一、我有什么好习惯
1.已经养成每天都学习的习惯。
在我的字典里，认真看一篇文章，听一篇文章或者写一篇文章都算是学习。
比起学什么，我觉得养成每天都学这个习惯，这个姿态更重要。
2017年整年都在实践，现在已经养成习惯，无论多忙，在哪里，最起码的一篇文章输入也还是有的，频率较高的方式是听音频的方式。不听一篇文章都会觉得不自在。
2.养成运动的好习惯
上过手术台才知道身体真的是本钱。没有健康的身体，一切都是零。
现在的运动主要是一周打一次羽毛球，根据天气骑行或慢跑。1小时以上的运动一周保持两次左右。
上班的休息时间也有做简单的热身动作。
3.关注健康饮食的习惯
我依旧觉得依靠单纯的运动或者单纯的食疗并不是保持健康的最好方式。
这两者的结合才是最好的。
A.汤
健康饮食方面，我购买了两百元左右的炖汤电锅，一周至少煲汤一次。
B.零食
辣条这种香口零食也尽量少吃了，薯片饼干等偶尔也吃，但并不经常吃。馋的时候都去买一些干果或红枣吃，虽然有点贵，但对于健康而言，我觉得很值得。
C.早餐
去大润发超市看到五谷磨坊，根据自己身体情况打了一些五谷杂粮粉，几乎每天早上都冲来喝。
有时会配番薯，或芋头。偶尔是玉米，板栗。反正这样的早餐我觉得挺营养的。
以上的好习惯希望能够继续保持，我觉得应该不难。因为难的只是前期，我都实践一年了，而且体验了这些良好习惯给我身心上带来的美好体验，我又怎么舍得丢下呢。
二、我有什么坏习惯，我想要如何改进？
1.太在乎别人的看法
工作上，社交上，都太小心翼翼。害怕给别人留下坏印象，害怕说错话，害怕破坏一段关系等等。
过于敏感，过于解读别人的话语，会导致精神疲劳。
→不应该把过多精力放在这上面，你最重要的并不是讨好别人，迎合别人。最重要的是讨好你自己，如何让你自己爱上自己，提高自己的实力，成长成自己喜欢的样子。当你有能力了，会反过来有些人会来讨好你。不是人民币，不可能让所有人都喜欢你。总有人看你不顺，管她们呢，反正我在无声成长，默默强大。
当思绪想这些乱七八糟的事情的时候，马上用元认知能力把注意力拉回来，马上进入自己学习或工作中。
2.独处时的情绪管理
独处的时候，特别容易想太多有的没的。有时候觉得孤单，有时候觉得很自卑，有时候莫名地伤感。
→学会独处是一项很重要的技能，如何在独处时依然能够很平和，愉悦地学习？我想还是精神上不够富有吧。从小看的课外书太少，现在看的很多都是方法论的书，有时间的情况下补充一些陶冶情操的文学书籍，让自己找到坚定的信念，精神真正丰富起来也许就能抵抗大部分的孤独感。成长是件孤独的事情，我要找到乐在其中的方法。
3.喜欢囤货
经过前段时间的房间大扫除，我真心讨厌自己爱买便宜货，喜欢囤货这个坏习惯了。
那段时间共捐了四大袋子衣服，清理了3箱杂物，花了我两个美好的周末时光。
→现在房子已经保存还算整洁的状态，希望保持。彻底贯彻“断舍离”的生活习惯。只保留最基本最需要的东西。
抛弃多而没什么用的状态，转为少而精的状态。
三、2018年我想要习得的好习惯是？
1.养成看书的习惯
现在主要是听书，不过个人还是觉得看书更能引发深度思考，在不影响视力的情况下，希望自己养成跟听音频一样的看书的好习惯。
2.极简主义
生活上、人际交往上、与物品的关系上都希望能贯彻极简主义理念。
这个习惯是个长久战，极简主义也是个很大的话题，这里就不做展开了，找个时间再详细写写。但我个人
真的很崇尚，也很喜欢这个理念，我想用一生去习得，去实践。
以上是我对于现阶段的自己的习惯的总结。
