都特别积极主动，很享受。
Day24:宇宙是伟大的，我也是
继续观察在不同状态下自己的面部表情，发现始终微笑的神奇力量。在堵车时对对面的司机微笑，他也冲我微笑并主动给我让位；对客户微笑，客户变得愿意聆听，并成交一个小单；微笑还能使亲和力倍增，且一整天正能量爆棚，状态很好。我注意到微笑要保持2点:1、嘴角上扬、2、舒展眉头，这样的表情也可以舒缓压力，很棒。我知道自己朝着光明成长，宇宙是伟大的，我也是。
Day25:我放手并且听任于宇宙
1、早起挑战群里伙伴们对微笑的力量展开了讨论，看来微笑不仅能给自己带来好运，还能挖掘个人潜能，大家都太有才了，很幽默。幽默是一个人的能力，我之所以选择我老公，更多程度上是因为他是一个幽默的人，这一点足以让我忽视他很多缺点。（因为我本身不太幽默，和这样的人在一起，生活乐趣会提高）
2、今天和老公因为一些事情意见有分歧。老公从小生活在没有家庭温暖、抱怨的环境中，所以仇富心比较重。在我这几年对他的“洗脑”下，慢慢变得“没心没肺”，可是有时候还会钻牛角尖。今天他对一件事情说了不感恩的话，我知道他说后就后悔了。换作以前，这种情况我会想控制他的思想，对他说出这样的话评判几句。今天，我放下了控制，听任于宇宙，对他说：一切都是美好的，用心感受就好。当我放弃想控制他时，我的心情没有了沉重感，心态变得平和很多，并且可以快速投身于其他事情中。自从开始心灵成长，尤其是《富足》功课后，夫妻感情也越来越和睦。
Day26:作为宇宙之子，我是有福的
这几天和开发商商讨商铺事宜，由于投资失误，年初购买的商铺有质量问题，而当时隐瞒了情况。上次下雨后，十几天了商铺不断漏水。昨天下午一直在商讨赔偿事宜。可负责人的态度恶劣。假我不断的介入，为他们不负责任的态度很气愤。静心冥想，安抚自己的情绪，不停想着今日的功课是：祝福所有人。不管是什么人，宇宙都祝福他。顿时心情好多了。最后开发商竟然答应退房，真是奇迹。虽然会有经济上的损失，不过总算消除了隐患。我相信这次经历是让我成长，让我更加关注如何进行高回报的投资，这也是我需要做的功课。感谢宇宙。
Day27:今天我属于宇宙，这是我送给他的礼物
晚上和齐老哥交谈至凌晨两点，他的话一语点中梦中人，非常感谢对我的指导。与老哥的深谈中，让我意识到几个问题：1、知识的联结性。他说，作为企业家，要把更多的学习和 企业的问题和需求关联，在这个方面花费更多的时间，现在你有更多的责任 和担当。是的，我确实没有把平时的学习与工作进行挂钩，昨晚正好看袁老师与李威的书，李威把记忆法与工作的结合很好，记忆法的价值发挥得淋漓尽致，佩服。这一点我需要学习。还有，为了公司更长远的发展，我需要多学习企业管理的知识，与时俱进。2、企业管理。如何将员工的积极性能从自身调动起来，这是核心，需要在这方面做功课。3、踏踏实实做人、老老实实做事、根正之后、以正合以奇胜。这是做企业的基本原则。
感谢宇宙，我臣服于他的照料和爱，派齐老哥来照顾我。
Day28:我在一切事上只见到宇宙
当遇到问题时，在纠结是与不是之间，是否有另外一种可能？今天关于房屋问题，我们做了头脑风暴，突破了是与不是的界限，找到另外一种较满意的结果。有一点必须提到的是，做头脑风暴人员要属于不同行为人，这样的效果才好。突破思维的墙，除了a、b，还会有c、d…，相信任何问题都有好的解决方案。
功课：晚上静坐冥想十分钟，回想着自己的成长,自去年开始心灵成长后，自己的变化，很神奇。
Day29:谢谢你，宇宙
昨晚又睡晚了，今天起床做运动后躺下继续小睡一会，保证睡眠的充足。
放下恐惧、放下控制，对父母、对配偶，还有孩子。出于对未来的恐惧，对孩子的唠叨成了必备法宝，然而这样反而会加重孩子的逆反心理。放下控制，生命中的每个体验都是为了我的最佳利益，孩子的出现让我更加了解自己。我需要做的是将假我慢慢缩小，直到它消失。
功课：默默对遇到的人说：谢谢你，发自内心的。谢谢你、对不起、我爱你。
Day30:谢谢你，宇宙
谢谢你，宇宙；谢谢你，彼尚，谢谢自己。在这30天的课程中，我感受到了自己是宇宙之子的同时，能够认清真我和假我，变得喜欢聆听，同时对自己有着高度的觉察，以观察者的身份来判断，逐渐放下控制，这种超然脱俗的感觉是从未有过的。我的情绪大多时候都无法控制我的思想，这种高度的觉察，很棒，这是以前不敢想的改变！感恩！谢谢你、对不起、我爱你。
