图片发自简书App
今天，我更加察觉我的思想。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想看上去有多吸引人，或是假我说他们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者之间的区别。今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，我一整天都警醒于光。
-从昨天开始，我就刻意提醒自己多注意自己的思想，发掘光的存在。今天更是时刻提醒自己警醒于光。
-我开始减肥了，但是今天早上好困，如果是平日里我就会睡个懒觉。今天闹钟响了，我第一时间的反应就是我要抛开假我，只是我的内心：我渴望自己瘦下来。因此毫不犹豫地起床运动。汗流浃背的我，感谢自己信守了对自己的承诺！
-最近，我的思绪一直处于混乱之中，想要得太多，让自己忘记了内心深处的初衷。今天上午，我剖析了自己现在的处境和自己想要的结果。我发现有种豁然开朗的感觉，我不再患得患失，要时刻提醒自己，与内心对话，谨记自己的初衷。一身轻松的我，感谢自己信守了对自己的承诺！
-昨天上班的时候，我在感慨自己睫毛膏要用完了，而且由于是别人送的，我都不知道牌子，有点遗憾的感觉。今天下午刚来上班，一位同事就送了我三管睫毛膏，而且其中一管真是和我的一模一样，就是我所需要的！好神奇的感觉，这就是奇迹吧！正念的力量，感谢自己信守对自己的承诺！
-好像是由于警醒于光的关系，看到自己内心的想法，生活过得就没有那么内疚和不安。就算我有很多事情需要去处理，我还是抽出时间陪伴我的孩子，而且不管十几分钟还是几个小时，我都选择远离手机，全身心得投入。因为全身心投入，所以我不会再之后懊恼没有好好陪她。感谢自己信守对自己的承诺！
-今天因为销售业绩不好，有几次，我又开始被假我所困扰。但是，我警醒于光，很快将自己拉回到内心的想法，调整了自己的状态！我要坚持信守对自己的承诺！
今日功课：
今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下来，然后问自己你怨恨哪个人。第一个你想到的人就对了。尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。
