是不是能顺利怀孕，不仅要看卵子的质量，男性的精子质量同样重要。要知道，男性精子质量好、活动力好女性的受孕率也会提高。
但是，现代社会生活节奏快，据调查，在城市打拼的男性群体中，精子的合格率却不到2成。此外，精子质量也是有年龄限制的。如果男人过了30岁，精子质量走下坡路，这使女性难度就会加大。
男性35岁以后，精子质量走下坡路
虽说老年男性的精子并不会衰老，但男人35岁以后精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，精子活力弱与畸形的数增加了20%。外国科学家已发现并证实，35岁是男性精子质量的一道分水岭。
20到30岁，是精子质量好活力强的时期
男性精子最活跃的时期在20-30岁。这时的“小蝌蚪”像随时出征的战士，也随时能使卵子受孕。如果此时男性积极运动，能明显延长精子活跃期，也会降低日后发生勃起障碍的几率。
结婚想要孩子的时再检查精子质量？错！
一定很多男性认为，到结婚想生孩子的时候再去检查精子的质量，这种想法很明显是错误的。生育科刘主任表示，以这三种情况下，男性应该去检查精子质量，及早排除疾病，避免错过医治时间导致终身不育，有些病情延误了后悔来不及。
1、量少、不液化。精液量少于一毫升。精液离体后，过了30分钟仍未液化。
2、稀、臭。精液排出时清稀，或伴有臭腥味。
3、不能射精，或排精疼痛。如果有不能射精，或排精疼痛这样的情况，或是觉而不见排精，精液流进膀胱（逆行射精）。
男性提高精子质量，试试一物两汤
一物：精子的营养物——锌
锌与男性精子质量有很大关系，科学研究表明，男性精液质量和精子活力依赖于人体内锌、硒和蛋白质，像小高的情况，他可以通过补充锌硒、生物蛋白锌来提高精子质量，生物蛋白锌可以促进精子生成，提高精子活力，对提高精子健康度有很好的改善作用。
两汤：山药枸杞子汤、燕窝海参鳗鱼汤
1、山药枸杞子汤：
以枸杞子、银耳滋阴补肾，用山药、莲子益气健脾，适合新婚夫妻生活次数较多的人，它能调理阴阳两虚的症状。性生活过于频繁，耗伤阴精，可饮用益精填髓的饮品来调节。
2、燕窝海参鳗鱼汤：
燕窝富含胶质、蛋白质等，海参营养丰富，对阴囊冷、精子量少有较好作用，而鳗鱼含蛋白质和维生素A。三者一起配合可以壮阳益气、清精补髓、补精温阳。
