今早在车上老婆说看了一个公众号，说自律有三个境界，一是疯狂做时间规划，二是习惯已成，三是提炼精简生活的主题。有点意思，我非常认同，尤其是第三境界竟然和我2017年年终总结的思想一致。
时间规划。确实，我也有过这个阶段，读时间规划的书，看这方面的专栏文章，什么番茄工作法，时间管理幸福学…效果是有的，不过不稳定。某一天感觉完成了记事本中的所有内容，很充实。有的时候因为偷懒或者其他临时事情耽误了，很懊恼。总感觉生活紧张兮兮的，不那么舒服。其实这三部曲是进阶式的，时间规划的作用是在不知不觉中养成了很多好习惯，固定的时间做固定的事情，物品的整理有自己的规则。比如早起一杯水，上午集中精力解决本日最重要的三件事情，下午固定时间休息半个小时，晚上写日记。又比如周日晚上的娱乐节目必是《天下足球》，每周三次的健身，睡前看书半小时。再比如利用好碎片时间，立即就办，固定某段时间集中给朋友打电话，物品放在特定的位置等理念。细想起来，我目前处于第二个阶段。
听到这个观点的时候很开心，因为我在2017年年底的总结中提到了第三点，提炼和精简生活的主题，我给自己的生活提炼了五个关键词，希望我的一年的生活都聚焦在这5个关键词上。习惯，理财，情绪，读书，健身。这世界上总有听不完的新闻，学不完的知识，做不完的选择和工作。但是细想来，人生重要的事情也就那么几个主题，主题确定了，把一切的注意力和感知力都应用focus这些关键词上，用已有的时间管理和好习惯做辅助工具，生活自然充实和高效。现在想来，乔布斯，扎克伯格选择同样的衣服一买就是几十件就是这道理，他们不希望把过多的时间精力投入在不重要的事情上，既然灰色T恤，黑色毛衣，牛仔裤是自己喜欢的，那就一次搞定就好了，我相信他们买的这些衣服品质应该也非常不错，理念就是我已经在着装上有过正确的选择，那么需要做的就是以后不要在这件事上浪费时间和精力，一次性解决问题。
习惯： 戒掉一个坏习惯--戒烟。戒烟这件事情，断断续续一年时间了，上半年每天都在纠结，不抽了不抽了，但是并没有改进。下半年放松下来，反而抽的少了，有时候一天也想不起来抽一根。10月以后，基本一两个礼拜能抽一包烟。既然已经没有烟瘾，为什么不下个决心把烟彻底给戒了呢。我想已经过了戒烟最困难的阶段，这个习惯务必在2018年戒掉。 培养一个好习惯，写作。李笑来说每个会投资的人都应该学会写作，这不仅仅是提炼思想的方式，也是一件杠杆率极高的事情（把自己的一份时间多次出售）。把自己的思想汇集成文字，通过书籍，网络传播，大大提升了效率，提高了杠杆。在我看来，在简书或者微博更新文章可以给自己动力和信心坚持下去。我的岳父也有这个非常好的习惯，我的evernote日记是从2014年开始的，断断续续。此时此刻，我真正理解了写作的力量，我也希望自己能在新的一年培养好这个习惯。不必贪心，做到周更，本年度52篇文章视为合格。
理财：时间和复利是财富增长的终极秘密。很多秘诀要么太简单，人们不屑于去相信，要么太违背直觉，人们不能相信。理财不能充愣，一把梭哈。需要有足够的知识积累，需要有足够的练习，需要有多次的切身感受。这样一能找到可以长期持有的项目或者股票，二者可以在大势到来的时候把握住机会。如果平常不练习，即使来了一匹千里马，你能有信心驾驭？投资的刚需是避险，说这些倒不是想牛市能赚多少钱，希望别踩雷，别踏险就好。
情绪：和君咨询王明夫有一句话，激情只能点燃梦想，习惯才能成就理想，只有靠一种天长日久，平淡如水的生活常态，才能最终走向成功。在这里我深有体会，我近期的焦虑来源于比较，身边的朋友同学，有钱了，事业做的风生水起。我看似平静的外表掩盖不住内心的羡慕。人生的机会自有定数，或许早来点，或许晚点来，又何必临渊羡鱼呢，不如退而结网。正如上面说的，当机会到来的时候，你的能力是否匹配的上机会。其实我现在的生活非常完满，妻子美丽贤惠，理解和支持我在朋友中里是出了名的。孩子聪明可爱，身体倍棒，每次回到家，忍不住的亲亲，这么可爱的宝贝，我甚至都不想让她长大，幻想她永远可以让我抱在怀里当我的小宝贝，哎，奇怪的想法。我的父母身体健康，对我们小家庭全力以赴的支持。婆媳关系，朋友关系，同事关系都不错。想想着也是一种成功，并且是幸福度极高的成功。即使此生如此，我也心满意足。又何必烦扰，焦虑呢。
读书和健身：从33岁开始，我有点体力下降的感觉。具体表现是睡眠质量不好，体力恢复比以前要慢。真的是如网上说的，男人以8的倍数衰老。这是自然规律，但是绝对可以通过良好的生活习惯延缓，甚至可以恢复到之前的状态。读书锻炼大脑，健身锻炼身体。智力和体力都是力量，力量就需要锻炼。大脑和身体，都要在路上。2018年的目标是控制体重，加强体能。具体一点的目标是体重降到68.5公斤，用好薄荷和keep等工具，做系统性的锻炼。 读书，计划读完10本书，并形成读书笔记。
