为什么经常想自律却坚持不下来。还有一个原因就是看不到成绩。慢慢的就会怀疑自己这样做到底对吗？到底值得吗？
实际上有些事情并不是短期之内就能看到成绩的。例如减肥，你少吃一顿看不出什么，但是你多吃一顿就能长点肉肉。
在这个过程中就需要我们自己激励自己，每当做到一点我们自己定的目标时，就给自己一点激励。
最简单的就是多说积极的话给自己听，我们说出来的话也是有能量的，你说多了，潜意识里面就会默认你是这样的人。
所以不要说我是一个不容易坚持的人，要说我一定能坚持下去。
另外还可以给自己物质上的一点小奖励，比如一个月瘦了五斤，就奖励自己一件新衣服等等。
总而言之就是用语言和物质或者其他的东西来让自己成为一个更加自律的人。
让自律成为一种习惯。就不会有当初那么吃力了。就会实现越自律，越自由。
