早上，得到了李先生的体贴，说我晚上带宝宝的辛苦，得到了一定的安全感，心生喜悦。那个好的自己得到了认同和强大。
再有了一定的安全感后，跳灵性舞蹈。在心里面觉得自己的心慢慢打开，一种愤怒涌出心头。又想起了房子事件。愤怒后便体会到了一种悲伤和无奈。为何自己的情绪按纽在这里，却得不到李先生的体贴和理解？内心那种害怕被遗弃的，心里被激动。感到很无力和困倦。内心里烦躁。
去洗漱的时候，感受水流在自己皮肤上流动的感觉。
突然意识到自己在因为有这样的愤怒，悲伤，无奈遗憾，无力而感到烦躁。自己在抗拒这些情绪的到来。自己在强化那个很不好的，差劲的，害怕被遗弃的自己。
随即去调整念头。对我的恐惧说，嗨，你好，我的恐惧。一瞬间感觉到，这里包裹了一个非常脆弱的小孩。如此的惊恐。
早上便找时间涂抹这一副曼陀罗。
红色代表着我的脆弱。黑色代表着恐惧，愤怒。去保护这份脆弱以免被触动到，被伤害。
蓝色表示这种情况不能得到改变，或者自己这种对安全需求不能够得到满足的时候的悲伤。
瞬间想到了我的悲伤逆流成河这个词，在这个的过程中，听到婆婆说儿子想尝试自己用勺子喝水，体验到了一种生命的喜悦。
玩完这幅图，我觉得这是自己的前半生吧。
生命的脆弱，生命力的展现，恐惧，愤怒，悲伤，无奈，兴奋，喜悦。
取名为我的前半生。
仔细地玩味这幅图。觉得它就是我的一副盔甲。外侧的蓝色的悲伤，黑色的愤怒和恐惧，和核心的脆弱，生命的脆弱，息息相关。这些外在的壳，也再透露着我的渴望。
对安全感的渴望。
我期待生长在一个安全的环境里可以自由的表达自己的感受和需求。
渴望一个在心理上很安全的心理环境。
从中发现我很重视一个人可以自由的表达他的感受和情绪，能够把这种感受和情绪说出来，给人讲话的权利。
但可以自由的表达感受需求想法的时候，我会觉得作为一个人活得比较有尊严，比较被尊重的。
但是当我表达完自己的感受和需求的时候，为什么没得到满足的时候会如此的生气，愤怒，恐惧，不安呢？
或许是我没有充分的倾听自己，了解自己，探索自己，然后把完整的自己去比较完整的表达给对方？
这就提醒我在接下来的岁月里去先倾听自己的感受需求，想法，多去觉察，觉察好了以后，再比较完整的告诉对方，或者是还没有觉察好，去告诉对方以后，把重新觉察到了自己的状态，再重新继续分享给对方。
我还需要有耐心，被耐心的倾听。
还需要勇气，可以勇敢的表达自己。
我还需要有韧性，可以坚持的，不断的表达自己。
写到这里或者是采取这个步骤，说明我已经具备了一定的耐心的倾听，勇敢的表达以及坚持不断的完善自己的表达的韧性。
这就是我所重视的。也是在发展了的自己的特质，倾听，表达，耐心，坚持，勇敢。
当房子事件发生以后，我会怎么样描述我和李先生的关系，以及和他家人的关系？
我会感觉到我们的关系比较紧张，缺乏信任感。缺乏依靠感。
从中发现，我重视的是什么呢？
我重视被信任。我重视自己，可以依靠自己的力量。同时可以善巧利用外在的力量。
当我要求房产上加自己的名字，并且签订协议书的时候，我想为我的人生做什么呢？
我想为自己的人生做一份安全的保障。以避免自己年纪大了，或哪里做得不够好的时候，会被李先森遗弃。
我渴望可以比较自由自在的过自己的人生，不用看谁的脸色。自由的看，自由的听，自由的说，自由的表达，自由的行动。
而对于我的计划，这说明了什么呢？
说明了我生活在惊恐之中，想寻找一个依靠。
所以我要进行不断的学习，成长提高，努力的去多挣钱，多完善自己，让自己变得更加的优秀。
但是根本上可能还是要学习去不断的探索自己，了解自己，回到自己的中心。
多去接纳自己的一切，包括自己的需求，愿望，价值，更加包括由此而引起的负面的情绪，当他们到来的时候，我可以认出他们以后，然后他们说嗨你好，你们来了，欢迎你们的到来，我可以为你们做些什么呢，然后去行动。
也许我的人生当中需要更多的行动尝试，以及接受尝试失败以后的挫败感。
我不能消灭恐惧不安。
惟有接纳。以及接纳以后的行动。
同时我希望自己的状态可以少影响到儿子，避免我过度投入其他的学习，或者是竞争中的时候，或者完善自己的时候，忽略了孩子，也让孩子去偏离他自己的人生的中心。
希望我用更多的接纳，鼓励，关心感受去陪伴儿子，让他体会到安全被支持被爱着。
上面的一些反思是借助叙事对话中的学习，下面的图图片是叙事课件。
但我可以去接纳允许流动这些感受的时候，我发现这个曼陀罗图片很美。
这是一个在不断变换的曼陀罗。祝福自己有越来越多的喜悦和平静自在流动其中。
祝福自己有意识的深呼吸，回到自己的中心，倾听自己的需求和渴望，积极行动。
爱好自己给自己安全感。也接受自己还没有足够的安全感。
