2022-10-17

觉察日记（10月17日）：

1.事件：亲眼目睹了一个同事怼了领导

2.我的感受：震惊（甚至还会有点羡慕）

3.我的思维：哇哦这也太不给领导面子了，大庭广众众目睽睽之下，公然对抗，真是不想干了

4.对方的感受：平静（内心是否是真的平静不得而知）

5.我的反应/应对：怎么可以跟权威对抗呢？多破坏关系啊。以后怎么相处啊

6.我深层次的需求：被认可

7.我的模式：指责型

8.我可以做些什么满足我深层需要：勇敢、接纳

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2022-10-17

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