最开始听到这句话是在keep这个健身软件，一打开软件就能看到这句充满力量的话，不是鸡汤却是很多自律者的践行结果。
这篇只写了一段的文章因为我的重度拖延症在私密文章里呆了很久，现在再写，更像是2018年的年终总结。
18年没有特别激动人心的事情发生，也没有完成梦想清单上的目标，31日晚上想了很久，最终的总结就是“空虚”。没有像往年一样再继续写清单，计划新的一年，也没有过多的懊恼过去一年的丧。
换了新的工作，时间作息完全被打乱，熬夜失眠导致内分泌失调疯狂长痘，运动量骤减甚至多数时候零运动，对任何事物没有兴趣。虽有意识到事态的严重性，但终究对自己不够狠，也尝试着做一个“猪猪女孩”，无奈惯了以前高度自律的生活！既自律不够也无法自我欺骗混沌度日，内心痛苦。
我不是一个不自律的人，大多数是自律不够，需要有人狠踹一脚才会大步前行。过去一年虽丧也还是有影响至深的事发生，学会游泳，完赛人生中第一场正式半程马拉松和50km徒步，听了一场雷子演唱会，听懂以前怎么都听不完整首歌曲的歌手的歌并深深爱上，这些不值一提芝麻大的事却是一整年的感动，也是19年决心改变自己的动力。
新年第一天和朋友吃饭聊到这些，我说对过去的一年没有深刻的总结，对新的一年也没有如过去一样计划，要看多少本书，走多少路，看多少风景，消耗多少卡路里，具体到每天每个时段在做什么，把时间填的满满的才觉得努力。新的一年想活得温柔一点，离自由更近一点，去喜欢的地方呆几天，具体下来朋友说，看吧，你还是有目标。是啊，没有目标怎么前行呢，想要自由就要更自律才能实现，今年就用完成时，完成一件再记录在清单上。
新的一年我做了一个挑战自我的决定，一月份每天跑步10k，养成一个好的运动习惯，要坚持每天都跑10k并不是一件轻松的事。朋友们都劝我不要对自己这么狠，也单纯认为我是为了减肥，促使我下定决心去做这件事不单单是减肥。
在18年的最后一天看了逼哥“洗心革面”跨年演唱会直播，深受影响。这个40岁的中年男人，说减肥就减了几十斤，抽了多年的烟说戒就戒了，对于戒烟这件事，逼哥说没有信心，但从说戒烟开始，一个多月都没碰过烟。对于长期吸烟且有烟瘾的人来说，能做到这般，除了决心还有异于常人的毅力与坚定，令我佩服也深感惭愧。看着舞台上瘦身成功的逼哥，边唱边跳着蛆舞，比之前多了一种魅力。
李志-再见，我再也不会把自己交给过去，从此我要“洗心革面”。
所谓“洗心革面”，时常地自省直至改变是每个对自己有要求的人应该做到的。受其影响在新年的第一天做了这个决定，加之体重不受控制的飘了，与其担忧，不如迈开脚步与过去的自己告别。
人之所以可爱是能为自己下过的决心负责并漂亮的完成。
每一次都不敷衍自己，晚上从医院输液完回来，雷打不动的换上跑鞋出门跑步，受鼻炎折磨也坚持在广州的雾霾天里奔跑，最后却败给膝盖疼，只差三分之一是完全没有办法继续才不得不终止。虽可惜，对于这个结果还是满意的，一月份的跑量接近我过去一年的总跑量，减重到88斤的目标也完成。
在这一个月的时间里重新爱上自己，享受运动带来的快乐，精神状态越来越好，不在懊悔没有下决心改变自我。睡眠质量也变好了，脸上的痘痘也在投降，还看什么医生，规律生活才是最好的医生啊！
一直追求的自由看似容易，却最不容易。这些不被主流认同的是需要花尽力气才能得到，需要更多的自律来要求自己，完成当下应该做到的才能更好地追求自由。
那些看似自由的人其实都非常自律，一同参加易效能GTD4.0班级里有一个同学就超级自律，在课程结束后，大家积极性就慢慢降下来直至为零，只有她一个人一直在坚持写作打卡，雷打不动，每天在5:40分之前起床，就算是在零下十几度的北方也依然如此。相对北方，广州的冬天可以用炎夏来形容，每天5:30起床的习惯早已在过去一年里偶尔扑腾挣扎一下直至彻底死亡。
不久又在朋友圈看到另一个瑜伽朋友也加入了易效能天使班学习，她本身就是一个非常优秀努力的人，还在不断的要求自己。除了无地自容，只有更加努力让自己变得更好，不去改变只能是原地踏步。
借用逼哥的一首歌，这个世界会好吗。这个世界会不会好，我不知道，但改变会让自己变得更自律！
