我们总是羡慕那些生活与事业兼顾，从容淡定、游刃有余的人。
因为我们的生活中充斥着需要处理的生活琐事，仿佛会自动膨胀的工作任务…….如果我们再有点八小时之外的业余爱好，每天简直48个小时都不够用。
我们陷入焦虑和烦躁情绪中不能自拔，每天起床不是感叹阳光灿烂、生活美好。
而是想，天哪！怎么有那么多破事等着我去做！
-01-
小雅就是这样，打开工作手册，上面列满了今日待办事项，足足有八项之多。
更让人崩溃地是，今天晨会，经理又给她安排了两件事。
她郁闷地把这两件事情写在工作日志上，凑够了十件。
十件事，实在是太多了，有上周不想干积累下来的，有本周新增的，每一件好像都挺麻烦的，哪一件都不想干。
她呼了口气，办公桌上的资料摆得满满当当，电脑桌面上的文件列表快铺满了整个屏幕。
看着杂乱的办公桌和快让人患上密集恐惧症的电脑桌面，小雅更心烦了，完全没有一点儿干活的情绪。
她抬头看见对面的茉莉，永远是一副从容优雅的模样。
此时的茉莉，正嘴角含笑地给一盆粉色的多肉浇水。
“茉莉姐，你怎么每天心情都那么好啊？”小雅羡慕地问。
茉莉其实只比小雅大两岁，但因为她优雅稳重，让人特别有信赖感，新入职的小雅很快便自来熟地管她叫茉莉姐。
茉莉好像每天都很悠闲似的，办公桌永远收拾得干净整洁，每个星期更换不同品种的精致鲜花，电脑机箱上还放着一盆粉色的多肉。
要不是小雅知道茉莉姐负责着人力资源部最核心的绩效考核工作，还兼着培训策划的活，她简直要以为茉莉姐是哪个公司领导家的亲戚，每天闲情逸致地来公司耍一圈。
因为除了美丽的鲜花，茉莉姐下午的时候居然还有时间喝杯红茶，再跟小雅分享一下自己烘焙的小饼干。
茉莉姐给多肉浇完水，放下小水壶，笑着问小雅：“你心情不好吗？”
“当然不好了！我都快要崩溃了，你知道我手上有多少事情吗？十件！十件啊！工作压力好大！”小雅哀嚎。
“那你还不快点去做事？”茉莉姐催促小雅。
“事情太多了，而且每一件我都不想做。”小雅干脆趴在桌子上装死。
-02-
“茉莉姐，你事情也很多啊！为什么你每天看起来都那么悠闲自得呢？”小雅期待地看着茉莉。
“其实我一开始也跟你现在一样，每天都过得兵荒马乱的，事情越多就越不想做，越不想做事情就堆积的越多，然后就更不想做了，每天来上班心情都很糟，觉得压力特别大。”茉莉说。
“是的，是的，我现在就是这种状态。”小雅赞同的大力点头。
“那你是怎样改变的呢？”小雅急切地问道。
“其实说起来，改变我的是一件特别微不足道的小事。”茉莉坐下喝了口玫瑰花茶。
“原来我也是晚期拖延症患者，每天回家只是洗澡和洗衣服这两件事都会对我造成困扰，我明明知道我应该赶快洗完澡，洗好衣服，这样我就可以愉快地看我喜欢的书，然后早点儿睡觉，可我就是放不下手机，关不了电视，拖到很晚才去洗澡，因为时间太晚，洗完澡有时候干脆衣服也不洗了，甚至连洗澡都省了，然后又觉得身上黏糊糊很难受，脏衣服看着很心塞。”茉莉说完调皮地吐吐舌头。
小雅张大了嘴看着茉莉，原来每天都精致漂亮的茉莉姐，也有过这样的时候。
“后来有一天，我突然想，既然洗澡和洗脏衣服这件事情这么困扰我，让我整个心情都很糟，不如一回家吃完饭就把这两件事情做了。”茉莉说：“然后我那天吃完饭就以最快速度洗了澡，洗了衣服，一看表，才九点不到，我还有两个小时可以做自己喜欢做的事情，而不是一边觉得自己该去洗澡了，一边焦虑地玩着手机、看着电视。”
“那天晚上特别美好，我的心情前所未有的放松，居然没有玩手机，而是专心把一本自己想看很久的书看了一大半。”茉莉对张大嘴的小雅挤了挤眼睛。
“然后我就想，原来把自己不得不做的事情尽快清空，腾出时间来做自己喜欢的事情的感觉那么好。”茉莉说：“后来我就把这种迟早要做的事情尽快完成的习惯带到了工作中，工作效率真的提升了很多，压力小了，心情自然就好了。”
-03-
我们每个人都以为改变自己的生活很困难，其实很多时候，也许我们只需要一个小小的触发点，这个触发点被我们不经意地发现，就像一个小小开关，一旦打开，我们的世界就会被慢慢照亮。
把这个小开关持续开启，带入到生活的各个领域，坚持下来就会给我们的生活带来很大的改变。
我们生活中都有很多不得不做，但又不想做的事情，这些事情如果我们一直放在那里不做，就会给我们带来很大的心理压力。
正如采铜在《精进》一书中所说：“我们内心的懒惰、恐惧和侥幸附带着各种各样的借口，在本该有的行动之前树起了重重无形的障碍，这些心理上的阻碍往往超过了这些行动本身的难度。”
所以要想生活变得更加高效和从容，我们需要的可能只是每当我们面对一件不想做，又必须去做的事情时立即动手，马上去做，这会大大减少懒惰的惯性，让自己尽快启动起来，减少心理压力。
因为太多不得不做的事情堆积起来，哪怕只是洗个澡，甚至是发个邮件、打个电话，如果你一直放在那里不做，都会给我们带来极大的心理压力，吸引我们的注意力，增加我们的记忆和情绪的负担，影响我们的生活质量和工作质量。
所有的等待都是有成本的，对于大多数事情，“现在”就是最好时机。
要改变生活状态，我们可以先从把一件件必须要做的小事处理掉开始，清空心灵内存，并把这种即时处理的习惯带到我们的工作中。
很多事情，一旦开始做了，你会发现并没有那么难。
优雅和悠闲离我们并不遥远。
