阅读时间：2015年11月14日，20:00-22:00,2小时
阅读书本：《快速阅读》,作者，克里斯蒂安格吕宁，中信出版集团,P166-P240；
阅读目标：快速阅读的标准是什么？如何才能既快又理解地进行阅读？
阅读方法：泛读+阅读练习+回顾
阅读笔记：
整书阅完，回顾了一遍，并用思维导图作了粗略的整书概括：
1、提高速度：离开舒适区的三个练习，321、222、1000字/分钟；不需要辅助工具的，一行定焦2-3字，可用符号、徒手、文本进行练习；在每天30分钟的测试结束前，再用1分钟进行收尾测试，测得最新的速度与理解水平；高手的阅读是不再默念，眼睛的速度与脑子运转的速度是相同的；另外，还需要记住，阅读与练习一定要分开。
2、进行注意力练习：将注意力集中在后脑勺的最突出的点上，学会自我放松，反复地进行高尔夫球练习。
3、提高理解力：充分利用大脑的126神经比特/秒的信息处理能力；阅读高手在阅读的同时就能把握文章的整体脉络；培养这种能力需要多进行视觉卡片的制作。每天10分钟练习视觉卡片，它是作者与读者之间的沟通桥梁。在每天的321练习中加入视觉练习。
4、记忆力的练习：明确阅读目标，激活知识储备，复述文章内容，回放视觉影像，并充分动用五感。
5、阅读整书本的步骤与技巧：阅读一本好就好比完成一幅拼图。首先明确自己的阅读目标，合理分配时间。泛读一遍，将书分成几个部分；先快速浏览，再决定是否精读，读完每一部分，其中标注重点，难点暂放等，再5分钟回顾一遍以巩固本收的阅读。
阅读感想：整书阅读完。感觉这本书很实用，非常好！我将按照既定目标去实施，直到达成目标。图画得比较粗，布局还不够完善，明天重补一张。
目标是：半年，1000字/分钟，每天一本书，既快又好地读完。
计划是：尽可能每天抽半小时的时间练习321、222、123法等，并配合“飞克视读”来练习。
