先看卦画和标题：
从卦画上可以看到，坎卦的上卦和下卦都是坎为水，预示陷入困阻。坎卦中仅有的二阳爻陷入四阴之中，两个坎卦重叠，困阻不断。坎卦是八个基本卦相重组成的重卦之一。
坎卦是易经六十四卦中“四大难卦”之一，上卦的坎代表外面来的灾难；下卦的坎代表内部引发的灾难，可以说是内忧外患，困难重重。但是奇怪的是坎的卦辞中却没有凶险二字，反而是“有孚，维心亨”，就是说只有有诚信，就能冲破险难！
要知道《周易》上经之中，乾坤是开始的两个卦，而坎离是最后的两个卦，所以乾坤坎离四个卦非常重要，可以说是六十四卦的精华所在。乾、坤、坎、离代表天、地、水、火这四种自然形象，坎卦对应的水正道道家的修道核心，蕴含着道家的中心思想！
接着看正文和卦辞：
原文：习坎，有孚，维心亨，行有尚。
简单翻译下：学习坎卦，在重重艰难中保持诚信，才能赢得人心和亨通。这种意志坚定的刚毅行为，是崇高伟大的。
《彖》曰：习坎，重险也。水流而不盈，行险而不失其信。维心亨，乃以刚中也。行有尚，往有功也。天险，不可升也，地险，山川丘陵也，王公设险以守其国，险之时用大矣哉！
简单翻译下：彖辞说习坎，就是双重危险的意思。水流动就不会溢出河床，在困难中行动而不失诚信。保持诚信能得亨通，是因为坎卦阳爻居中的缘故。这种行为是高尚的，前往行动会建立功业。天险高不可攀越，地险有山川丘陵，君王公侯利用险阻守卫自己的国家，险的时势作用太大了！
《象》曰：水洊至，习坎。君子以常德行，习教事。
象辞说：坎为水，水流叠连是坎卦的卦象。君子从中受到启发，恒久保持美好的德行，学习提高教化人民的事业。
最后是具体的六爻：
初六：习坎，入于坎窞，凶。《象》曰：“习坎入坎”，失道凶也。
简单翻译下：这里的窞读dàn，是深坑的意思。这里的习，古语有双重、重复的意思。双重坎坑，陷入重坑之中，凶险。象辞说：“双重坎坑，陷入重坑之中”，造成这种结果是因为没有坚持正道。
九二：坎有险，求小得。《象》曰：“求小得”，未出中也。
简单翻译下：坑坑坎坎，会有凶险，此时只能求得小的收获。象辞说：“求得小的收获”，因为九二阳爻处于坎卦的中位，行为不失中。
六三：来之坎坎，险且枕，入于坎窞，勿用。《象》曰：“来之坎坎”，终无功也。
简单翻译下：来去都有险阻，险境很深，落入这样的凶险之中，不可轻举妄动。象辞说：“来去都有险阻”，妄动最终无成功可能。
六四：樽酒，簋贰。用缶，纳约自牗。终无咎。《象》曰：“樽酒簋贰”，刚柔际也。
简单翻译下：这句爻辞生僻字较多：樽，是盛酒的器皿；簋读guǐ，是盛饭的器皿；纳，是献祭的意思；自，是依从的意思；牖，指明亮的窗子。
用壶子盛酒，用竹盒盛饭，用瓦缶装好，简单的放在窗户边，最终没有什么灾祸。象辞说：“用壶子盛酒，用竹盒盛饭”，在困境中能做到节俭朴实，刚柔相济，所以能够避免灾祸。
九五：坎不盈，祗既平，无咎。《象》曰：“坎不盈”，中未大也。
简单翻译下：水流动但不满盈，仅与河床水平，不会有灾难。象辞说：“水流动但不满盈”，是九五阳爻没有发展壮大，未成坦途。
上六：系用徽纆，寘于丛棘，三岁不得，凶。《象》曰：上六失道，凶三岁也。
简单翻译下：这里的徽，指三股的绳子；纆，指两股的绳子。寘，是放置的意思。把犯人用绳索捆紧，投入周围有丛棘的监狱中，多年不得释放，这是凶险的。象辞说：上六爻辞所描述的违背正道，多年处于凶险之中。
【心得体会】
在是阳气过盛的大过卦后，刚愎自用导致栽了跟头，来到了双重困境的坎卦，内外皆为坎，险上加险，被称为重坎也叫习坎。但是坎卦描述的却是面对险阻勇于前进的道理！
面对重重险阻，隐患不断，如何才能化险为夷？具体六爻里这样描述：初爻陷入险境；二爻险中有获；三爻危机四伏；四爻不拘常规；五爻有望脱险；上爻多年遭险！
“沧海横流，方显英雄本色；青山矗立，不堕凌云之志。”人生正因为荆棘坎坷而长智慧。身处逆境和重重险阻，应该临难不惧，从容自若，沉着应付；同时坚定信念，尊尚德行，运用智慧，以坚忍不拔的意志克服重重困难，冲破人生各种困境！
【现实意义】
俗话说：“福无双至，祸不单行”。面对重重的艰难坎坷，坎卦给我们阐述了解决之道：
首先，练习与险难相处。坎卦有个比较特殊的卦名叫“习坎”。就在教导我们，要提前练习跟险难相处，因为做人不能逃避险难，要知道人生处处皆有是陷阱，只有学会和困难相处，步步为营，循序渐进，才能从容应对，化险为夷！
其次，艰难中行动中也要保持诚信。坎卦仅有的两个阳爻，都处在上、下卦的中心位置，就是告诉我们要心中实在，保持诚信！
中国传统文化讲到“内要方，外要圆”。心里有刚正的原则，坚定信念，保持诚信，外表和行为要随着环境的变化而适时变通，这样才是“上善若水”的大智慧，才能处险不惊，无往而不利！
PS：之前对冥想理解的不够深刻，用的不很恰当。经朋友提醒后作出改正，也希望更多的朋友多提意见，共同探讨！
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