平衡的时间观
著名心理学家津巴多从过去现在未来的时间带出发，提出了时间视角的概念，并把时间视角分成五种类型:
过去积极时间观:喜欢过去，容易怀念以往美好的回忆，但容易忽略当下的快乐。
过去消极时间观:活在过去的挫折伤害里，患心理疾病的风险较大。
现在享受时间观:把及时行乐作为第一要务，幸福感比较高，但容易养成酗酒抽烟的生活习惯。
现在宿命时间观:对当下的情况感到无能为力，觉得一切都是命中注定。
目标导向未来时间观:善于做规划，眼光盯向未来，但往往因为过于关注未来，容易感到焦虑，幸福感不高。
正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，不同的视角决定着我们对时间的感知，从而影响着我们对人生的看法。
经过津巴多的咨询与治疗实践，他提出能产生较高幸福感的时间视角是拥有高度的过去积极时间视角、较高的现在享乐时间视角和适当的未来时间视角。即欢喜过去，活在当下，又能有一定的未来规划，在过去、现在、未来寻求一种平衡。
关于平衡的时间观另有一项研究，瑞典心理学家林德沃提出，要具有平衡式的时间视角，内心要具有一种“延伸的当下感”，就是要“从当下来审视过去”和“视未来存在于当下”，既不疏离过去，也不漠视未来。
从这种“平衡的时间观”和“延伸的当下感”出发，林德沃给出了十项关于正确对待时间的建议(后面是采铜做的阐释):
1.生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；
2.严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它；
3.留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；
4.反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考；
5.从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义；
6.并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在；
7.制订实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序；
8.平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点；
9.视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒；
10.对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。
要想正确的利用时间首先要具备正确的时间观点，只有如此，我们才不至于在时间管理的践行中越走越快，从而丧失生活的幸福感。
在时间管理之前，先审视一下自己的时间观。
笔者开来，时间视角，是时间管理最基本的核心。
