你好，我是绳系。今天是2022年10月1日，祝您阖家欢乐，国庆快乐！今天9月份总结来啦！（新的一月，冲呀…
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本月要事回顾
1、持续4点早起，平均起床4:59，对比上个月每天晚起5分钟，收获896个赞，累计早起457天；
2、持续9点睡觉，平均睡觉21:10，对比上个月每天早睡35分钟，收获919个赞，累计打卡351天；
4、持续阅读每天2个番茄钟，阅读30天，今天开始，继续用番茄钟计算。
5、读书14本
《情绪钝感力》
《化繁为简》
《卖爆：爆款文案训练手册》
《深夜书店》
《认知觉醒》
《早起的奇迹》
《这样读书就够了》
《卡片笔记写作法》
《学会写作》
《财富自由之路》
《5小时吃透小红书》
《在热爱的世界里闪闪发光》
《疗愈的饮食和断食》
《有效交际》
6、公众号更新30天，目前共写到第310期，对比上个月多写6篇；
7、微信好友目前共221人，对比上个月增加89位好友。
8、复盘日记写作30天。
9、简书读者2217位，小红书读者202位，公众号读者1202位，头条读者328位，百度号读者314位。（10月持续加油）
10、参加逆熵增行动营，担任队长组长，获得过最佳学员、优秀学员，和六位小组成员一起荣获优秀小组。
12、完成简书先秦小记写作打卡30天。
13、小红书投稿一篇获得30元红包；
14、96编辑器使用感悟投稿获得6个月会员。
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本月最大的收获
1、坚持
在阅读《财富自由之路》这本书时，读到这样的观点：坚持不是苦哈哈的，应该是我愿意，我想，根本停不下来。
做事情一般经历四个阶段，想到或知道、看到或听到、尝试着去做、做到或做好。
比如，我在简书参加一年期读历史写作，起初是为了自己有日更素材，后来知道是学习历史，想放弃，又想坚持，以前的自己对历史并不感冒，这一个月下来，我坚持得很辛苦，到了月底，我不可避免地就想放弃了。
比如，我与逆熵增伙伴一起学习清单体写作，连续六天，一天一本书，每次输出500-800字笔记，加一条不少于120秒的语音打卡，我尽最大的努力想获得优秀学员，在以前已经读过六本书的前提下，我每天至少还需要花费2小时。
这样的训练，让我掌握了清单体的写作格式，还让我产生了一天读一本书的想法，最主要的收获是，我获得了一个习惯，那就是在没有灵感的时候，对自己提问思考，这个习惯让我能够很快地罗列一本书的脉落。
这种坚持我想长期学习，于是有了参加十月读十本书的Flag。
有人说牛人、富人他们都四点早起，每天高强度工作至少16小时，那他们为什么坚持？是因为自律吗？在我看来，是自律也不是自律，那是什么？
那不是苦哈哈的坚持，那是由挚爱而引发地一开始便根本停不下来。
2、留白
每天四点醒来，拿起手机，我就会签到，洗漱完毕就开始写复盘，接着写作和阅读，七点我会去收拾家务送我弟和猴子上学。
八点到下午四点半我会一直工作，每天对着电脑录各种各样的统计数据。
晚上四点五十至六点半我就会忙家务和陪猴子作业等。到了晚上七点至八点我会完成一些自己定的日程。八点半我断网，陪猴子聊天或睡觉。
我发现自己经常在空下来的时候，会拿起手机，这里翻翻那里点点，留给自己思考的时间是极少的。
有很多时候，轻易就答应别人的请求，而忽略了自己的日程安排，有时候，在写作的过程中，猴子来和我说话，我有时候会有敷衍的情况。
在做冥想的时候，我深刻意识到这个问题，于是我会不自觉地给自己留一些空白时间，那就是，什么都不做，清醒地休息，手里不拿东西，放松双眼，静静地坐着或者站着。
每天就留这么五到十五分钟的空白时间，去想一想，我做的事情对吗？和我的年度计划接近吗？对我的终身计划有帮助吗？
这也让我明白了，自律不是跟风，不是每天长时间地坚持，而是找到热爱的事情，一直做一直停不下来。
下个月，这种留白的行为，会不断地让我纠正自己的不良习惯，经常反思自己当下的事情：哪些可以不用做了？哪些可以持续做？哪些可以开始做？
3、情绪钝感力
还记得小凉分享的锦囊妙计。
成功三要素：坚持、不要脸、坚持不要脸。
这个月用在了生活的工作中，在人脉这一块，我的第一原则是坚持不在背后骂人，如果想骂当场就骂了。
很多时候，会因为一些误会让我们变得敏感，还有一些人天生就敏感，我就是这样的例子。在我30岁前的人生里，我几乎内向不爱说话，还喜欢察言观色，经常性的把别人说的话往自己身上压，从而经常的难过、压抑，还会爆脾气。
但是从2020年6月份开始，我从阅读理财书开始，一路开启知识付费学习，在2021年开始尝试日更写作，2022年开始大量参加各种阅读写作活动，我结识了很多能量高的人，我打开心结，不再害怕和纠结。
主动链接别人，随时做好被拒绝的打算，擅长发现别人的闪光点，经常内观自己，学习模仿别人的优秀习惯。大量阅读书籍，立多个Flag，努力找到并长期坚持好习惯，比如：不睡懒觉、遇事不怂、从不推脱责任、能够正视错误并积极做好应对和反思、对事不对人等。
我对情绪钝感力的解释是：给我们自己穿上一件防护衣，遇到事情先挡一挡，成就的事不过于骄傲，困难的事不十分害怕，为难的事努力想办法，爆炸性的新闻客观冷静看待……凡事想开一点，也就想透一点。
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本月最大的遗憾
1、番茄计划记录不具体
以上全部完成了，除了体重回到55.4kg，写作，已经有84.7w字，冥想每天都做，但是没有用到软件记录（好像可以不记录也可以……）
有些事情明明已经知道做得不对，不愿意马上撤离，过于完美主义。就像登山，走了一段路，明明感觉不对，不愿意原路返回，反而继续前行，臆想可以绕到正确的路上。
2、无跑步的一月
有个可笑的事情，在跑步上，管控饮食上，我在做某件事情的时候，心里会出现两种声音，一种是：千万别这么做，这么做会引发这种不好，那种不良。而另一种声音是：这有什么，管他呢……
结果我就会被第二种声音打败。（哭……让我哭一会儿
比如，吃饭，明明定的规矩，只吃拳头大小主食，不添第二碗，结果前几个月坚持还行，这个月，别说第二碗，第三碗都有，主动打回原型。
比如，我因为想多点时间写作，把跑步改成仰卧起坐，结果，只坚持了24天，九月最后一周就是，“做，不做都可以…也没有效果，还是早点睡吧…”这样的声音就会反复出现，然后懒惰因子就会无限被放大。
诸如此类的事，数不胜数。我呀……
曾读过几位名人的故事，他们拥有自己的原则，比如：
不抽烟，那就是一根都不抽，完全戒掉；
一书不完，不读二书，那就是坚决看完一本书，才能翻开另一本书；
我的反思是，定下的目标，就不要给自己模棱两可的选择。
不喝咖啡，就是一滴都不沾；
不吃辛辣刺激垃圾食物，就一口都不吃；
要减肥保持精力保持健康就完全按照运动计划。
每个习惯的养成背后都对应一个惩罚标准，如果没有做到，就百分百地执行这个标准，并且找到一个可以监督你的人。
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十月的计划
写作到88万字；
体重到52kg（重点关注）；
阅读每天2个番茄🍅，月底前52个番茄验收。
副业每天1个番茄🍅，月底前26个番茄验收。
冥想3-5分钟每次，月底前26次验收。
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小结
001 坚持很可贵，但是适时放弃也不差。
002 找到热爱，拥有清晰的目标和完整的践行路径，是非常重要的。
003 甘为人梯，近我者富，每天至少帮助一位朋友。
004 走错路不要紧，每一条路都是体验，要想走上正确的路怎么办？及时纠正行动路线。
嗯，
新的一月，
加油哇(ง •̀_•́)ง
