《幸福之路》，这是一本带你寻找幸福良方的生活哲理小书。作者指出快乐秘诀是：让你的兴趣尽可能的广泛，让你对人和物的反应尽可能友善。觉得很有帮助，想和大家分享一下。

01你为什么不快乐？

感觉到不快乐，原因归纳为两种：第一是社会制度；第二则是个人心理。不快乐大部分是因为：错误的世界观，错误的伦理学和错误的生活习惯，毁掉了人们对一般可能的“事物”的天然兴致。本书中罗素尝试帮助我们找到通往幸福之路。

人之所以会产生空虚之感，是因为天然的需要太容易被满足。很多人会觉得现在生活条件越好，幸福感反而越少。想想小时候，看电影吃妈妈买的雪糕的快乐，还能依稀感觉到幸福时光。现在轻易实现物质欲望，其实并不能带来快乐。

对于容易满足而苦恼的人建议进入世界，去过一种生活，使低级的生理需求几乎占去你全部的精力。

关于竞争，我们害怕的是失败。比如有些高管，生活条件不错，但起早摸黑，日理万机，却忽视家庭的陪伴和沟通，对春夏秋冬没有好好的觉知感受，生活中没有音乐和书本。所有的精力聚焦在事业上，其它生活索然无味。过度重视竞争的成功，虽然有快乐，但超过那个程度就不然。

罗素坚持：成功只是创造幸福的一分子，倘若牺牲了一切其余的分子去赢取这一分子，代价就太大了。为摆脱竞争的压力和焦虑，我们要学会在保持生活平衡的观念下，接受健康而恬静的生活享受。

02把嫉妒变为欣赏

庄子说：“天地有大美而不言。”我们要经常接触大自然，孩童在自然界的风景中所感受到的快乐，是原始、单纯、浑然一片的。大自然让我们感受到快乐，而且这种记忆不会消失。

1，关于烦闷，一个人的感官，并不专注于一事或一物。我们逃避烦闷的愿望是天然的，它和逃避过度的兴奋有密切关联。我们要有忍受烦闷的能力，应该从小开始培养忍受单调生活的能力。

对于儿童，凡是兴奋的，同时不包括体力运动的娱乐，如观剧等等，决不可常有。刺激在本质上是麻醉品，会使人上瘾。我们要和自然生活保持接触，让孩子经常感受自然之美，从而快乐地成长。

2，对于神经疲劳，有各种原因。我们缺少控制自己思想的能力。

作者开出良方：在适当的时间只思索一件事情，而不在任何时间胡思乱想：培养这么一副有秩序的头脑，对于幸福与效率两者都有惊人的作用。

《高效休息法》中学习过，让大脑减少杂念，减少大脑能量的消耗，运用我们最好的思想去应付决定问题，取消迟疑不决。做出正确判断和决定。

3，关于嫉妒，想要增加幸福感和提升自己格局，要学会将嫉妒变为钦佩和欣赏。

救治嫉妒良方：培养精神纪律，即不作无益之想。享受你所拥有的，做你应该做的，不要想你所幻想出来的，也许那些是完全错误的。不要把自己和比你更幸运的人去比较。

想起尹建莉老师的分享：人生没什么必须完成的功课，如果一定要说有，就是让自己最终稳定在无忧无惧无嗔无贪的角度上，自在平静，无可撼动。

请一劳永逸地加以正视真理和事实，然后依照真理的标准，来规范自己的生活。

幸福的要素是，我们生活的方式必然源于我们自己独立思考后的行为，而并非缘于我们的邻里或亲戚偶尔的嗜好和欲念。

03兴趣是快乐之源

一个人是否快乐的标志，就是看他是否有自己的兴趣爱好。

我很赞同，生活中多点觉知和兴趣，我们会体会到更多的美好。我们可以从饭菜食物中得到快乐，可以在花草形态气味颜色上得到快乐，可以在读书运动音乐中得到快乐，可以在琐碎的事物中得到快乐幸福感觉。

一个人感兴趣的人和事情越多，感受到快乐的机会就会越多。生活中随处可见，触手可及的事情，只要它让你感到有兴趣，你就不会觉得人生烦闷。

能够给人带来幸福感的兴趣爱好，应该是和健康、和我们所爱之人、以及我们所生活的社会环境并存不悖的。

被爱的感觉比任何东西都能促进人对生活的兴趣。而一个自信的人更容易获得爱。

最好的情爱，是一个人坐船游览时安全、愉悦的感觉。在最好的情爱里，一个人对新的幸福充满希望，而不是逃避旧的忧伤。好的爱情，是彼此一起成长，彼此成就，相互扶持，彼此很欢悦地接受，很自然地给予，一起感受世间的美好。

我想起了爱是一切的源泉。我们好好爱自己，自信并心中充满爱，爱满自溢，才能自然地给予身边的人，感受世间的美。

04多一些生活情趣

“幸福的人，生活是客观的，有着自由的情爱，广大的兴趣，他们因为这些兴趣和情爱而快乐，也因为它们使他成为许多别人的兴趣和情爱对象而快乐。”

走出痛苦的方法就是找到自己真实的兴趣，困难总是存在的，只要你有心就可以克服困难，走上幸福之路。让我们发自内心的对外界关心，幸福善良的生活。

我觉得很有道理。人生有酸甜苦辣，痛苦时，我们要用心面对自己，看见并接纳。找到自己感兴趣的事情，比如发现读书或画画等带来的快乐，它们会带给你疗愈和力量。我相信老天爷会给每个人指引，帮你找到真正的自己，走出痛苦。

关于工作是否列为快乐原因，只要不过分，就算最枯燥无味的工作，对大多数人来说也比闲逛容易消受。

拥有个人声誉，也是幸福的重要因素之一，而大多数人的个人声誉都是依靠工作得以实现的。作为女性，深感认同。我不喜欢做全职主妇，付出操劳基本被认为份内的事，只有无视感，还是喜欢工作带来的满足感。

我们的意识除了睡觉很难停下来，容易失去平衡，造成人的疲劳。

培养闲情逸兴，能放松工作生活压力，帮我们保持均称的意识。它很有价值且很能安慰人心。

要防止形成偏执的个性，最好的方法就是保有对生活和宇宙间万物的兴趣。凡是心灵反映着世界的人，在某种意义上和世界一样博大。

培养一些兴趣消遣，不管是否无聊，只要不是有害和无耻就行。

我们要学会把思想引入一条新路上去获取幸福，在平时的快乐时光中培养广泛的兴趣爱好，使心灵能找到一块不受干扰的地方。

追求幸福的人，除了建立生命的主要兴趣，还要设法培养更多的闲情逸兴。

幸福在哪里？幸福不在远方，就在当下，就在你身旁。希望我们都能通过自己寻找到幸福的感觉，发现更多的兴趣，去旅行，去爬山，去读书，去歌唱，去摄影，去拥抱大自然吧！你会发现宇宙给你的幸福。