养生小课堂

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养生知识

经常熬夜的人，按摩这两处穴位

涌泉穴照海穴

熬夜容易耗伤阴气，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。按两个穴位有助于降火。

照海穴，按压时感到酸、麻、胀即可，按压时间5～10分钟；

涌泉穴，将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次。

晨起和睡前按摩效果较好

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