【同读一本书 杨雪雪】
2016-10-18-159【我的情绪为何总被他人左右】
正文：我们中有些人整日把“我应该”挂在嘴上，经常在自己的事务里纠结不已。21.3%
思考：第一类病态的思维方式是“万一……怎么办”，这种人容易把事情恐怖化，在事情还没有到来之前，就把所有坏的打算全部想了个遍，让自己完全处于一种高度紧张的状态。
第二类病态的思维方式被称为绝对论思维方式，绝对论思维倾向以以下几种形式出现“我必须……”“我应该……”“我不得不……”
如：我应该更加有魅力；
我应该更加有行动力；
我不应该如此拖延；
我不应该那么纠结
……
对于这些“应该”论，我们看得比外貌还严重，我们对自己要求的非常苛刻，不断的自责着自己，在心理上不停的折磨着自己，让自己完全的处于这种“应该化”的状态中。
在工作中也是如此，上司对下属“应该经”，下属对他的下属念“应该经”，最终就会形成“应该经”的涓滴理论，最终到底层的那个人回家把猫踢出去，这就是踢猫效应的由来。
“应该化”最终会把自己弄得很惨，那如何改变这种“应该化”的状态呢？
最简单最直接的方式就是不要攀比，这些|“应该化”其实不是那些“完美”的人产生的，而是身边的人对我们的影响，凡事没有对错，也没有“应该”和“不应该”，做好自己，有自己的处理方式和生活方式即可。
但这也是最可悲的一种社会现象，人们属于社会群居动物，我们往往会被身边的人所影响，很难做到真实的自己，有的人一辈子都活在别人的评价中，有的人甚至被社会舆论压倒，最终以“自杀”的方式结束生命，这就是“应该化”对人们的影响。
我们不期望做一个与社会现象脱节的人，但起码知道“应该”经对人们内心产生的折磨和危害，其实，把自己弄得像一个提线木偶的不是别人，而是我们自己！
