带着爱和慈悲看见自己内在的真实|感恩记录--魔力练习第三轮-25
2022.7.25
数算恩福
1、感恩早早醒来，虽然没有睡醒，因为睡不着索性起来，感恩健康的身体，感恩有一份想要好好爱自己的心意，决定出去转转；
2、感恩魔力空气，感恩可以感知小区绿色的花草树木，感恩它们没有任何的评判，它们带给我的魔力线索是：不用在意外在的评价，尽情绽放自己；
3、感恩我家旁边的广场，比较早的时候人也不是太多，喜欢安静的我，没有人多的叽叽喳喳，是我喜欢的感觉；
4、感恩早上来跳广场舞的人们，跟着大家一起跳舞，这样的人多，没有感觉不舒服，虽然很多年没有跳了，还是可以快速地进入状态，在愉快的旋律中跟着大家一起舞动着，跟自己的身体在一起，感觉微微出汗带来身体更多的放松；
5、感恩看到那么多喜欢运动的各式各样的群体，因为有了大家的不同，这个美丽的清晨变得更丰富起来；
6、感恩天蒙蒙亮，又那么多早期的人，给到我的启发是，做当下需要做的事情，找到自己的节奏，每一人做的事情，在他自己看来都是正常的；
7、感恩看见我内心的害怕，当我愿意地看到几个人、还有车，他们旁边有黑色的东西，大远看见，我还以为是出了事故，有点害怕出来，想着，不知道人要不要紧，有没有送医院，有点不想从哪里经过了，后面就在想，我在害怕什么呢？大不了看看有什么需要帮忙的，能做点什么就做点什么，不用逃避，逃避没有什么意义的，其实，到跟前一看，原来是人家在装卸买的货物（豆芽、豆腐），自己虚惊一场，空害怕一场，都是自己在编故事；
8、感恩在跳舞时候内心出现的想法，有欣赏、有羡慕，同时，也看见自己内心对于别人是有评判的，提醒我，看见内心的声音，放下内心对别人的评判；人可能都会有自己的标准，用自己的标准评价别人是不公平的，人都有评判别人的时候，也会被别人评判的时候，如何面对他人的评判，如何放下自己内心对他人的评判，让自己自由；
9、感恩用心做早餐，好好地跟家人一起吃一顿饭；
10、感恩因为魔力练习，感觉内心充满了爱和感恩，带着爱和感恩，过每一天。
此刻，我感觉内心充满着爱和感恩，因为有了爱和感恩，我越来越不害怕冲突，不害怕内心出现主流认为的不好的声音，我聆听内心的声音，不断地提升自我觉知、自我看见、自我提醒、自我照顾的能力，不评判自己，同时多提醒自己。
谢谢，谢谢，谢谢！
感恩，感恩，感恩！
