这一周找了点以前收藏的陈焰老师和大杨老师的一些分享语录，听一听看一看感觉内心很舒服，分享给大家，希望有人有用噢！

1.人生的三重局限性：

①时间的局限性，夏虫不可语冰；②空间的局限性，井蛙不可语海；③认知的局限性，盲人不可语光。

不是所有人都处于同一个层次，当我们在生活中不被理解时，不用急于争个输赢。  ——大杨

2.什么叫成长？

包容并超越过去的自己，就是成长，唯一的检验标准是你能不能把它做出来，否则，你只是停留在头脑知道的层面。成长就是活出来。      ——陈焰

3. 爱，不是我觉得你应该如何，也不是我为你做了什么，更不是请你好好对我。

爱，是我享受和你在一起，我理解你所在的状态，我愿意与你在那个状态，我愿意陪伴你，允许你，接纳你，这样的爱才能养出健康的灵魂。

4. 看，不等于看见，一个人想要教育好孩子，要首先“看见”自己的孩子。

看，不是带评判的观察。

见，是对人、事、物深刻全面感同身受，设身处地的了解。

被看见、被关注是人类最深的需求，因为我们是透过他人的眼睛，看见自己。

5. 相信孩子不是因为看见才相信，而是相信才看见。

6.每个人都要走两条路，向内看，向前走。

一条在我们脚下，走进人山人海，翻过高山大海；

一条在我们内心到智慧的源头，连接力量之心。

向内走多深，才能向外有多远。

              ——陈焰

7.头脑总是追求一种恒定，期待确定的结果，要求明确的答案，而生活和命运，总是那么无常，总是起起伏伏。

用头脑来判断和分析生活，你就会很困惑，很迷茫。

不抗拒，对生命说“是”。

8.每一个孩子都是父母关系的拯救者。

孩子只是父母关系的呈现者，孩子像温度计，父母关系是水，孩子只是把水的温度呈现出来。如果父母能借由孩子能看到自身的问题，并加以调整，那是最大的福报。从这个意义上来说，每个孩子都是父母关系的拯救者。

                          ——大杨

9.不要让家庭教育学校化，课堂化，知识化。首先，家庭教育是给孩子一个幸福的家庭，建立幸福家庭需要三个要素：

①愿意持续超越自我的父母；

②建立成长共育的关系；

③创造丰富有趣的各类活动。

其次通过陪伴，将生存智慧，生活智慧，生命智慧传递给孩子，协助孩子，成为最好的自己，而不是成为最好的。

10.关系是一次次感受的积累，没有相处不了的关系，只有你承受不了带给你的感受。要在关系中成长，要学会三种能力：

①面对痛苦的承受力；

②品尝痛苦的修复力；

③转冲突为亲密的交流力。

11.当你的孩子出现情绪时，首先接纳孩子的情绪，当你能够接纳孩子情绪的时候，孩子才有可能在你面前敞开心扉。

不要试图教孩子什么，当你教时，其实你传递的信息就是“孩子你错了”，“孩子你不好”。

教育好孩子一定要学会跟孩子讨论问题，而不是教孩子什么问题。讨论问题首先是与孩子是平等的，你并不要把自己放在一个比别人懂的多的立场上，其实就没有办法跟别人讨论了，讨论问题其实是一种相互学习的过程，透过讨论，透过理解他，你会学到很多东西。

12.家长好好学习，孩子天天向上

孩子犯错不要忍着，不带情绪的，平和的去说，爱与恨的界限。

批评讲道理带给人的感受：①负面情绪还有压力，雪上加霜。②我不够好。

先有关系，后有教育，关系高于教育。

家长跟孩子一块成长，家长处理好自己的情绪，向孩子学习。

通情达理，情投意合，都是情在前，理在后。

不做大龙虾——又聋又瞎。

转问题为能力，转问题为方法，转问题为资源，转问题为享受人生。

关注成长，关注人生，抓住人生根本。

13.什么是教育？

中国式教育是“爱谁谁倒霉”。

教育是“农业”不是“工业”，孩子是“种子”不是“石头”。

教育是跟随孩子，不是引导孩子。教育的首要任务是培养一个人格健全的人。

内在的成功必然会促成外在的成功。

持续成长比成功更重要，先成人，后成才。

14.该用怎样的心态去面对疾病？

定期的去做体检，该治病治病，该吃药吃药，不要逃避医疗，生病可喜的一件事是，你开始去调整自己的情绪表达方式，疾病就是在告诉我们，你需要换一种方式生活，所有的慢性病都是生活方式病，疾病就是告诉我们，需要调整和改变我们的生活方式了，当你有这样一个疾病的时候，不要天天活在恐惧里，不要去试图摆脱这个疾病，越想摆脱疾病，你就越是活在恐惧里，越恐惧你的身体就会越糟糕，把注意力放在你想要什么，怎么才能把它创造出来，而不是摆脱身体的疾病，这样不但你的身体会好，最主要是你得到了美好的生命体验。

生命是一场旅行，我们真正得到的就是一个体验，疾病这个“朋友”，它给你的提醒就没有白提醒，你就会有更好的生活。 

        ——陈焰

15.失眠，痛苦，焦虑我该怎么办？

当人生经常出现一系列问题的时候，我们可能内在有很多的情绪来不及消化，因为来不及消化，所以卡在身体里就成了问题。

当痛苦来了，我们除了试图消灭它，还应该学会涵容它，学会和痛苦共存，真正的和你的痛苦共存，而不是试图消除你的痛苦，如果只是想要消除你的痛苦，你当然就特别痛苦，因为你不但外界的刺激会让你痛苦，你自己内心的抗拒还会让你痛苦，所以越痛苦我们越需要涵容它，不用抗拒的方式来处理你的痛，这本身即是疗愈，也是一种对情绪的消化。          ——陈焰

16.生命是一个不合逻辑的现象，生命从来都不合你的逻辑，但你总是按照你的逻辑去推测孩子的能力，因为你除了运用你的逻辑外，没有别的，因为你还没有觉醒，你还没有看到生命的实相，你还没有对人有一个真正的了解。

这是这一周我看老师的视频学到的一些点滴，以前只是用心去听，从来不记录，这次我先是写到本子上，让自己安定下来，确实内在舒坦了不少，全是我的本周份鸡汤，我又逐字的码过来，版权归大杨老师和陈焰老师，感谢这些有味道的鸡汤。