已不记得看哪篇文章里引用了作家陶立夏的一句话 “享受孤独却不觉寂寞，时常厌弃生活但对生命始终赤诚。孤独是很好的体验，因为它纯粹。”
康永哥的前几堂课，我们学习的是：怎么样搞清楚情绪，以及表达情绪？可是在真实的生活里，我们常常既不是没有情绪，也不是不想表达，而是没有力气表达，我们累坏了。我们有来自各方面的压力，使我们没有力气跟别人求救，没有力气跟别人发脾气。我们常常觉得自己没有想象中那么好，所以接下来的几堂课，康永哥要与大家分享：自我和解的几个方法。
要练习自我和解，第一个方法：不要害怕一个人自我独处。
独处的能力是情商很重要的一部分，学会了一个人独处，就有办法做一个更好的自己。
人家说“大隐隐于市”，就是很会隐居的人，TA是躲在热闹的城市里面，也会给人家隐居的感觉。陶渊明有一句诗说“心远地自偏”，也就是说，当你把你的心放在遥远的地方，你所处的位置自然就偏远了，不管外界发生什么事，都打扰不到这颗心。
门关上了，会形成另外一个世界，那就是我们一个人的世界。
社会学里面说，我们到了别人的面前，就会戴上这个面具，我们在舞台上表演。可是，我们需要一个后台，我们在前台做戏之后，我们需要到后台，把面具放下来，休息一下。不论是一天3小时，或者是每半年一个礼拜，这都是我们充电的时间，也就是为我们的前台表现补充元气的后台时间。
独处除了让我们可以释放压力之外，另外还有个奇妙的好处，是可以激发我们的创造力。
心理学家Kaufman做过一个调查，去了解创意是如何诞生的，他发现有72%的人是在洗澡的时候最有创意。洗澡的时候，就是我们最孤单、最私密的时候，不用忍受其他人的眼光，可以自由自在地发挥想象。
所以，当你有了一个必须要独处的时光，不要认为这个独处是不得已的，要把它想成是珍贵的时光。
独处并不是寂寞，独处是与自己相处，在自己的世界里“放肆”。看《奇葩说》，有一期里高晓松说：“其实我们早晨起来照镜子穿衣服的那一刻就在开始表演”。精心打扮自己，让自己看起来精神体面，去面对这一天的挑战。忙忙碌碌的一天，也只有自己一个人的时候，才可以放松，或者放空让自己与外界隔离，拥有只属于自己的那份自在。
看书学习是一个独处的过程；慢慢单身久了发现与人为伴还不如自己一个人欢快；自己独处时好像时间变慢，让平时快节奏的自己慢下来。之前在微博经常看见一句话：狮虎只会独处，牛羊才会成群。
现在的自己时常一个人独来独往，不喜欢结伴，自己一个人也不觉得孤单和失落，往往会自省和放空。是因为记得大四那年考研，最开始自己一个人早出晚归，三点一线的按计划学习，可是后来遇到考同所学校的人，慢慢开始相伴而行，有了伙伴之后似乎放松下来，渐渐变的懒惰起来，给不学习也提供了借口，互相没有起到督促的作用，反而起了反作用互相影响不作为，直至后来都不怎么去自习室，放弃了后半程的求学之路。
高三艺考那年集训，当时后期冬天住在宿舍，自己和小伙伴就变得越来越懒，早晨不仅起的晚，晚上也不互相督促画画，只是在闲聊，幸运的是当时有老师管理，及时制止警告了我们的懒惰。所以容易受外界影响的我，发现要想做点事还是独处适合自己，那样的自己自律，心无杂念的只为做一件事。
最后引用一句话勉励下自己吧。“卓越的人常常特立独行，他们往往不合群，看似孤独，实则内心饱满。因为孤独的人怀着赤子之心，有赤子之心的人富有创造性。” ——十点读书
这一课小练习，写下你最舒服的独处时光
我很喜欢看一些冷门评价高的电影，且喜欢下载来自己看。独自看的时候，自己就会处在很自然的状态，就如身临其境一样，跟着主人公们一起笑一起哭，有时会自言自语，分析角色的心里，会替主人公说出心里话。会想像同样的事发生在自己身上会怎样做，会联想到自己的生活里，突然理解一些人和事。觉得当下的自己很充实也很丰富。
