2023，新的一年，本身就是新的契机，新的开始。

所以，你要学会抓住每个开始、每个当下。

2022年从1月份开始，天津疫情全面爆发，我便开始居家办公。

不得不说，在舒适的环境中，人都容易产生惰性。

后来好不容易捡起了中断的计划，结果因为家中琐事再度中断。

一件事，哪怕你已经持续了很久，只要你接连三两天不做，便有就此罢手的念头产生。

众所周知，我所有的账号，就这样都停更了半年。2022就是这样持续性摆烂，间接性努力的一年。

所以，我用了一天的时间，理清了所有关卡，重新拿回2023的掌控权。

大家可以带入自己正在做的事，给自己做个参考：

1、拿回对生活的掌控权

很多人一直迟疑着无法下手，是因为不知道如何走出第一步。

有位网友曾分享过自己的亲身经历：

他在大学期间，一直窝在宿舍打游戏，多次挂科被警告。如果下次考试不合格就要被劝退。

从被劝退到考试及格，落下的学业跨度太大；从舒适区开始奋斗，心理上的跨度更大。

他不知道自己第一步应该怎么改变。而导员却是让他先走出宿舍，恢复正常的作息。

是的，这就是他迈出的第一步，不是一下子投入到学习中去，也不是直接为自己制定计划——而是先走出来。

所以，走出的第一步，一定不是难事。

它的目的，是让你的思维和行动产生改变，让下一步变得简单，然后逐渐拿回对生活的掌控权。

比如：

1、整理出自己的学习角。

给自己一个干净的学习环境，很自然的，你就想坐下来做点事情。

2、写下计划清单。

2023年，建议你将自己的计划减少到不能再少，找到自己真正想道的事情，坚持下去。

记住：目标太多=没有目标。

3、调整作息，早睡早起。

解决了疲倦的身体，才有精力做事。

4、坚持一件事。

读书、泡脚、早起、锻炼身体、吃水果、每天8杯水，每天坚持下去，重新拿回对生活的掌控权，成就感就随之而来。

2、找到原因，作出改变

时间上：优化时间管理

记录自己每天花费的时间，按照用时长短排序，找出每天可以利用的整块时间和碎片化时间。

整块时间用来精进自己今年的主要目标，碎片化时间可用来读书......

比如：我看文章、刷视频的时间过长，我便卸载了干扰我的软件。

开始工作，便尽量远离手机。

生活上：摒弃坏习惯

经常熬夜：长期的作息紊乱，会导致状态不佳，做事效率低下，无法早起。

刷短视频：短视频刷一天，都没有结束的时候。

想要放松时，不如看场电影，电影结束，还能快速回归。

无效社交：减少聚会的时间，多用时间来充实自己。

认知上：重建认知管理

1·放弃过度期待，认真做好基本功。

我以前总想着看完一本书，就可以成为领域内的专家，所以总想找整块时间用来认证整理书籍内容。

以至于把读书过于看重，过于期待，反而难以开始。

现在我明白，任何事情都不可能一蹴而就，任何领域，都要有长时间的积累。

所以，放下对读书的期待，一本本读下去，反而学到了更多。

2·目标太大，完不成。

减少目标量，精准聚焦。

若是定下于自己能力差距太大的目标，不妨对目标进行拆解，把大目标拆解为一个个易上手的小目标，然后行动。

3·注意力放在重要的事上。

人的注意力有限，不必所有事情、知识、道理都明白。

把自己的基本功做好，解决大部分问题就可以了。

3、如何在自己的领域精进：

1、围棋高手80%的时间不是在下棋，而是在研究棋谱：

研究自己领域内成功的案例。

比如你想做自媒体：读书领域、写作领域、穿搭博主、美妆博主......

除了自身经验、知识的积累，你一定要去研究同类账号，这样才会知道用户喜欢什么，可以为用户解决什么。

才能源源不断的产出爆款选题。

2、一年顶十年：

明确目的，再做事，让自己做的事产生复利。

让自己做的每件事情都有关联，A为B的基础，B为C提供背书，A+B+C=D，D反过来又可以对A、B、C进行反哺。

3、拆解目标：

上面讲过了。

定下的目标过大，不确定是否可以做到的时候。

记得对目标进行拆解，把目标拆分成一个个小目标，然后去行动，摆脱低效努力。

4、把精力放在不变的东西上：

读书、练领域内的基本功......

4、进入同频的圈子，让自己走的更远

能量场高的地方，可以带动个人振频；靠近优秀的人，可以让自己变得更优秀，幸运和财富自然也来了。

俗话说，一个人可以走的很快,一群人可以走的很远。

人是环境的产物，经常打交道的人，是你最重要的风水。

身边若有一群能很好地促进自己进步的朋友，受他们影响，你将不太好意思混日子。

所以，找到一群志同道合，拥有同样目标，能够彼此赋能的伙伴非常重要。

5、让自己的目标有“甜点”

1、每做成一件有成就的事情，要学会及时奖励自己。

让学习和幸福挂钩，才能让自己在这场战斗中甘之如饴。

2、允许自己做个“短期废物”

在一生的实践中，允许自己暂时停止向前的脚步，成为一个短暂的“废物”，其实是让我们学会“自我接纳”。

善于自我接纳的人心理压力更小，会更少感到痛苦，会更全面地看待自己和他人，也会对自己的各类特质更满意。

所以，不要怕成为一个短暂的“废物”，我们有一生的时间去进步，在遭遇自己无法解决的困难时，除了继续奋往直前，你还可以“后退一步”。

以上，共勉。

（先写到这里吧，如果意犹未尽，可以一起往细了探讨。）

2023，让我们都有一个新的开始吧。

有没有志同道合的伙伴，私信我，一起组个队，相互监督。

在未来的岁月里，一起进步。