作业一
将“积极的视觉表象”法带入你的工作和生活
盘点一下你最近这一星期的工作：比如要做的报告，或者要说服某个对象（如老板、客户等），有没有哪一件自己比较担心，期望能获得更多信心？
运用“积极的视觉表象”法，提升你对这件事情的信心：
- 想象取得为确保成功，几个关键环节的细节画面
- 想象其中的关键难点，及你的应对方式
- 想象你最终成功的画面
拆页2：使用积极视觉表象
在你的心中假设这样一个情境，你想要在其中表现得自信并且有掌控感。举个例子，如果一名重要客户刚通过邮件告诉你他正在考虑更换供应商，而你正要和他进行会谈。你的第一反应是，如果你不全力以赴地处理他所关注的问题、你就会失去这个客户。这个情境中的一个重要技能是"积极视觉表象"，即在你的头脑中构筑一个积极结果，在上述情境中应用这个技巧。就需要设想，你正在和客户进行论述，让他相信你应该继续作为他的第一供应商。想象你正在用积极的话语讲述着你公司提供的优质服务、以及你可以改进的任何问题。
想象你正在耐心地听你顾客谈论他所关注的问题、然后自信地说出你的公司将如何处理这些问题。你预演的关键点，是想象你赢得了这份合同，并和客户握手的心理场景。
积极的视觉表象能帮助你表现得自信、因为你对情境的心理预演，帮助你为这场战斗做好了准备。如果这种表象对你产生过一次效果。你后续对于这种方法的使用会更有效率。
事件是本周的线下拆书。
想象取得为确保成功，几个关键环节的细节画面
开场和大家做点寒暄，能快速进入状态。
讲述时整体场面不要太沉闷。
互动时，做一些引导，让大家能积极投入进去。想象其中的关键难点，及你的应对方式
能不能快速带动现场的情绪，要穿插些段子。
互动时参与者不在节奏上，准备些追问。想象你最终成功的画面
过级成功，能收获到积极的反馈。
作业二
运用“力争高峰表现”法，通过短暂成功累积信心
梳理一下本月你的本月任务，如果选择一件作为你的突破口，你会选择哪一个？并按照8020法则，找出这个任务的2~3个关键点是什么？你将如何确保在这些关键点上投入你的专注力？
做完之后请复盘，并在微信群中分享你的收获。
拆页3：力争高峰表现
建立自信的一个重要策略就是实现高峰表现(peakperformance)，即在某项任务中获得超常的成就，这种经历虽然是短暂的，但却富有非凡的意义。高峰表现不仅仅是尝试做到最好。在很长时间内在诸多任务上经历高峰表现会使一个人向自我实现(充分运用了潜力)迈进。要取得高峰表现，你必须全神贯注于你手头的事情。当你在高峰表现的状态下，你会感到内心平静身体放松。要达到这种状态要求高度的专注。你如此专注于手头上的任务，以至于不会因外来的事件和思想分心。以运动词汇做个比喻，当你执行任务的时候就像运动员进入赛场时一样地全力以赴。事实上，许多运动心理学家和其他体育运动教练都在帮助运动员争取高峰表观。
获得高峰表现时的心理状态，类似于一个人沉浸于一项运动战爱好时深邃的专注感。当网球选手超水平发挥的时候，他们典型的赛后感言是“今天的球看起来是如此之大。我击球的时候都可以看到上面的标签”。在工作中，集中注意力和保持专注力可以让一个人意识到并回应来自自己内心和外部刺激的相关信息，当你正处在你的高峰时刻时，就会通过睿智地回应他人的信息输入来给别人留下深刻的印象。进入高峰表现的同时，你正在经历一种被称为“心理流”的心理状态。
工作重点：项目成果宣讲
- 关键点：对已有经验进行深度提炼总结。宣讲要有足够多的亮点，对团队表达认可，进行激励。
- 关键点：现场表现突出，能给领导带来启发，获得更多的关注，扩大影响。
专注力投入：
- 材料修改十稿以上
- 进行不下五次预演，并安排小伙伴试听反馈。
