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第一次使用这样的方式用心地回观自己，看见自己，昨天写完后，是全身心的放松，感觉更爱自己了，谢谢小莹和一帆老师。
我有一个习惯，就是非常喜欢给我喜欢的人准备东西，特别是饭菜，我喜欢看着自己喜欢的人，满心欢喜地吃我准备的饭菜，如果他（她）表现出一点点不满意，我会立刻抓起饭菜倒掉，从前是对闺蜜这样，结婚后对老公也是这样，我同时会生自己和对方的气:全盘否定自己，讨厌，我怎么就做不好饭菜，我太笨了，我还能做好什么？感觉对方是在挑剔我，我这么用心的为你准备了饭菜，你还八百个不满意，你不就是想否定我，打击我吗？我会自己气好久……
就在前天，同事告诉我说用南瓜蒸馒头非常好吃，中午我用南瓜蒸了馒头，尝尝味道真的不错，吃饭的时候，我问老公怎么样，老公说，怎么咱自己蒸的馒头没有外面买的馒头发的大，我感觉到老公在挑剔我，赌气说，好，你不用吃了，自己去买馒头吧，同时也生自己的气，这么简单的活，你都做不好。
过后仔细想想，老公并没有说我蒸的馒头并不好吃，只是说出了两者的不同，是我心里那个不自信的小孩儿在做怪，我渴望得到别人的认可，肯定自己的价值，在别人不能认可我的时候，我就觉得自己受到了伤害，从而否定了自己的价值。
当我看到这些以后，我明白，我不能接受那个不完美的自己，或许我是有些笨，做事情不那么完美，但在做每件事的时候，我都是用心在做，那个认真的自己，也是这世上独一无二的，可爱的；老公，也并没有挑剔我，他看到了不同，如果我们能认真研究一下，或许，我的厨艺能更精进尼。
看过好多的心灵成长书，告诉我们爱自己，活在当下，我想说，爱自己，从看见自己开始。
