2022-03-22【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打卡day79
【目标 】
我的第3个30天目标是: 散步跑步瑜伽结合起来，锻炼身体，增强抵抗力；
孩子第3个30天目标是:认真完成学校作业，帮助同学一起学习，复习潘多拉30课，复习古诗词60首；
今天我的好种子：
1.按减脂方案饮食，促进身体健康减脂；
2.学习新技能，挑战视频号剪辑；
3.慷慨时间担任结营活动主持，并做好相关准备工作；
4.慷慨时间及时制作美食美图并打卡分享；
5.慷慨分享减脂相关事宜和注意事项；
6.随喜减脂营伙伴们的收获满满，随喜股友们股票大涨；
7.慷慨给减脂营伙伴们和小师妹、小龙发红包；
8.邀请孩子多吃蔬菜，和他一起播种健康种子；
9.耐心跟孩子好好说话，及时提醒自己回到笔的故事和空性。
今天孩子好种子：
1.专注写作业、上课、阅读、画画；
2.主动多吃蔬菜，多喝水，坚持健康饮食。
今日感恩：
1.感恩自己健康活着，感恩自己能为家人亲友和周围的人做点事情；
2.感恩公婆和老爸身体健康；感恩爷爷奶奶帮我分担家务，感恩老公开始注意调理身体，感恩孩子有意识种番茄，感恩弟弟弟媳帮忙照顾老爸；
3.感恩王娟老师给予专业减脂指导，感恩各位伙伴积极支持提供素材和分享材料，感恩小龙牺牲休息时间帮忙剪辑完善视频，感恩安安积极助力分享计时，感恩直播间伙伴们的包容理解；
4.感恩领导和同事的工作支持；
5.感恩孩子专注上课，自主安排作业；
6.感恩家人开始有意识改变饮食习惯；
7.感恩波波老师、兔兔老师、王娟老师、猫老师等人的智慧分享；
8.感恩滕总及时给出专业指导和答疑解惑。
孩子吃 青蛙，种 番茄：
1.青蛙名称 写作业、上兴趣班及练字 番茄数量：7
2.青蛙 名称 画画 番茄 数量 0
3.青蛙名称 阅读 番茄数据 1
4.青蛙名称 运动 番茄数量 0
今日数量：8
累计数量:814
🤔父母检视，记录亲子互动的深刻事件
【事件]无
【反思] 无
【下一步行动计划】言出必行要刻意练习，谨言慎行更要刻意练习，时刻觉察自己的身语意，努力做到随时播种好种子。
1.学而时习之，不亦乐乎。练习温柔而坚定，远离黑点妈妈。
2.用放大镜去找孩子和自己的优点和进步，嘉许彼此的进步。
3.练习感恩冥想，及时记录，见证发生，为自己为孩子赋能。
4.高质量陪伴孩子成长！
