《纳瓦尔宝典》
摘录：
“幸福就是一种毫无缺憾感的充盈状态。当感到生命中并不缺少什么时，大脑就会处于休眠状态，不再追忆昨天，也不再畅想明天，不会悔不当初，也不会谋求未来。”
“幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。”
启示：
1. 幸福是什么？
我认识的一些人认为幸福是一种心流状态，另一些人认为幸福是欲望得到满足，还有人认为幸福就是知足常乐。
我对幸福的定义也在变化，我以前认为幸福就是得到自己想要的，也就是满足自己的欲望；后来又觉得幸福应该是让家人过上好日子，让自己有选择的权利。
而现在我觉得幸福是珍惜当下的每一刻，珍惜遇到的每一个人。和朋友的谈话是幸福的，和父母的交流是幸福的，读自己喜欢的书，看一部电影或是刷一会儿视频，我觉得都是幸福的。
当然幸福不一定就快乐，比如我很享受和朋友的相处过程，喜欢和他们交流，这是快乐和幸福的。
但是看书学习，是幸福的，但是短期内却又是痛苦的，特别是学习自己不擅长的东西时，那一个过程并不是快乐的，但是带入你的思考，在这短短的一生，它又是幸福的。
所以我想，幸福就是拥抱当下，拥抱现实的一切，不愧疚昨天的不愉快，不畅想过高的未来，立足于当下，那么便是幸福的。
2. 幸福并不是同一的，你定义成什么，你的标准是什么，幸福就是什么。
以上也是我阅读后的感受，每个人都是独一无二的，人和人也很难做到同频，所以你也不用用我对幸福的定义或是他人对幸福的定义去衡量你幸福与否。
幸福不是一种客观存在，而是一种主观感受。
