燕窝，我想大家都不会觉得陌生。这几年燕窝已经是平常老百姓都能吃的起的食材。
我当年怀老二的时候，第一次接触燕窝食用，那时候也不懂，不懂怎么炖煮。也不知道怎么弄，反正每次像炖糖水一样炖。每次炖完就像一碗水一样。其实那种做法是错误的，一定要隔水炖才可以。就这样的糖水我都喝了几个月，到最后还剩下好多燕窝。孩子出生过之后白白胖胖的，像个小猪一样特别能吃。我那时候也没有太在意是不是吃燕窝吃的。到现在我才明白，在孕期食用燕窝对孩子和大人都是最好的。如果你孕期一直服用燕窝，
如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。所以我一直建议孕期吃燕窝，因为我就是其中受益的人。
来大马之后朋友告诉我，你在马来这个地方这么好。燕窝这么便宜，你还不天天吃啊。其实我不是一个那么勤快的人。每天炖燕窝确实是一件比较痛苦的事情，有时候想起来就吃，想不起来就不吃，没有坚持效果也不明显。有一次我见到燕窝厂老板娘，我问她多少岁，她说他50多岁，孩子都和我差不多。她的皮肤真的很好，很有光泽，根本不像50岁多岁的人。我问她用什么化妆品，她告诉我一个秘方就是每天食用一汤匙燕窝， 坚持了七八年了。所以皮肤这么好。我就想与其钱花在化妆品上，不如试试食补。那是我就每周炖一次，每次吃再热一下，这样就方便很多。开始一个月也没有太多效果，毕竟不是药，不可能见效那么快的。食用三个月以后才发现，自己胃好很多。
俗话说「十人九胃」
肠胃不好，再好的营养也不被吸收
很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著
燕窝能使金水相生，肾气滋于肺
而胃气亦得以安，食品中之最驯良者
这个小东西是我每天，值得去投入保养我自己的身体健康。
