1.每天感恩父母或自己认为需要感恩的人或物，至少10条:
感恩爸爸和我说他的血小板升起来了。
感恩爸爸关心我女儿。
感恩爸爸身体好多了。
感恩爸爸活的开心。
感恩爸爸生了我们仨。
感恩妈妈一个人照顾我。
感恩妈妈教我写作业。
感恩妈妈记着我生日，给我过生日。
感恩妈妈允许我叛逆。
感恩妈妈给我做内衣。
感恩小猪姐姐让我知道疫情离我们真的很近，我们要保护好自己。
感恩赵洁让我认可肯定自己。
感恩老公给我们打电话聊天。
感恩女儿今天去洗锅。
感恩金钱，让我每天发红包。
感恩金钱，让我付生活费。
感恩金钱，让我给同事发红包表达感谢。
感恩金钱，让我买药给爸爸，给老公。
感恩金钱，让女儿自己选择去吃自助。
感恩金钱，让女儿有钱买发糕。
金钱宝宝，谢谢你！我爱你！请你带着爱流通出去，带着爱快去快回，带回来多多的兄弟姐妹。
2.每天做“我需要”的练习，并写出来发到群里，至少5条。
宝贝，妈妈需要你去洗碗。你是那么爱妈妈。
老公，我需要你夸夸宝贝女儿，她今天表现很棒。
亲爱的自己，我需要你看到自己做到的地方。
孩子们，我需要你们相信自己是最好的自己，是100%的你自己。
