书摘:

1.萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。

2.Pain is inevitable. Suffering is optional． 疼痛是不可避免的。但是我们的态度是可以转变的。疼痛并不一定就是受苦，你也可以把它看作是成长的土壤。

3.可是当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。

4.无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更关心能否达到为自己设定的标准。在这层意义上，长跑才是与我的心态完全吻合的体育运动。

5.写出来的文字是否达到了自己设定的基准，这才至为重要，这才容不得狡辩。别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。

6.我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

7.什么才是公平，还得以长远的眼光来看才能看明白。

8.人生基本是不公平的。这一点毋庸置疑。即便身处不公之地，我想还是可以追求某种“公正”。也许得费时耗力，又或许费了时耗了力，却仍是枉然。这样的“公平”是否值得刻意追求，当然要靠各人自己裁量了。

9.人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。意志之类恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛，然而无论何等意志坚强的人、何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；就算做到了，也对身体不利。

10.学校就是这样一种地方：我们在学校里学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这个真理。

11.输本是难以避免的，谁都不可能常胜不败。在人生这条高速公路上，不能一直在超车道上驱车前行。但不愿重复相同的失败又是另一回事。从一次失败中汲取教训，运用在下一次机会中。还有能力坚持这种生活方式时，我会一直这样做。

12.忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步了。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。

13.正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到（如果顺利的话）：生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。

随想：

这本书不厚，读下来花不了很长时间，和村上村树先生的小说不同，这本书讲的是村上先生跑步的记录，是一本蛮有趣的书。读他的小说，你可能没办法知道他是一个什么样子的人，读这本书你绝对会开始对他的作品感兴趣。要了解一个人，最快的方法就是读他的心灵，可读心是一种超能力。作家的超凡之处就在于：可以通过他的作品和自传来读他的心、读他的人生。

全书记录了村上春树先生跑步的故事，如何停下，如何跑不动了，如何又重新开始奔跑，如何坚持，如何成为那个作家。从两年前的某天开始，我也坚持跑步，我没办法一次跑四十公里，我选择的是一次五公里，一周两次。看先生在自己的书里面写到他一周四十公里，而我一个月才四十公里，不禁有点感慨。人与人究竟还是不同的。一样的大概是，村上先生爱上了跑步，我也爱上了跑步，并且长期坚持下来了吧。

说说自己跑步时候的感受好了。读这本书的时候，有点感叹确实是这个感受，但是没有及时用文字记录下来。每次跑五公里，跑到四公里的时候，就想着，“跑步啊！真的讨厌，不想跑了，累死了。停下吧！但是，这就放弃的话，自己的人生又能够完成什么事呢！”。这样想着以后，跑完了五公里，跑完的那一刹那，觉得真是太好了，不用再跑了，获得了一种满足感。我跑的里程不长，越长越是艰难痛苦，大概就越是能够获得那种满足感吧！经过那种艰辛的奋斗，获得的那种轻松感和成就感，真的很让人陶醉。这大概也就是世界上有那么多的马拉松跑着的原因。如果不是真的喜欢，又怎么能够坚持下来呢？

跑步其实是为了寻求精神和肉体的平衡，书中有过这样的观点，这是非常禅意的一句话。人们时常忙碌于各种琐事，精神的能力不停地消耗，如果肉体的能量没有消耗，二者就会失衡。虽然感觉很疲劳，但是肉体的能量就像火山。只有把它的能量释放出来，才能够达到一种平衡。