图片发自简书App
一、早起早睡
每天清晨5-5:30起床，是非常适合我晨间瑜伽、静坐的时间段。环境安静，静坐不被打扰。晨间瑜伽后一天的精神状态都非常好。但这周早起早睡计划执行的不是很好。
二、慢跑
自从3月9日印度旅行回来后，因为膝盖和身体疲惫的问题，跑步没有连续进行。是带着不舒服、疼痛坚持完成90天承诺呢？还是以身体为本，改变每天跑步的行程。经过思想斗争后，决定调整为每周3次慢跑。
三、简书
上周在印度，未能参加小组每周3篇的简书活动。这周写了3篇，把生活中的感受、心得体验，用简书的形式记录留存，没有记录就没有发生，也是一种非常好的形式。
四、听书
1、事业产品课件，记录电子笔记。
2、夕阳老师，瑜伽经的分享。
五、饮食
基本是素餐，享受素餐清单的味道。
下周计划：
1、5:30起床，23点前睡觉。
2、继续用简书记录、捕捉生活的感悟体验，完成3篇简书。
3、继续学习事业产品课件。
4、参加济南整体瑜伽课程。
5、保持3次慢跑。
