当焦虑的时候,停一停,想一想

    最近,我有一点焦虑。

    心情犹如坐过山车,总是七上八下,忐忑不安,每晚睡觉时,大脑也总是处于不停高速运行中,像一个陀螺,被人拿着鞭子在旁边抽打,使劲地转啊转。

     而烦躁也总是如影随形,分分钟,脾气就会像火山爆发一样喷射出来,伤及无辜,语气也逐渐变差,连我有时都直觉有点失言,让人难堪。

    因为这样焦虑着,我总是莫名地觉得哪里都不对,总是把生活变作牢笼,把自己变作困兽,苦苦争斗。

    我到底在焦虑什么呢?

     最近工作变得尤为繁重,每天面对着两台电脑,处理不同客户的事情,感觉自己做了数不清的琐事,所有的工作都加在自己身上,从早上9点上班到下午5点下班,每时每刻都无法停下来,其他同事还一再交代自己帮忙做点事情,也让人得相当烦躁,上班的每一天都伴随着焦虑的心情。

    加入了自由写作精进班,本想着自己能够每周一文,每天还可以抽空写写分享,可以努力练习让自己写作水平有所提高。可是因为工作忙碌,下班后又呆在家里,感觉每天的生活都是千篇一律,无法有好心情的分享。一周一文也处于很焦虑的状态中,感觉自己每次想好的主题,写到一半就写不下去了,推翻重来,又想一个,再推翻重来。这两周来感觉推翻掉主题数次,总是临近deadline才能交上并不如意的文章,焦虑着:我为什么就写不好文章,关键是连自己的主题都找不到呢?

    9月中旬就要跑半马了,但至今为止我的练跑还没有正儿八经的开始过,偶尔跑了一两次,又有种种琐事,就搁置了。时间这么一天天地过去了,临近最后的跑期,焦虑也是油然而生,我到底怎么才能好好的跑完全程啊?

    最近朋友怀上二胎了,大家都特别开心,可无形中我却变得有点焦虑,朋友们聚一起聊天又开玩笑的说:别人都两个小孩子了,你到底要什么时候才嫁的出去啊?老爸老妈不停地追问我和相亲对象咋样了,“他说很看好你啊”,我想拜托他从来没联系过我,到底哪里看好我呀。哎,爱情道长路漫漫,焦虑的是到底是我是个奇葩,还是遇到的也是奇葩呢?

    好多好多事情,我发现自己的焦虑还真的是没边没际。

    我开始觉得危险了,当我日益感受到我心情的糟糕,我身体的不适,我觉得焦虑开始慢慢地啃噬我。两年前,生了一场病,医生对我说,要始终都要保持心情的愉快,舒适,放松下来,这才是抵御一切疾病的根本。而如今,我却又陷入到这个焦虑之中。

    我停了下来,我要好好想一想了。

    我究竟会什么要这么焦虑?是不是只有焦虑才能解决问题呢?

    工作上事情的确越来越多了,但如果每天排好事情的轻重顺序,由难到易一件一件的完成,合理地安排好时间,让同事们帮忙分担一下,是不是不会感到特别混乱和繁忙。其余并不属于自己的事情,可以婉言要同事们自己完成,而不是不好意思一力抗下。其实最重要是摆正好自己的心态,一味的忙和烦躁确实是解决不了任何事情,反而会加重负担,放轻松,把每个工作任务当做游戏关卡,一个个克服,还是会相当有成就感的。

     写作的问题,我一直还是觉得自己经历的太少,感受生活的美好太少。如果处理好工作事情,不再让自己焦虑烦躁,就可以去感受更多的人生,花花时间读更多的书,练习更多的文字。我想我会找到属于自己的许多故事,会想到更多的话题,分享下去。最重要的还是去做吧,焦虑是思想上的作茧自缚,困兽之斗,如果让行动去解开它,比如提笔写写它,打破它,我是否会让焦虑变得越来越少呢。

     每周抽个1-2天出来跑跑步,不用太长距离的拉练,以及其余的锻炼方式的加持,比如游泳,跳舞,来增加心肺的承受能力,和练习毅力坚持。还有6周的时间,能做的就是保持好自己跑步的节奏,和呼吸的顺畅,我想我应该还是能完美地跑完的。不要总去焦虑跑不完怎么办,身体不适应怎么办,这些长远都看不到的事情,确实并不值得我将它摆在心中,翻来覆去地回想。最重要的还是坚持做下去,直到跑期来临。

    想一想,我好像还是可以找到许多解决的办法,我只不过一直都在用自己的负面想法,让自己沉浸在焦虑之中。

    总是在想,我讨厌工作繁忙,我讨厌摊在沙发上不动,我不喜欢人事复杂,我为什么还没有找到合适的人,我为什么不去跑步运动。。。等等等

     我无法接受自己是这么活着,无法承认自己把事情搞得一团糟,我不安于现状,却又迟迟不肯迈出改变的那一步,所以我持续焦虑着。

     想起朋友曾说过的一句话,也许我们的焦虑只不过是因为缺少了一点行动的勇气,你迈开那一步,朝着你的方向走下去,或许你的焦虑就会烟消云散。

     总是在想,却永远都不动,所以我永远都会在焦虑之中。虽然我不知道焦虑会不会因此而消失,但开始行动,至少这是一个可以做起来的方法。

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