Day 2021.11.27周六海明教练讲师训逐字稿

其实大家如果练演讲的话。市面上很多演讲的机构。培训方式都是这样。比如你刚开始先上台，就是你自然的呈现一下，因为很多人没有经过训练的话，你自然呈现肯定有很多问题。然后给你录个像，然后它可以拆解拆解，最后才让你就来上台来体验一下。那你肯定会有进步，那咱们这个训练的方式。是笨方法，其实也是最快的方法。大家比如说你的行业啊，你喜欢的内容，你可以在抖音或者其他一些能够找到内容的平台上。

去把转化成文字，然后把这些东西背下来啊，咱们演讲也是一样。就最开始因为这一期可能是有几个同学的这基础比较低，没有找到这个学习的方法，没有关系。你就可以按我的这种方式，平时多去转化一些内容，然后去背。这样的话对于你来讲的话，成长会非常的快。

就像我曾经我练主持人的时候呢，我是自己在网上找了50套鼓掌的必备话术，就是背，然后就放包里，就是坐车这个上班下班的路上，那个时候你看很多人一开场讲的话都一样。那我每次开场讲话都不一样，这个就相当于你就比别人多的用心，别人看到就会给你更多的机会，而且。你听到什么，你就直接转化讲成自己的。这种训练方式，也变成了高效。后来我创造了一种模拟镜像训练法，这个是也是国内首创的训练出来的，这种效果非常的好。今年那时候我就拿来训练团队。团队全部都是讲师，很多人发展都特别的好，这个怎么训练方法，就是你把一段啊不要太多，就是你找的素材一定要找经典的，这个素材就放在你的手机上，然后你插个耳机，然后对面一定要有玻璃。然后对方说什么，你就说什么。模仿那个素材里面的语音语调和动作。

就是一个耳朵听他的，一个耳朵听你自己的啊，就这样训练非常非常快啊。所以大家下来的话，你也可以用这种方式来去训练一下啊，

第一步找素材 然后放在你的手机里面。

第二步就是不断的听，不是两耳听，是一个耳听。

然后他说一句话，你说一句话，然后你就模仿模仿对方的所有东西。

今天开始就是列十大习惯，像一些PPT，时间管理的话，他没有太多的这个行业的理论和基础，就是几个非常经典的书籍，就支撑了这个行业的一些东西。所以大家知道时间管理讲是非常容易的。但你要讲好的，它并不太容易，不过也没有关系。

有一本书叫《清单革命》，作者：阿图，葛文德，讲述关于各种场合，各种领域清单的重要性，以及清单带来的改变。清单革命讲的就是让大家，把操作步骤或头脑中的执行一些细节全部都写下来。然后，一边去核查落实，这就是列清单的好处。

曾经查里芒格，看到一个医生，在列清单，他直接给那个医生打了2万美金，还要跟他合作，查里芒格他自己也有列清单核查的这种习惯，很多牛人都是这样，

那我们是如何列出自己的十大清单的呢，比如很多人他会列早睡早起，做运动，好好吃饭，不玩手机，还有阅读学习，你会发现，写来写去呢，95%的人都是重合的，因为这个是大家共性的东西，所以我们养成这个列清单的习惯，问题提出来，然后解决问题，核查，那我们就有未卜先知的能力，把事情做对，做正确的事情更重要。

人生的挑战

人生十三月，100天读100本书，十倍速成长，高手采访，100座名川大山

大家知道微习惯很重要，像华杉他为什么很牛？他为什么拿到了结果，他的突破点在哪里？就是因为他给自己定了一个目标，要利用早上的时间去写四书五经，这就是一种挑战，那我是怎么做的呢，比如我给自己订下100天读100本书，我做了一年。那个时候，每天读完之后七点钟发朋友圈，把自己读书的感想群发给微信好友，坚持做了一年，就出名了。

第二就是采访高手，我看抖音谁很牛，我就会想方设法联系，去跟这个高手去交流。那一般的人估计，他看到别人厉害，估计看了，感叹一下，下就过了

另个在我们变现学院有一个独特的文化叫13月文化

比如

每年的年终，一般公司都是1月份开年会，再做下一年的规划。你会发觉这时一年少了一个月，行动上已经晚了。

如果我们在11月份就给自己做总结，如果那里做得不好，你就可以利用12月份这一个月时间去弥补，所以今年还不算太遗憾，还有这个反转的余地。如果你十一月份总结之后特别满意，那恭喜你，你可以在12月份开始明年的计划，这样的话也就比别人多走一个月，这个就是一种，跑在时间前面的智慧，一年也就比别人多了一个月

效能思维与十倍速精进

什么叫效能思维，就是咱们做一件事情一定有最好的，最快的，最高效的一种解决方式。

比如，我们经常开会，要做记录，文推，很多人都不做这个岗位，为什么呢？因为这个很费时间，很多人都是拿着音频去转化最后总结出来，我也做过这个岗位，开始也是这种方法去做的，后面我就想，有没有一种更高效的方法呢，后来我就找那些发言的人，跟他们沟通提前把发言稿发给我，这样我五份钟就把事情解决了，就不需要这么多时间去整理了，所以，很多时候，我们为什么做事情做得那么累，这么蛮干，就是因为我们不懂去杠杆借力，不懂得去借用别人的时间，所以时间管理，最大的一个作用就是你要懂得借用别人的时间去做事，这就是效能思维的底层逻辑

另外，在我们成长的过程当中，大家一定会发现身边有一小部分人。他们的成长，一年，相当于别人的三五年，一个月相当于别人的七八个月甚至是一两年的成长的速度。我样要去研究了这个背后的底层逻辑，就是他们为什么进步这么快，我们一定要去借鉴别人成功的方法，找到适合自己的方式去迁移，很多东西别人都已经研究过了，那我们直接拿过来用就好了，再结合自己的情况，进行微创新，从而让自己达到十倍速的成长

PPT给大家拆解拆解这个案例

大家好，我们学习微习惯，想问一下大家，你们一年会看多少本书呢？

我是一天阅读一本，你看我的这个PPT，这是我给自己列的阅读清单，在读之前，我先收集这个书名，并列出我需要读的书名，然后我每天挑战阅读一本书，读完的，已经掌握的，我就会打个勾，如果我没打勾的没有读完

之前开始的读的时候是没有分类，没有规律，那样很乱，很散，后面我就给他做了一个分类方法，如第一周我学的是读书类有关的书。第二周，我读的跟思考方法有关的书。第三周，我读的是跟财商有关系的书；第四周，读的是心理方面心理学方面有关系的书，你会发现我每一周都是一个小主题。每天早上七点钟读完之后，我就会把类似这种读后感的方式，发给微信当中所有的人。每天都发，一年读完365本书的，我朋友圈当中的这些人，就是我的一个很好的见证，他们每天都收到我的这个阅读感想

爱因斯坦有一句话：“列清单的方式是比原子弹的作用还大”。

所以大家平时就要养成这种微习惯的方法去给自己列清单，订目标，每天检视，一天天去解决问题，你的人生就完全不一样。

时间管理四限象

四个象限在时间管理课里上很经典，他是斯蒂芬·科维在《高效能人士的七个习惯》当中提到的。这本书写于198几年，现在已经过去二十多年，将近30年了。

现在互联网时代的这些大家在面临的问题，跟那个时候还不太一样，在一定程度上，他已经落后了。

我们应该与时俱

我们应该与时俱进，在我们变现学院，在四个象限的理论基础上做了微创新，按这个重要程度，分为：重要，不紧急，紧急，不重要，不重要，不紧急，不重要，紧急的

所以大家你学任何一个东西的时候，你都要想，怎么样用最少的时间，效果最好的一种方式去做。

不断总结出自己的方式，方法，让自己达到十倍速的一个成长

第四心法，有序与持续性

大家好，我们现场来互动一下，接下来我说的大家用心记一下，西瓜、橘子、苹果、猕猴桃，梨子，香蕉，在场 的伙伴有记住刚才我说的几个词的，并可以按顺序的说出来的，请举手一示意下，我们会发现很多小伙伴都记不住，

因为我们大脑能够承受的这个记忆，最小的单元就是七个。超过七个的话我们大脑就会感觉有负担，就记不住了。

但是，我们再换一种方法，我们闭上眼睛，然后你去想一下你家的物品，从一开门那一刻让你说，你可能说出来上百件，为什么，因为你家里的物品放在那里，非常的固定，所以我们利用自己大脑的话也是一样的，当你把大脑当中的很多东西变得很有序的时候，他就会非常的有力量，就能很多倍的开发，比如我们利用思维导图记忆也是一样，把他固定，形象化，更利于我们去记忆，

说到持续性，大家都知道，任何事情的发生与变化，都是一个持续的过程，没有人一下子能一口吃成一个胖子，学习也是一样，是个长期，坚持的过程，希望每一样在这过程当中都能够积累自己的方式方法，让自己达到十倍速的成长

工具与自动化

说到工具与自动化， 我们平时工作与学习当中，要学会利用一些工具，现在网上也很多这类的工具。你可以上APP商城上下载十个，你每个都测试一下功能。然后把体验好的留下来。这样的话你你就能找到非常好的工具了。

一些非常好玩的APP。比如说这个时间这个穿梭机，你可以啊把你的图片放上去，然后你可以看到你60岁以后的样子。

有个宙斯盾雷达系统，迁移到刚才选的APP上面。你看就是在雷达系统的。比如说他同时可以扫描这个300个目标，他可以定位30个目标。最后他可以摧毁三个目标。

我们学习他关注的范围很多，有重点关注的范围。最后 集中力量打击的有个小范围，这个就可以迁移到咱们学习上。

时间管理的计划很重要，一定要把它总结出来，提醒计划记录款式，掌控视角，喜欢它并养成一定的专注，如何把复杂的事情简单化，把简单的事情流程化，把流程的事情工具化，把工具的事情自动化，让我们的工作与学习更简单。