成瘾者往往通过上瘾的形式满足他们在现实世界里无法满足的需求，或者逃避内心深处的伤痛与困境。这通常是一个得不偿失、饮鸩止渴的办法，最终往往演变成不间断的、永无止境的恶性循环。
比如，一个刚结婚不久的年轻人发现自己的妻子有了外遇，便借酒消愁，渐渐形成了酒精依赖并且无法自拔。最终，他不仅没能保住婚姻，还失去了工作。而长期大量饮酒，致使他的肝脏受到严重的伤害，他又患上了肝硬化。这个年轻人一开始可能只是想通过酒精消除自己的痛苦，没想到酒精成瘾又带来了一系列新的痛苦。
从表面上看，成瘾似乎能够满足内心需求，或是让我们避免遭受心理上的痛苦。可是，上瘾又会带来新的伤害和痛苦，这个伤害和痛苦造成的后果比没有得到满足的需求或要逃避的痛苦带来的后果还要严重。
《根本停不下来：用心理学戒瘾，做一个自律的人》
