昨天朋友灵魂慢吞吞Chris分享了她一天在没有药的情况下走完xinguan的前三个阶段，目前我还是“待宰羊”，没有经验可谈，但我觉得她分享的很有道理，就把她的方法又分享给了有zhengzhuang的领导。
此领导学医，目前也从事yiliao行业，今早他反馈方法管用，让我整理一下发到公司群里。
很高兴的把反馈告诉了Chris，然后低头用手机整理编辑，觉着不顺手正要开电脑的时候，Chris说她来整理，我这算懒人有懒福吧。
以下文字全部出自Chris，在此记录希望能帮助到有需要的人。也在此特别感谢Chris！
据中医理论，此症是大寒，感染之后就是寒气从表及里的过程，入表（鼻塞、嗓子疼、肌肉疼、发烧），入骨（骨头疼）、入内脏（呕吐、咳嗽）、入肚子（胃胀、大便不通）。
所以，大概率感染之后，就是四个阶段：
1、怕冷、稍有鼻塞、腰疼脖子疼等。
2、发烧，骨节酸疼、嗓子疼、头疼、无力，等。
3、恶心呕吐，吃不下、喝不下。
4、退烧后开始不怕冷、怕热，伴随胃胀气或大便不通。
因此，越早逼出寒气，不要让寒气在体内滞留、游走、由表及里，就能减少寒气侵入体内，越快恢复。
根据上述原理，如果大家感觉嗓子发紧、身体肌肉酸疼、或者发冷的时候，一定一定第一时间灌大量热红糖姜水（或者可乐姜水），尽早把寒气逼出体外，理论上，后面就不太容易症状严重。一定越早越好，在第一时间，灌热水灌到身体微微出汗。也可以泡脚发汗，但是要配合白米汤滋阴给中焦补水。
白米汤：大米、姜、红枣、葱白、葱须煮。一定趁热，嘶溜嘶溜的，每次200毫升左右。泡脚喝米汤，手脚都暖过来，并微微发汗之后，裹上被子发汗，一小时都在微微发汗为标准。过程中和过程之后，要注意保暖防风防寒。
中医给的“出汗排寒”的标准，即只有如下，才能把寒气一点一点从体内顶出来：
1、要盖被捂汗，微微出汗，不能大汗淋漓
2、要从内往外发热出汗，不能泡澡等从外往里出汗
3、要全身出汗（包括手脚）
4、微微出汗持续1小时以上
5、出汗过程中+出汗后，要防风，避免寒气顺着汗毛孔再进入体内
中医讲，彻底康复的标准有四个：退烧、精神恢复、能吃饭、大小便正常。才是去根，一定要去根，否则容易反复。
每个人体质不同、接种的yimiao不同、感染的duzhu不同，zhengzhuang一定也不尽相同。但是原理是排寒，大家就努力往这个方向努力吧，能排多少排多少。
祝大家安康！
