一：百问导师
1 我们每说一句话，目的是什么？
2 有没有想过这句话出去后，别人是什么感受？
3 有没有契合当时的环境，氛围？
4 有没有更好的表达方式？
5 传递的是什么？是爱吗？不论是爱自己？还是爱别人？
6 这样说话是不是其实已经是在链接心链接自己？而不是任自己分裂分离？
7 也就是说，说话其实也是带着自己的心在一起走的，对吧？
8 如果是这样慢动作，是不是同时可以对自己有更多的觉察？不舒服，舒服，情绪还是愉悦，都是自己的"线索"？
9 由此处处都可以去看到自己，紧跟自己？
10 其实也是个不断往内往下潜的过程，是吗？
11 所以此刻，我想到古人说"紧开口，慢开言"，真的是智慧包含其中？！
12 然后感受当时环境氛围，也是在感受能量和别人状态，对吧？
13 有些人说话是为了证明自己对， 还是很多人？还是几乎所有人呢？
14 有些人说话完全是大脑，与心失联？浮在表面，让人头疼甚至很不舒服却还不自知，
15 有些人完全是包了很多壳，那里面都是受伤的心或者是心计，前者为了保护自己，而隔绝或者表达保护，甚至变为外在攻击，嘲笑？后者则是窥探他人来保护或掩藏自己？
16 老实说，对后者没有太多感受？了解有限！
17 说话的起心动念很重要，这是不是个决定性的因素？
18 有爱的人怎么说都是可以的？因为能量传递出来的别人会感受到？
19 不一定吧？每个人感受力不一样！所以表达同时也会很重要？
20 那所谓感受力只相对于那些感受力很强，或者经过修习者而言？
21 有时候，表达只是要陈述事实，可听起来为什么还是会有不舒服，无对错，无情绪的表达真的很难么？
22 一不小心就变成了对立，变成了你对我错，你错我对的表述，还是自己内在的原因吧？
23 敏感的氛围，谁制造？
24 人都逃脱不了判断和选择？
25 有时候，怎么感觉每个人一开口，那种能量已经很清晰了呢？
26 还是会自觉不自觉受影响？不能稳如泰山？比如，感受到别人的急和目的，便忍不住想要表达不舒服，而别人还不知为什么？
28 怎么是笑而不语，外在回应而内在不对接呢？
29 到底该怎么做才好呢？此时居然有点点迷糊了？
30 好似有点难受啦？
31 停下来，静静 感受一下！内在是什么？
32 内在 有过程和对话哦？
二 意想不到
1 意想不到 今天下午一口气睡了四个小时，仿佛真的安下来休息了。好像需要很久这样的休息呀？内在好像也有慢慢拉长体验的感觉！慢慢把内心节奏放的更慢的感觉，即使是睡着，也能偶尔在被外界声音吵醒时，听到内在声音说：不着急，一切都慢慢来，慢慢来。休息好！不会耽搁的！
2 意想不到 今天上午的回应和表述，速度都比较慢，好像是一句一句话再说，不过挺喜欢这样的感觉的，虽然有点费时间。听到艳儿说表达无情绪，很真实，着实有点意外。也透过这个，看到很多表述的方式和以前的表达。
3 意想不到 今天的表述好像确实有点与以往啊不太一样了啊？也感觉到大家表述的小心翼翼！和客观，艺术性！对于有些朋友的回应，确实是会有感觉不想回应或者被催促的，还得慢慢回到自己这里来，看到那根绳子，给自己松绑，这是自己要做的功课呀！
4 意想不到：感觉今天好像有点回归正常生活了！看来昨天的分享，确实又是一个小小的进步。能够做饭，吃饭，休息，做点小事，开始有点假期感觉。
5 意想不到：晚上吃完饭，收拾完，发现又开始想睡了！想想一天还没怎么出门，垃圾一堆，还是决定下楼，也决定去修手机，找相关单据时，却发现居然找到了空调遥控器。真是太喜出望外了！
6 意想不到：决定今天不去修手机了，下楼倒垃圾。出门发现还是不想走路，还一步都不想走，坐在长凳上，都坐不住！还是很想睡！这样感觉倒还是比较舒服。
7 意想不到：丁丁立马分享了！好像能量在那里充足，大脑在那里没有任何阻隔。完全是通透的，这点真的让我意想不到呢？是给我很好的示范(⊙o⊙)哦！
8 意想不到：看到老邓先生的文字，更加清晰了一点是，方跟着心舞动时，无论什么都可以舞出韵律来。都可以及其享受和嘚瑟！听到不同的朗读，发现昨天听到那个朗读，真的是让我内心有种无比沉浸期间，无比享受那种安全链接内心，每个字每口吐气，每个发音，完全都是源自内心，而不是外在的艺术呈现！哇！必须必须要多听！那种朗读，都直接链接到我的心了！
9 意想不到：那种感觉让我想到昨天，我走在路上，突然发现心很链接马路，很链接那种开车的感觉，感觉当下那刻，自己好像能够很把控车，及其想要开车！这些感觉真的很不一样，说不出来，只能感受！有点像真正链接到那个事物了！就像昨天的分享，画面感那么清晰，都可以拍动画片了！此刻很有点开心的笑，哈哈！好像有点意识到什么了！亲爱的，感恩感谢！一切的动作和意义！一直不知道这样写有什么作用，但是也一直相信会有作用和它的意义，深信自己想做的喜欢做的，每步路都有它的天意！
感恩！阿门！祈祷，有越来越多的链接！链接的具象越清晰越灵动！
明日计划：
随心而动！
清理收拾！
