如果说自己真的有什么坚持得还不错的话，那年度总结和复盘算一个吧，还是每年都会坚持，算是每一年迎接新年的一种仪式感吧。·

2022年，这一年，每个人都太不容易了。

“没有人是一座孤岛，可以自全。”

世界的变局中，我们就是那一片树叶，或者就是那树叶上的一颗微尘。

大环境不断推动它齿轮的时候，都会深远地影响着我们这些普通个体的工作，生活，悲喜，健康……一方天地的方方面面。

而复盘这一年，我们会发现，有得有失，才是人生。

就像2021年生活在一直追求的大海里，2022年，依旧在拥抱着属于自己的星辰大海，做一个自己喜欢的自己。

这一次想要学习罗振宇跨年演讲，用写故事的方式，来跟大家聊一聊这一年我这个普通城市小青年的一些收获。

01

故事1 《76岁的“国宝级”绘本奶奶和画画的意义》

76岁的蔡皋，生活在长沙，是中国原创绘本界的拓荒者和大师级人物。其实很少有人知道这个名字，就连长沙妹子的我之前也没听过她。但是国内鲜为人知的她，其实早已经声名在外了。在很多人都不知道“绘本”是什么的时候，蔡皋老师，在1993年，就一举获得了国际插画界奥斯卡“BIB金苹果奖”，这相当于插画界的奥斯卡奖，是中国获此奖的第一人。

之后她与日本绘本界泰斗松居直合作，她的画作入选日本小学6年级语文教材，原作被东京木城绘本之乡美术馆收藏。之后她的作品在日本、韩国、意大利等各地举办展览。

蔡皋老师其实从来没有机会进行专门的美术训练。

少年时期，她因为特殊身份限制，无法报考大学，后来经历下乡知青、6年小学老师、10年县中老师、出版社编辑等各种身份，只能在零碎时间自学画画，年近40岁才能全情投入创作。

我一辈子做梦都想去美术学校，但是一辈子就去不了。

这是我的命，这不是消极的东西。回头去看，正因为不可能才有可能，没有机会喜欢，所以我无孔不入地喜欢。

我当老师的时候，20来岁，作业是改不完的，当时还有孩子要照顾，要做饭、干农活，只有礼拜天一天的时间，就练画画。

没人教，我自己训练自己。当时我看的最多的是华山川的连环画，还有借过来的苏联的《星火》杂志，很稀罕的，就挑最好的临摹。

之后我投稿，没想到一投就中了，第一次发表的时候我太开心了，后来也有很多作品陆续获奖。

我那么渴望当画家，希望别的力量不要把我的画笔收走，就在这个期待中间，我被调到了湖南少年儿童美术出版社。

那年我36岁，这中间的过程太不容易了，我很感激我们社长。

我记得那一天，一切手续都办好了，我进了出版社那个院子，走到一棵树的绿荫底下，觉得好甜，脚要起飞，人就很轻，几步路走下来，我害怕，我说不要着急，你慢一点，要享受一下，这真是幸福的时刻。

通过蔡皋老师的故事，其实带给我很深的触动，这个故事给我的启发挺多的：76岁，想要过什么样的老年生活？在离76岁还有40年的时间里，我能够做一些什么？我是否有长期想要坚持的一件事情？我的天赋是什么？未来做什么事情可以让我感受到蔡皋老师那种“你慢一点，要享受一下，这真是幸福的时刻。“激动而又忐忑的人生时刻？

其实也许并没有答案，毕竟40年的时光和岁月，这些问题还需要我们去探索和寻找，未来没有办法一语道破。但是我却明白了一件事情，人应该去找寻让自己快乐和治愈的事情，去找到“正因为不可能才有可能，没有机会喜欢，所以我无孔不入地喜欢。 ”的热情。

如果没有找到就继续找，如果找到了就应该持续坚持！

我们没法成为蔡皋老师，也不需要成为她，我们需要成为未来那个独一无二的老奶奶，老爷爷。成为我们自己！

知行合一，当你决定做一件事情的时候，就要很快的去尝试并且在新的领域迅速的插上旗帜。那就说说这一年，这个故事，带给我的一些变化和行动吧。

2022年我给自己定了一个小目标，就是为女儿的成长画绘本。复盘下来，没想到竟然总共完成了6个小绘本的创作。今年算是有一个小的跨度，实现了自己在创作上从临摹到原创的突破。可能创作的作品还非常的稚嫩，但是却充满了我对生活和孩子的热爱，我会如同李诞说的那样：像疯狗一样去占有，去把世界据为己有，把它们变成自己的创作的一部分。去对看到的、理解的、想象的、憧憬的这个世界重新进行编码，属于自己独一无二的创新。也许是文字，也许是画面，也许是图文结合，总之，那会属于我的作品。

把女儿生活里微小而简单的瞬间，变成手中的画作，让人感觉整个时光，都被温柔了。

从一个没有任何美术基础和专业训练的普通人，今年获得了艺术自媒体和漫画原创认证，美图秀秀推荐入驻，小红书“爱画画的七七妈”获得了小红书视频号认证。

其实最最让我开心的是，在成为自己的路上，对于孩子的影响。为女儿办了一场独一无二的生日会，设计了一系列只属于她的周边生日伴手礼，她也在今年分别考取并获得了漫画3级和6级的证书！我开始用她的英文名画画，她在小红书里@我：我能想象最爱你的方式，是努力成为你的样子。生活给予了我们努力最佳的馈赠。

其实从蔡皋老师的故事里，我会去思考，我们每一个人都需要去找到自己想要长期坚持的事情，思考未来40年之后的状态，可以赋予每日坚持以意义。一定要对生活充满热情，日拱一卒的去践行，在自己热爱的领域投入足够多的时间和练习，有一天你会发现，这些无用之用方为大用。我们都有机会和时间在一个完全陌生的领域，从不懂到合格，从合格到优秀，从优秀到受人尊敬。

02

故事2 《内卷与超越内卷》

这是一个今年的高频词。

“简直太卷了”“真的是太卷了最近”“真的是卷到我了”……

内卷悄无声息的席卷了我们的生活，带来了精神上的焦虑，不管是学校教育，考研，功利教育还是职场，无一幸免。

卷其实就是竞争，话说有人的地方就有江湖。

由于环境的影响，如果不学会生存法则就会过得很痛苦。每个组织和环境都会有一个共性的团队氛围和惯性的做事方式，你需要去拥抱和习惯，才能得以适应和生存。

辉哥告诉我们，面对竞争，首先需要判断竞争的类型，做好应对策略。如果是良性竞争就主动拥抱，通过竞争持续成长，取长补短，可以让我们在职业发展上更加优秀。同样我们需要远离恶性竞争，感受到痛苦的时候，需要跳出圈子看世界，用更大，更远的视角，知道什么才是自己应该追求的事情，追求差异化竞争，去不断提升自身的核心竞争力。

通过很多职场小事的思考，我觉得起码有以下几点可以改善每个人的现状

1-做自己擅长的事情，用自己的特质去竞争。

每个人都是独一无二，有的人理性，逻辑清晰，有的人感性，是个多面手。我们需要去找到自己的位置，把自己擅长的，自己的特质去进行岗位匹配，也唯有这样，你才能超越竞争，也就是超越所谓的“内卷”。

2-明白工作的本质。

工作的本质是将个人的能力、时间和精力在经济市场进行等价交换。同样获取更多的钱，那一定是需要我们用更多的自由去换取的。想要钱多还事少，天下也没有那么好的事情。所以也不要强求自己真的做到生活和工作平衡，该出差就出差，该加班就加班，把事情做好就好了。如果实在身体不舒服，那就休息，量力而行，也不能把自己给“卷”死了。

3-价值感vs价值

价值感和价值，就是两码事。也许你在一个核心且重要的部门和岗位，但是很有可能你真的干得不开心。对企业而言，你这个核心岗位和部门的工作绩效是非常有价值的，但是你个人的感受上，不见得就一定有价值感。起码，价值感是从“你”的维度去感受的，而价值是从“企业”的结果和绩效的维度来评价的。

你到底追求的是什么，个人应该冷暖自知。如果是追求的“金钱和职级”那就抛却掉个人的那些感受，做好事情就好了。如果是追求的“个人感受”，那就勇敢的做出让你觉得舒服的选择就对了。不必太纠结，纠结容易出精神内耗。

4-培养终生爱好

你啊，还是要去培养自己的终生爱好，让自己能够迅速恢复那些被耗损的能量，让自己更加有魅力，自己取悦自己，去主张自己的爱好，自信大胆的告诉别人。有兴趣爱好这个事情不丢人，比起打牌、抽烟、酗酒那些不良嗜好，你这个不知道要好太多了。

以下是日常记录零散的一些思考希望对你有用：

-真正的理解工作中的小事，在面对问题的时候已经可以抛开那些自我内耗，当你能够透过现象看本质的时候，自然而然就成为了一个情绪稳定的人。

-不重要的人和事情，不用过多在意，更多是用行动去解决问题。

-价值感比价值更重要，在决策的时候。

-不被看好的时候，就好好打磨自己。

-如果真的因为一些闲言碎语而伤害到你，你也未免太脆弱了，如果真的有人因为一些闲言碎语而误会你，这样的人也不值得你花时间和心思交往。

-工作就是一场交易，做好工作交付即可，太多的不要奢求，我们都是成年人了，不要指望你的老大还要哄着你，还要不断去安慰和说服你。

-遇见职场里优秀且豁达的人，愿意分享的人，多与之交往，如果不是同类，就不必浪费太多表情。

-做自己擅长的事情！还是那句话，你必须围绕自己的核心优势去超越竞争。

-在很多工作结果上，换一个人没什么差别，但是擅长的事情，核心优势，就是你独一无二的存在，与岗位发生匹配的时候，用自己的特质去竞争之时，就无需太多顾虑了。你也会从中感受到，so easy,be happy的感受。

-找到自己的价值感很重要，外部的评价是一部分，但是内在自己对自己满意的评分也非常的重要。在没得选的情况下，就选自己喜欢的，擅长的。

-自己开心比较重要，持续坚持投资自己。

最后，送上庄子的一句话：知其不可奈何而安之若命。第一次听，懵懵懂懂，接着在生活和工作中不断的反复咀嚼，觉得其意味浓厚，到底是我庄子。这句话的意思是：知道某些事情是无可奈何，所以坦然接受命运的安排。

请一定记住，这句话不是一种消极的处世态度，是一种顺势而为的人生智慧。因为明白人的局限性，才能走得更远。

你不需要完美，不需要永远胜利，但是你，一定要做自己！

03

故事3 《第一次120急救与健康》

第三个故事是发生在自己身上的，这件事真的让我感到恐惧和害怕。也是这一次让我对健康有了更深的敬畏。

一天晚上，我带着女儿已经睡了，睡梦中被女儿的小手摇醒，只见女儿呼吸困难，喃喃地呼唤我，她说自己呼吸困难，手脚开始发麻了。

我瞬间惊醒，立即查看孩子的情况，孩子开始是呼吸困难，接着手脚开始发麻，我也非常慌乱和无措，当时的时间已经晚上11-12点左右了。也不知道可以怎么办，眼睁睁的看着她手指开始变成“鸡爪”状，开始越来越僵硬，孩子眼泪水使劲地流，然后说自己手脚开始动不了，心率也一直在100多以上。于是立即给孩子爸爸打电话，联系120急救中心。

接着我们去了医院急诊，由于疫情的原因，我们挤在急诊病床上住了一夜，然后有了核酸结果以后，才到了住院部住院，接着在住院部检查和就医了一周。

索性，没有大碍，也做了很多系统性的检查，有些小问题的也开了一些药，做了一些营养的补充。

虽然医生没有特别归因，但是在这里跟大家普及一下一种呼吸综合症——过度通气。今年在公司也发现多起员工会突然非常不舒适，呼吸很难受，心率有时候也会提高等，去医院检查后，问题都无法查因，或者做完检查后，就自己好了。

过度通气是由于通气过度超过生理代谢需要引起的一种症状，精神紧张，情绪激动都有可能成为诱因，发作时有呼吸运动加快，产生动脉血二氧化碳分压降低，呼吸性碱中毒，临床上表现各种各样的症状。有的患者呼吸困难，胸闷，有窒息感，也有胸痛，心悸，心动过速，四肢末端及颜面麻木，手脚抽搐，肌肉痉挛等。

这么算起来，我确实在2022年身边有多人发生过类似的情况进入了医院检查，然后检查以后又没有什么病理上的问题。这种问题怎么预防呢，主要是在日常生活中，要提高生活质量，避免精神紧张等诱发因素来规避过度通气。

这件事，也让我知道，不管是大人，还是小孩，心理上的健康，也是非常重要的。

另一件跟健康相关的事情，应该大家都不陌生了，就是疫情放开以后，我们的身体实打实的跟病毒抗争的那段时间，阳了的日子，完全无法进入正常的生活，整个人的精神和体力都会大不如从前。

总而言之，2022年，让我们明白了，人生的下半场，拼的就是健康。

我开始明白，自已以前对于身体健康的重要性的认知是如此的浅薄。也开始对生命有了敬畏之心，也开始相信任何一个人，都有可能出现意外。

健康是1，其他的都是0，都是浮云。我们保持良好的生活作息，规律的饮食，运动，不断提升身体的免疫力。同时也要不断地修炼自己的精神力，保持自己内心世界的健康，去抵御生活带来的压力和焦虑。

总结

最后，总结一下，其实今天就是通过三个故事给大家做了关于2022年的总结。其核心思想就是

1-我们一定要找到一件让自己长期坚持的事情，并且坚持下去。

2-在生活工作中，知其不可奈何而安之若命。

3-一定要健康，一定要保持健康。

以上就是我关于去年的总结，有得有失，才是人生。希望对你有帮助！～期待一下2023年吧。